A partilha de responsabilidades dos cuidados da criança – Como fazer?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

O nascimento de um bebê causa grandes mudanças no cotidiano dos pais. Seu ritmo de vida muda e o trabalho doméstico aumenta com a chegada de um bebê. Além de todos os cuidados para dar à criança, roupas e lavagens se acumulam. Os pais então descobrem várias tarefas relacionadas ao seu novo papel.

Seu parceiro e você deve, portanto, garantir que a divisão do trabalho e o compartilhamento de responsabilidades em sua casa sejam justos. Isso é importante para evitar o esgotamento físico e psicológico dos pais ou a depressão pós-parto . O compartilhamento equitativo de tarefas permite que cada pai desfrute plenamente do bebê e desfrute de seu novo papel, além de ajudar a construir uma equipe forte de pais.

A partilha de responsabilidades dos cuidados da criança - Como fazer?

Aqui estão algumas maneiras de evitar que um ou outro parceiro se sinta completamente sobrecarregado:

  • Reserve um momento para discutir as tarefas a serem realizadas e determine quais são as prioridades. Por exemplo, é essencial para limpar agora ou você deve preferir avançar na preparação para o jantar de hoje à noite?
  • Divida as tarefas de acordo com o tempo disponível de cada pessoa . Por exemplo, se a amamentação levar muito tempo ou se um dos parceiros tiver que trabalhar fora, o outro pode concordar em fazer mais tarefas domésticas.
  • Divida as tarefas de acordo com as necessidades de cada um, quando possível. Por exemplo, se precisar de muito sono, o outro pode cuidar de um bebê quando acordar de manhã. Se um dos parceiros precisa se mudar, pode optar por andar com carrinhos de bebê, aspirar ou cuidar de tarefas externas.
  • Divida as tarefas de acordo com suas preferências. Isso permitirá que você viva pequenos momentos de prazer. Por exemplo, se um dos parceiros gosta de cozinhar, o outro pode cuidar do bebê durante a preparação da refeição. Se um dos cônjuges gosta de assistir a determinados programas na televisão, ele pode optar por lavar e dobrar roupas enquanto assiste à televisão.
  • Tente definir um cronograma que dê tempo pessoal a todos.
  • Cuide de seu filho, por sua vez, para dar ao outro a oportunidade de realizar suas tarefas em paz. Em outros momentos, cuide de seu bebê juntos para fortalecer sua conexão familiar.
  • Deixe seu parceiro cuidar do bebê à sua maneira. Enquanto seu filho estiver seguro e você concordar com o essencial, não critique um ao outro.
  • Se você tiver frustração, discuta-a com seu parceiro. É melhor dizer “Preciso que você faça isso e aquilo” do que acusar seu parceiro dizendo “Você não faz isso ou aquilo”.
  • Faça pausas ocasionalmente para economizar tempo juntos. Planeje um passeio ou relaxe no sofá. Discuta os sentimentos que você sente. É essencial passar tempo com seu parceiro e seu filho.
  • Entre em contato com o seu CLSC para descobrir quais serviços estão disponíveis para novos pais.Em algumas áreas, as organizações baseadas na comunidade fornecem um serviço de descanso e permitem que os pais se beneficiem do suporte para o serviço de limpeza, entre outras coisas.
Se você é mãe solteira, peça a alguém da sua confiança, como um amigo ou membro da família, para cuidar de seu filho temporariamente para lhe dar um pouco de descanso. Você não precisa fazer tudo sozinho.