Água para o bebê: como deve ser a hidratação do seu filho

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Os papéis da água e as necessidades do bebê

Água essencial para o corpo

Água para o bebê: como deve ser a hidratação do seu filho

Nas crianças, como nos adultos, a água intervém em diferentes níveis para garantir as funções vitais:

  • é um componente importante na constituição do sangue, facilita a respiração e ajuda a regular a temperatura corporal,
  • transporta os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento de todas as células,
  • livra o corpo do lixo que produz, encaminhando-o aos corpos responsáveis ​​por eliminá-lo.

Uma boa hidratação é absolutamente necessária, especialmente porque a desidratação pode se tornar rapidamente séria. Um bebê desidratado perde peso, muitas vezes grita e chora, com ar ansioso, sua temperatura excede 37 ° C, sua urina é escura. Em caso de dúvida, consulte o seu pediatra.

Bebês: quais suas necessidades colossais de água

O corpo do bebê é composto por quase 80% de água e ainda é composto com a idade de um ano de 70% de água, contra 60% na idade adulta. As necessidades de água do bebê são extremamente altas: entre 4 e 3 vezes maior do que o adulto, se compararmos as necessidades de água em relação ao seu peso.

Segundo o comitê de nutrição da Sociedade Francesa de Pediatria, as necessidades de água das crianças variam de acordo com a idade:

  • Por até 3 meses, a ingestão de água recomendada é de 150 / ml / kg por dia, o que é o mesmo para uma criança que pesa 4 kg a 600 ml de água por dia.
  • de 3 a 6 meses: de 125 a 150 ml / kg por dia
  • de 6 a 9 meses: de 100 a 125 ml / kg por dia
  • de 9 meses a 1 ano: de 100 a 110 ml / kg por dia
  • de 1 a 3 anos: 100 ml / kg por dia

Os requisitos de água também aumentam as seguintes situações:

  • quando está quente: os requisitos são aumentados em 30 ml / kg / grau acima de 30 ° C
  • em caso de diarréia ou vômito
  • em caso de febre

Quando a criança começa a diversificar sua dieta, sua ingestão de leite diminui. Mas a água, também presente em alimentos sólidos, pode cobrir algumas das necessidades. Lembre-se de regularmente oferecer água ao seu filho, sem adicionar suco de frutas ou xarope. Se ele se recusar a beber, não se preocupe: é só que ele não está com sede.

Para o bebê: água mineral ou água de nascente?

As nascentes e as águas minerais de águas subterrâneas não poluídas, profundas ou protegidas são naturalmente adequadas ao consumo e são necessariamente saudáveis ​​e isentas de microrganismos perigosos.

Por outro lado, a água do bebê, seja ela destinada à preparação de mamadeiras ou que esteja bêbada, deve atender a vários critérios:

  • Ser pobre em nitratos: menos de 15 mg / litro. Por até 6 meses, devido a um trato digestivo imaturo, os nitratos são particularmente tóxicos. No corpo, os nitratos se transformam rapidamente em nitritos, que passam para o sangue e se ligam à hemoglobina das hemácias, impedindo a oxigenação dos vários órgãos (doença azul ou metemoglobinemia).
  • Para ser ligeiramente mineralizado: menos de 500 mg de resíduos secos / litro, de modo a não sobrecarregar os rins imaturos.
  • As quantidades de sódio, flúor e sulfatos devem ser baixas.
  • Seja livre de poluentes como o chumbo.

 

Água engarrafada ou água da torneira?

De acordo com a Afssa, Agência Francesa de Segurança Alimentar, a água da torneira também pode ser adequada para a preparação de biberões, especialmente após 6 meses, a menos que seja aconselhado pelo seu médico.

No entanto, é absolutamente necessário descobrir de antemão a qualidade da água distribuída em sua cidade. Para isso, você pode contatar sua prefeitura ou a Agência de Águas ou a Agência Regional de Saúde da qual você depende.

De facto, dependendo da qualidade das águas subterrâneas do local de residência e do estado dos canais comuns, mas também privados, a água é de qualidade mais ou menos boa, especialmente no que diz respeito ao teor de sódio e nitratos. A água da torneira às vezes contém 5 vezes mais nitrato do que o recomendado para uma criança.

Se você quiser dar o seu filho a água da torneira, aqui estão algumas dicas a seguir:

Lembre-se sempre de usar água fria por um minuto para remover quaisquer vestígios de chumbo ou cobre e microorganismos que possam estagnar nos canos de água, especialmente aqueles que não são usados ​​há muito tempo. algum tempo (férias).

Não use um sistema de amaciamento de água, pois elimina grande parte do cálcio e do magnésio da água, o que é essencial para o desenvolvimento adequado da criança.
Nunca use água da torneira com temperaturas acima de 25 ° C. Não use água quente para preparar as mamadeiras do seu bebê.

Que temperatura para a água do bebê?

A temperatura ideal da água para preparar a mamadeira é a do corpo dele e a sua, 37 ° C. É nessa temperatura que os aquecedores de biberões são colocados. Se você usar um microondas ou um banho-maria, sempre verifique a temperatura do leite, derramando algumas gotas nas costas da sua mão para evitar qualquer risco de queimaduras. E para uma melhor diluição do leite, sempre aqueça a água antes de verter o pó (1 medida de leite por 30 ml de água).

Se seu filho tolera bem e aceita, especialmente durante o verão, você pode usar mamadeiras à temperatura ambiente. Por outro lado, nunca use leite com a garrafa aberta e armazenada fora da geladeira.

De qualquer forma, nunca use água gelada, mesmo quando está quente, com o risco de causar distúrbios digestivos, como diarréia.

Lembre-se também que a água engarrafada, uma vez aberta, não mantém mais de 24 horas para o seu filho. Biberões preparados devem ser consumidos dentro de uma hora.

Depois de 1 ano, o bebê só bebe água?

A água é a única bebida essencial ao ser humano, que é mais para a criança.

Se de um ano é possível acrescentar um pequeno suco de fruto na água potável, isto deve permanecer ocasional. É realmente necessário acostumar o seu filho à água natural, de modo a não estimular mais o seu paladar com produtos doces.

Bebidas mais festivas também podem ser oferecidas em uma base ad hoc, para crianças a partir de um ano de idade, desde que sejam caseiras, idealmente com frutas da estação para desfrutar de suas contribuições de vitaminas, minerais, fibra e antioxidantes:

  • Smoothies – frutas misturadas
  • Batidos – frutas misturadas com leite
  • Sucos de frutas espremidos na hora: laranjas, clementinas
  • Misturas de suco de vegetais e frutas

Essas bebidas, no entanto, serão evitadas em caso de diarréia, a menos que você prefira frutas como banana e marmelo.