Azia e refluxo gástrico durante a gravidez

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre alterações hormonais que, entre outras coisas, retardam sua digestão. Esta desaceleração pode causar refluxo de líquidos do estômago para o esôfago , causando azia e refluxo gástrico.

Comum em mulheres grávidas, estas doenças geralmente aparecem durante o segundo trimestre e podem aumentar à medida que a gravidez progride. Em algumas mulheres, elas ocorrem mesmo no início da gravidez.

Dicas para aliviar você

  • Depois de uma refeição, espere 1 a 2 horas antes de ir para a cama.
  • Coloque travesseiro (s) extra sob sua cabeça e ombros quando você dobra para elevar sua cabeça. Você também pode levantar a cabeceira da cama em cerca de 15 cm, deslizando travesseiros sob o colchão.
  • Escolha roupas soltas, especialmente na cintura.
  • Faça algumas alterações nos seus hábitos alimentares: 
    – escolha porções menores, mas coma com mais frequência; 
    – certifique-se de comer devagar e mastigar os alimentos; 
    – beber entre as refeições, ao invés de comer; 
    – não comer demais ou beber antes de ir para a cama.

Alimentos a se evitar

A Sociedade de Obstetras e Ginecologistas (SOGC) sugere que as mulheres grávidas que sofrem de azia devem evitar os seguintes alimentos:

  • alimentos gordurosos e fritos;
  • sobremesas ricas como bolo de queijo;
  • alimentos picantes;
  • cebola e alho;
  • citrinos (laranja, toranja e limão);
  • tomate;
  • café e chá;
  • chocolate;
  • refrigerantes.

O que fazer se a azia e o refluxo persistirem?

Se a aplicação destas medidas não aliviá-lo, pode tomar antiácidos à base de carbonato de cálcio (por exemplo, Tums®), alumínio, magnésio ou ácido algínico (por exemplo, Gaviscon®). Se esses produtos não forem suficientes, a ranitidina (por exemplo, Zantac®) também é segura.

Se você deve tomar um antiácido, faça cerca de 1 hora após a refeição. Desde a duração da ação de antiácidos é cerca de 2 horas, você pode tomar uma segunda  dose 3 horas depois de comer. No entanto, evite tomar antiácidos com outros medicamentos. Se você estiver tomando outros medicamentos e precisar de um antiácido, fale com um farmacêutico ou com o médico que está acompanhando sua gravidez.

Consulte o seu médico se:

  • os antiácidos apenas o aliviam temporariamente ou você tem que tomá-lo regularmente por vários dias para se sentir melhor;
  • você não se sente melhor, mesmo tomando antiácidos;
  • você também tem febre, náusea e vômito, ou dores de cabeça severas .

Como aliviar a azia durante a gravidez?

Azia durante a gravidez é uma das muitas coisas que acontecem durante esta fase da vida. Se você nunca teve “refluxo ácido” antes, durante a gravidez, esta é uma ocorrência comum. Você certamente terá que sofrer este tipo de desconforto a partir do segundo trimestre de gravidez.

Azia durante a gravidez

Azia, ou acidez durante a gravidez, pode ser um dos resultados das muitas mudanças que o organismo feminino sofre hormonalmente.

Nós explicamos o que motivo.

A placenta, órgão que protege o feto até o nascimento , produz progesterona.

A progesterona relaxa o esfíncter esofágico, uma espécie de válvula que separa o esôfago do estômago.

Quando essa parte do sistema perde sua “força”, deixa a comida no esôfago, assim como os ácidos estomacais que normalmente permanecem no estômago. E então, a gestante sente esse sentimento de acidez tão desagradável.

O termo médico para esse distúrbio é o refluxo gastroesofágico .

Outras causas de acidez durante a gravidez são devidas ao desenvolvimento do feto.

Esteja sempre ciente de que à medida que as semanas passam, o bebê crescerá e ocupará um grande espaço na área do abdômen.

O útero, que cresce progressivamente, oprime os órgãos , inclusive o estômago. É essa pressão que faz com que o suco gástrico chegue ao esôfago.

Dicas para aliviar a azia durante a gravidez

Mãe, por causa de todas as explicações que acabamos de dar a você, é importante que você entenda que a azia durante a gravidez é muitas vezes impossível de eliminar.

Mas, felizmente, existem algumas dicas que podemos lhe dar, para ajudá-lo a aliviar a dor. E isso, às vezes, elimina a sensação de acidez.

Durante a gravidez, a digestão é mais lenta. É por isso que recomendamos que você não coma demais em nenhuma refeição. Alimente-se várias vezes ao dia, de maneira saudável e moderada.

Beba muita água, mas não às refeições . Lembre-se que quando você está grávida, você deve comer bem. Se você beber muita água de uma vez, encherá seu estômago. Isso irá então inflar o estômago e o refluxo gástrico retornará ao esôfago.

Atenção para a posição deitada

Se dormir com a parte superior das costas ligeiramente levantada não o incomodar, tente deitar-se dessa maneira . Especialmente durante a noite, quando você passa muitas horas deitada. Para isso você pode usar grandes almofadas, ou se for possível, você também pode levantar a parte superior da cama.

Dessa forma, enquanto você dorme, evita o refluxo do esôfago e causa queimaduras. Gravidade irá mantê-los para baixo.

Alguns alimentos devem ser evitados

Se você está grávida, aconselhamos que você evite o seguinte :

  • Refrigerantes
  • Ingestão excessiva de frutas cítricas e alimentos ácidos (limão, grapefruit, laranja, tangerina, vinagre, molhos quentes, pimenta)
  • Cafeína (encontrada no café, chá preto e chá verde, chocolate, sorvete de café e chocolate e derivados de coca, como refrigerantes com coca)

Por outro lado, existem inúmeros medicamentos de venda livre no mercado, ou que podem ser obtidos com receita médica, e se destinam a combater a sensação de acidez.

Qualquer um desses medicamentos, eles não devem ser recomendados se não tiverem sido prescritos pelo seu obstetra. Se você precisa tomar um antiácido, consulte seu médico primeiro para lhe dizer qual deles comprar . Não se auto-prescreva durante este estágio delicado de sua vida.

Outra coisa fundamental. Não fume nem beba. Durante a gravidez é “proibido”, por causa de todos os percalços que essas drogas legais causam em sua saúde e no desenvolvimento do feto. Mas também, você deve saber que as bebidas alcoólicas e a nicotina aumentam a azia.

Por fim, damos as duas recomendações simples a seguir:

  • Depois de comer, não dobre seu corpo para a frente . Se você tiver que pegar alguma coisa, é aconselhável dobrar as pernas e abaixar-se.
  • Se você se sentir sonolento depois de comer, não se deite imediatamente depois de se levantar da mesa . Ande pela casa, sente-se e converse por um tempo … Fique em pé para dar tempo para que a digestão aconteça.

Dicas para reduzir a azia durante a gravidez

Queimaduras durante a gravidez são muito comuns, especialmente no terceiro trimestre. Portanto, é essencial adaptar nossa dieta para preveni-los e aliviá-los.

Conforme a gravidez progride, vários sintomas aparecem . Estes são na forma de processos fisiológicos que o feto sofre. Mas também, nas mudanças físicas e metabólicas do corpo feminino. Essas mudanças não afetam todas as mulheres grávidas da mesma maneira. De fato, os sintomas variam de pessoa para pessoa.

Um daqueles que mais afeta as mulheres grávidas é azia.  É uma condição desagradável em que você se sente queimando e se sentindo pesado após as refeições. Esse incômodo é comum e pode ocorrer a qualquer momento durante a gravidez, embora seja mais comum durante o segundo e terceiro trimestres.

Quais são as causas da azia durante a gravidez?

“Comer, aumentar o tamanho do útero e as alterações hormonais são algumas das causas da azia”.

Azia pode ser explicada por várias causas. Por exemplo, alimentando ou aumentando o tamanho do útero. Uma das chaves para o aparecimento deste sintoma está nas alterações hormonais que inevitavelmente ocorrem durante a gravidez. Especificamente,  progesterona tem uma grande influência sobre este processo.

Durante a gravidez, a placenta produz o hormônio progesterona, que relaxa a musculatura lisa do útero e também a válvula que separa o esôfago do estômago. Desta forma,  os ácidos do estômago retornam ao esôfago, produzindo a sensação de queimação.

Este hormônio também diminui as contrações do sistema digestivo , o que torna o processo de digestão mais lento. Isso, com a pressão do bebê no estômago, irá facilitar o aparecimento de azia.

Remédios para azia durante a gravidez

“A aquisição de certos hábitos saudáveis ​​e o gerenciamento de sua dieta ajudarão a prevenir o aparecimento de acidez e mitigar seus efeitos”

Embora  seja muito difícil eliminar completamente esse sintoma ,  alguns remédios podem ajudar a retardar seu início.  Eles também são úteis para mitigar seus efeitos e tornar o calor mais suave e fácil de gerenciar.

  • Evite excessos nas refeições . Os  menus durante a gravidez deve ser livre de refeições pesadas. É melhor comer várias refeições leves ao longo do dia para satisfazer o seu apetite.
  • Tenha cuidado com certos alimentos. É aconselhável para evitar alimentos muito gordurosos, condimentados com muita cafeína ou cafeína e muito doce . Por outro lado, o consumo de frutas e vegetais é ideal para prevenir e aliviar a acidez.
  • Coma bem e devagar . Comer a comida mastigando lentamente ajuda a facilitar a digestão das refeições. É por isso que comer com calma e tranquilidade ajudará você a evitar queimaduras.
  • Beba água entre as refeições . É importante beber bastante água durante a gravidez, mas não abusar dela. Muito líquido pode inchar o estômago.
  • Mastigue a goma após as refeições . Isso estimula as glândulas salivares. E a saliva ajudará a neutralizar a acidez.
  • Não durma apenas após as refeições . É melhor esperar de uma a duas horas para melhorar a digestão. Além disso,  na hora de dormir, é melhor fazê-lo com uma inclinação de cerca de 45º . Esta posição provoca o  refluxo permanecer no estômago.
  • Use roupas largas e confortáveis,  evite roupas apertadas em volta da cintura e do estômago.
  • Não fume . Além de ser ruim para sua saúde e especialmente durante a gravidez, fumar aumenta a azia.
  • Evite o estresse . Procure atividades tranquilas, pratique um  esporte suave  ou respire para relaxar. Isso não só ajudará com a queimadura,  você também se sentirá melhor em muitos outros aspectos.

O que fazer se a acidez persistir?

Se apesar das dicas acima você ainda sofre de azia irritante,  existem remédios naturais e caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas . Por exemplo, recomenda-se ingerir muitos líquidos, como sucos de frutas.

Outro remédio amplamente utilizado é  tomar uma colher de azeite com o estômago vazio, pois atua como um absorvedor de ácidos graxos. O consumo moderado de leite e iogurte também pode acalmar os sintomas.

No entanto,  em algumas mulheres, os produtos lácteos têm o efeito oposto e agravam o desconforto.

Finalmente, se nada disso funcionar, você pode consultar seu médico ou ginecologista e pedir medicações específicas. Embora os antiácidos ou bicarbonato de entrar em vigor rapidamente, eles também podem ter consequências negativas.

É importante lembrar que  todos os medicamentos devem ser prescritos por um médico,  pois podem afetar a saúde e o desenvolvimento do bebê.

Referências

http://csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_PAGuidelines_0-65plus_en.pdf
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/being-pregnant
https://www.webmd.com/baby/default.htm
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/
https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/early-pregnancy/10-common-pregnancy-complaints
https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy
https://kidshealth.org/en/parents/pregnancy.html
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/