Banheiras de hidromassagem e saunas durante a gravidez – Quais os riscos?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Pergunta: “É seguro ir para uma banheira de hidromassagem ou sauna durante a gravidez? Isso pode afetar o desenvolvimento do meu feto?”

Enquanto você não precisa mudar para chuveiros frios, é provavelmente uma boa idéia pular a banheira de água quente e a sauna quando estiver grávida. Enquanto sentado em uma sauna ou imersão em uma banheira de água quente pode parecer o remédio perfeito para aliviar suas dores de gravidez e dores , ambas as atividades são arriscadas.

Banheiras de hidromassagem e saunas durante a gravidez - Quais os riscos?

Em primeiro lugar, as mulheres grávidas correm maior risco de desidratação , tontura e pressão arterial baixa em geral, e esses sintomas podem se intensificar em calor extremo. Além disso, qualquer coisa que aumente a temperatura do corpo para mais de 102 graus e a mantenha lá por um tempo é potencialmente perigosa para o bebê – especialmente durante os primeiros meses, quando o corpo e o cérebro do seu bebê estão se desenvolvendo.

Pesquisas mostram que a exposição a altas temperaturas pode aumentar o risco de defeitos no tubo neural do cérebro, espinha dorsal ou medula espinhal durante o primeiro mês de gravidez, incluindo espinha bífida , um distúrbio de nascimento que ocorre quando a espinha dorsal de um bebê não fecha completamente. ela se desenvolve.

Você provavelmente vai querer pular as saunas e banheiras de hidromassagem completamente durante a gravidez até que seu médico lhe dê a luz verde depois que você entregar. Mas se você não consegue resistir, tome estas precauções de segurança para reduzir o risco de machucar seu bebê:

  • A maioria das banheiras de hidromassagem é definida entre 100 e 104 graus. Ajuste o seu para manter uma temperatura mais baixa (cerca de 97 a 98 graus) e mantenha um termômetro na água para garantir que ele permaneça assim.
  • Limite o tempo de imersão ou sauna a menos de 10 minutos.
  • Saia da banheira assim que sentir algum desconforto, incluindo sudorese ou sinais de superaquecimento, como tontura ou sujeira.
    Se você tem algum problema crônico de saúde ou complicações na gravidez, ou se já está com calor devido ao exercício ou febre, fique fora da banheira.
  • Mergulhe apenas os pés na água morna do remoinho e limpe a imersão a menos de 10 minutos de cada vez.
  • Se você já relaxou em uma banheira de hidromassagem ou sauna, não há muito motivo para preocupação. A maioria das mulheres sai antes que a temperatura do corpo atinja 102 graus, porque o calor fica muito desconfortável, então é provável que você também tenha feito isso. Mas se estiver preocupado, converse com seu médico, que pode recomendar um ultrassom ou outro teste pré-natal para garantir que tudo esteja de acordo com o desenvolvimento do seu bebê .

Sua melhor aposta enquanto você está construindo o bebê é ficar com um banho quente – já que a maior parte do seu corpo permanece fora da água na banheira, é muito menos provável que você superaqueça. Adicione algumas bolhas e uma vela perfumada à mistura e observe sua tensão descer pelo ralo.