Birra infantil – Como reconhecer e a melhor maneira de lidar

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

 

Chorando, chorando ou recusa categórica, a criança que faz um capricho expressa sua frustração, às vezes intensamente, em face de um desejo que ele expressou, mas que não foi satisfeito. No entanto, não há capricho quando a criança expressa uma necessidade física ou emocional.

Você não estraga seu filho quando satisfizer suas necessidades. Você diz a ele que ele pode contar com você.
Birra infantil - Como reconhecer e a melhor maneira de lidar

Antes de 18 meses, uma criança é incapaz de fazer um capricho. Para desejar algo, é preciso ser capaz de imaginá-lo e encontrar maneiras de obtê-lo. Os cérebros dos bebês não são desenvolvidos o suficiente para fazê-lo. Se um bebê está chorando para ser levado, é porque ele precisa de confiança. Algumas crianças são mais sensíveis e precisam de mais segurança do que outras. Seu choro também pode significar que ele está com fome ou frio, por exemplo.

A necessidade de se afirmar

A criança, com cerca de 2 anos de idade, começa a querer ser mais autônoma . Ele também começa a expressar seus desejos e desejos. Isso pode levar a um confronto com adultos ao seu redor. É um momento difícil, porque ele deve aprender a conhecer seus próprios limites e os dos outros.

Tentar entender a reação da criança é essencial para determinar se ele está fazendo um capricho ou expressando uma necessidade real. Isso nem sempre é fácil, porque uma crise não é necessariamente um capricho. Para fazer isso, pergunte-se por que seu filho está chorando, chorando ou se recusando categoricamente a fazer qualquer coisa. Se ele fala bem o suficiente, tente questioná-lo quando ele se acalma. Se não, analise o contexto da crise: o seu filho está cansado? Ele parece preocupado ou assustado? Por exemplo, uma criança pode se recusar a nadar porque tem medo de água e precisa de tranquilidade. Não faz um capricho.

Quando você recusar um pedido de seu filho, explique a ele por que você não quer. Se ele está com raiva ou triste, é importante que ele sinta que você está lá para ele. Diga a ele que, apesar de sua recusa, você entende a raiva dele .

Para limitar as frustrações, deixe seu filho fazer escolhas quando possível. Por exemplo, o vidro azul está disponível e seu bebê gostaria de usá-lo, por que não dar a ele? Além disso, tomar decisões ajuda a desenvolver certa autonomia e maior autoconfiança .

Conhecer os limites

Satisfaça as necessidades do seu filho, mas não todos os seus desejos.

Quando seu filho está tendo um capricho, você pode sentir que ele está tentando testá-lo, manipulá-lo ou incomodá-lo. Ele não tenta incomodar você, no entanto.

Antes dos 5 anos, ele testa os limites para conhecê-los. Ele também precisa aprender que nem sempre consegue ter o que quer. Comprar o brinquedo que ele chama alto pode ser tentador para acalmá-lo, por exemplo. Você corre o risco, no entanto, de torná-lo um filho-rei, que não suporta a negação de nada.

Por outro lado, se você costuma ceder às convulsões de seu filho, ele descobre que é isso que ele deve fazer para conseguir o que deseja. Isso não é manipulação. Seu filho não se recusa a engolir o almoço para fazer você se sentir culpado por ir trabalhar, por exemplo. Esse raciocínio é complexo demais para ele. Há certamente outra explicação (ele está cansado, ele quer passar tempo com você …) que você encontrará examinando bem sua situação familiar.

Seu filho não quer mais comer seu prato favorito, ele gosta de brincar melhor do que de comer ou se recusa a provar legumes verdes. Você se preocupa com o apetite dele ou negocia os caprichos dele, porque sabe que a saúde dele depende, entre outras coisas, da comida que ele consome. No entanto, muitas dessas “peculiaridades” são apenas comportamentos alimentares que fazem parte do desenvolvimento normal de uma criança. É natural que uma criança não goste de tudo na primeira tentativa e que seu apetite varie.

Erro # 1: “Meu filho não come nada, é um capricho! “

Leve em conta sua desaceleração no crescimento

Toda criança tem necessidades específicas para seu metabolismo, seu tamanho, seu peso. Basta oferecer uma variedade de alimentos de qualidade, deixando o seu filho descobri-los no seu próprio ritmo. Seu filho vai ter tudo que ele precisa, respeitando seus desejos e apetite. Desta forma, ele irá desenvolver seus gostos e seus hábitos alimentares de forma harmoniosa.

Durante a sua 1 st  ano de vida, um bebé triplica seu peso e duas vezes seu tamanho. Durante sua 2 e  ano, seu crescimento desacelera e a criança perde o apetite. Então não se preocupe se seu filho come menos, é normal. Lembre-se que a criança respeita sua fome instintivamente

Seu filho sabe se ele está com fome. Se ele come pouco ou come alimentos de baixa energia em uma refeição, ele vai comer mais ou escolher alimentos de alta energia na próxima refeição, se o seu corpo ditar. O desafio para você é confiar nos sinais de saciedade do seu filho. Deixe-o ouvi-los e não se preocupe se ele disser que não está com fome.

Aceite seu desejo de afirmar

É normal que uma criança hesite em comer, ou mesmo provar alguns alimentos.

Para a criança pequena, comer é uma atividade entre outras. Por volta dos 2 anos ou 3 anos de idade, ele prefere aprender a escalar, pular, falar, cantar, se tornar autônomo … Seu bebê pode, portanto, gastar menos tempo comendo, porque seu corpo precisa de menos. de comida.

Como ele está com menos fome, ele também pode se dar ao luxo de usar comida para expressar seu desejo de autonomia. Recusando comida dá-lhe novo poder. É importante respeitar as escolhas alimentares do seu filho. Você o ajuda a desenvolver suas habilidades de tomada de decisão. Uma criança que não tem a oportunidade de recusar alimentos pode desenvolver uma relação infeliz com a comida.

Erro # 2: “Vou insistir, porque é para o bem dele. “

Respeite sempre o seu apetite

Quais alimentos as crianças mais precisam?

Não force o seu filho a comer. Não se preocupe: os bebês nunca se privam da energia que precisam para brincar e aprender. Quanto mais você expressar sua preocupação e suas demandas, mais seu filho resistirá. Além disso, ele pode desenvolver um mau relacionamento com a comida. Seu filho comerá demais para agradar você e conseguir seu afeto, ou ele se recusará a comer se sentir muita pressão ou sentir-se rebaixado.

Pelas mesmas razões, a sobremesa não deve ser chantageada (por exemplo, “Você terá sobremesa quando terminar de comer o que está no prato”). Sobremesa não é uma recompensa em si, é parte de um menu. Se seu filho não está com fome de torta de pastor, ele ainda pode ter a sobremesa pretendida sem ser penalizado. A sobremesa também ajuda a suprir suas necessidades, porque é idealmente um alimento nutritivo: uma fruta, um iogurte natural, um muffin caseiro, uma sobremesa com leite caseiro, etc. As sobremesas mais doces, no entanto, também têm o seu lugar na ocasião.

Crianças de 2 anos e 3 anos deve comer em um dia: 4 porções de frutas e legumes , 3 porções de produtos de grãos , 2 porções de leite e alternativas, e apenas 1 porção de carne ou equivalente.
Então, de 4 a 8 anos, essas porções passar: 5  porções de frutas e legumes, 4 porções de produtos de grãos, 2 porções de leite e alternativas e 1 dose única de carne ou equivalente.
1 porção é o equivalente a cerca de ½ xícara

Erro # 3: “Na pior das hipóteses, eu dou a ele o que ele pede, desde que ele coma. “

Mantenha-se focado na qualidade

Se as pequenas porções que seu filho come se preocupar, concentre-se na qualidade e na variedade dos alimentos, e não na quantidade. Deixe seu filho comer apenas um pouco. Sua falta de apetite é, na maioria dos casos, apenas temporária. Pouco a pouco, ele provará diferentes comidas e descobrirá o que gosta.

Novidade repele ele? É normal! A neofobia alimentar é parte do desenvolvimento normal de pelo menos três quartos das crianças. Quanto mais as crianças são expostas a diferentes alimentos, mais elas aprendem a conhecê-las e apreciá-las. Não ofereça um prato diferente para o seu filho que não queira comer o que foi preparado para a família. Quanto mais você ceder às suas necessidades, mais difícil ele será e menos provável será expandir seu repertório alimentar. Saber que você está firmemente no controle dos menus irá tranquilizá-lo.

Promova seu apetite

Para garantir que seu filho esteja com fome para almoçar ou jantar, certifique-se de comer lanches e dar-lhes pelo menos 2 horas antes ou depois da refeição. Alguns pais acham que seu filho não come. Depois de calcular o que a criança engole durante o dia, eles percebem que seu filho comeu tudo o que precisa fora das refeições.

Para evitar que seu bebê encha seu estômago antes de comer, ofereça-lhe um pequeno copo de água ou leite, uma vez que a refeição tenha começado. No entanto, evite servir suco com alimentos. Um copo de suco (mesmo puro) fornece o equivalente a 6 sacos de açúcar e tantas calorias quanto um refrigerante. É, portanto, um verdadeiro inibidor de apetite.

Você também pode alterar o horário da refeição. Seu filho pode estar cansado demais para comer às 18h15. Tente jantar às 17h45, por exemplo. Ele pode encontrar seu apetite novamente.

Melhore facilmente a dieta do seu filho substituindo:
  • suco de fruta com uma fruta, que ainda contém todas as suas fibras e tantas vitaminas ;
  • pelo menos metade dos seus cereais “brancos” (pão, massa , arroz, trigo, etc.) pelo seu equivalente “castanho”, isto é, grãos integrais;
  • alimentos processados ​​do comércio através de refeições caseiras e lanches;
  • ocasionalmente carne com peixe , legumes, tofu ou ovos .

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