Como ajudar seu filho a se auto-controlar

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

É normal que uma criança puxe o brinquedo das mãos de um amigo ou chore se ele não conseguir o que quer, porque seu cérebro ainda não permite que ele controle sua impulsividade. Para ter sucesso em dominar seus impulsos, ele deve aprender a administrar suas emoções, gestos e comportamentos. Isso é chamado de autocontrole.

Como o autocontrole está se desenvolvendo?

Essa capacidade de controlar a si mesmo cresce pouco a pouco à medida que a criança cresce e seu cérebro e linguagem se desenvolvem. Para fazer isso, ele precisa aprender muito, aprendendo a esperar sua vez , tolerando a frustração , acalmando-se sozinho e ouvindo os outros.

Quando ele controla suas emoções e gestos, a criança responde melhor a situações diferentes. Por exemplo, ele usa gestos menos agressivos (bater, morder) para se expressar e é mais tolerante com as frustrações. Ajuda a se conectar com os outros, fazer amigos e se dar bem com eles. Mais tarde, na escola, as crianças que são capazes de se automonitorar escutam melhor as instruções , têm melhor relacionamento com o professor e são capazes de resolver os problemas mais facilmente.

Como ajudar seu filho a se auto-controlar

Você pode ajudar seu filho a se controlar melhor, respondendo rapidamente às suas necessidades, confortando-o quando ele chora e ajudando-o a colocar palavras sobre o que ele vive.

Aqui estão algumas dicas que ajudarão seu filho a desenvolver autocontrole.

Espere sua vez

  • Para ajudar seu filho a esperar, dê-lhe pistas claras de que ele vai entender. Por exemplo, diga “vou brincar com você quando terminar de lavar a louça”, em vez de “Espera, estou jogando com você em dois minutos”. Você também pode dar uma pista visual usando uma ampulheta ou colocando uma meia-calça no relógio. Então, se você disser a ele: “Quando a mão do relógio chegar perto da meia-calça, eu vou brincar com você”, ele terá uma noção melhor do tempo.
  • Divirta-se também com jogos onde todo mundo joga por sua vez (ex. Jogar bola , jogos de cartas , etc.).

Tolerar a frustração

  • Quando seu filho estiver frustrado, chame as emoções dele, por exemplo: “Você está com raiva porque seu irmão não quer brincar com você. Isso mostra a ele que sua emoção está correta.
  • Incentive-o a falar sobre como ele se sente.
  • Coloque limites se ele for agressivo . Por exemplo, diga: “Eu entendo que você está com raiva, mas você não pode jogar seus carrinhos na sua irmã. “
  • Distraia sua atenção interessando-o por outro brinquedo.

Acalme-se

  • Incentive seu filho a fazer alguns exercícios que possam ajudá-lo a se acalmar, pois pode ser difícil para ele fazer isso sozinho. Por exemplo, peça ao seu filho para inflar e esvaziar a barriga dele como se fosse um balão para se acalmar ou para fingir que sopra devagar numa vela.
  • Peça-lhe para correr quando você diz “luz verde” e pare quando você diz “luz vermelha”. Este jogo ensina-o a controlar seus impulsos.
  • Traga seu filho para brincar lá fora e deixe-o gastar sua energia.

Ouça os outros

  • Acostume seu filho a olhar em seus olhos quando falar com ele e não falar com você ao mesmo tempo. Diga a ele que ele vai entender melhor se ele olhar para você.
  • Para praticar a audição, leia uma história e, em seguida, faça algumas perguntas sobre os personagens, ou quando você caminhar juntos para fora, pare para ouvir os sons e pergunte o que ele ouve.

Para lembrar

  • O autocontrole é a capacidade de gerenciar as próprias emoções, gestos e comportamentos.
  • Uma criança consegue se auto-regular conforme o cérebro e a linguagem se desenvolvem.
  • Uma criança que gerencia suas emoções e controla suas ações se adapta melhor às mudanças e se dá bem com os outros.

Referências

http://csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_PAGuidelines_0-65plus_en.pdf
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/being-pregnant
https://www.webmd.com/baby/default.htm
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/
https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/early-pregnancy/10-common-pregnancy-complaints
https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy
https://kidshealth.org/en/parents/pregnancy.html
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/