Como ajudar uma criança a se concentrar?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Focalizar requer esforço mental, especialmente para uma criança. Para se manter focado em terminar um quebra-cabeça, por exemplo, uma criança deve se forçar a manter sua atenção em sua tarefa específica e não se distrair.

Como se desenvolve a concentração?

Como a concentração exige esforço, seu filho aprenderá a desenvolvê-lo. Pouco a pouco, ele conseguirá, através de suas atividades, manter sua atenção em uma tarefa. Sua capacidade de concentração também aumentará à medida que ele cresce. É impossível, no entanto, dizer quanto tempo você deve esperar, dependendo da idade do seu filho.

Ter uma boa concentração pode ajudar seu filho, mais tarde na escola.

De fato, antes dos 5 anos, a capacidade de concentração varia muito de uma criança para outra. Isso pode variar de apenas alguns segundos a 2 ou 3 minutos de atenção contínua (sem levantar-se, sem pedir ajuda ou mudar a atenção para outra coisa).

Dependendo da personalidade e dos gostos da criança, a capacidade de concentração também pode ser maior ou menor. Por exemplo, se seu filho ama carros pequenos, ele pode brincar com ele por vários minutos, mas é possível que ele não consiga gastar mais de 30 segundos fazendo um quebra-cabeça.

Como ajudar uma criança a se concentrar?

Para ajudá-lo a desenvolver sua concentração

Aqui estão alguns bons hábitos para ajudar uma criança a desenvolver concentração:

  • Incentive-o a fazer atividades que ele gosta. Isso ajuda você a ficar focado por mais tempo. Se seu filho não tiver interesse em uma atividade, será difícil se esforçar para ficar atento por muito tempo. A falta de interesse aumenta o desejo de se mover e fazer outra coisa. Você também pode usar os interesses dele para fazer com que ele se concentre nas atividades que ele menos gosta. Por exemplo, convide-o para fazer um quebra-cabeça de um personagem que ele ama.
  • Comece a atividade com ele. Isso ajuda-a a se concentrar em um jogo cedo e incentiva-a a manter o foco.
  • Dê-lhe um ambiente calmo e ordeiro. Quando há muito barulho e ação em torno de uma criança, sua atenção é facilmente atraída para essas distrações. Ele então estará menos concentrado em sua atividade. Limitando distrações ( telas , ruídos, brinquedos), você ajuda seu filho a se concentrar.
  • Dê uma instrução de cada vez. Isso ajuda a criança a se concentrar no que fazer. Ele aprende a fazer uma coisa após a outra e a não se dispersar. Também verifique se o seu bebê entende suas instruções ou explicações. Se o seu filho não consegue se concentrar em uma tarefa, pode ser porque ele não entendeu o que fazer.
  • Propor atividades que o levem a observar, memorizar e refletir. Por exemplo, jogue juntos jogos de memória, faça um quebra-cabeça, ensine-lhe uma rima ou peça a ele para encontrar todos os carros vermelhos na rua.
  • Certifique-se de que seu filho durma o suficiente. Uma criança que não dormiu o suficiente tem dificuldade em manter o foco em uma atividade. Também pode “cair na lua” mais facilmente.

 

Ele tem um distúrbio de déficit de atenção? 
A atenção permite que a criança seja receptiva ao que está acontecendo ao seu redor. Ao contrário da concentração, isso é feito sem esforço, às vezes até involuntariamente. No entanto, não é porque uma criança não pode manter sua atenção em uma tarefa, sem se distrair com o que está acontecendo ao seu redor, que ele tem um distúrbio de atenção . Vários outros sintomas devem estar presentes para diagnosticar um distúrbio de déficit de atenção. Este distúrbio neurológico afeta aproximadamente 5% a 8% das crianças.

 

Para lembrar

  • Concentração é o esforço da criança para manter o foco em uma tarefa específica.
  • Você pode ajudar seu filho a melhorar sua concentração.
  • A capacidade de concentração varia de uma criança para outra, dependendo da personalidade e dos interesses.

Quanto eles estão faltando em concentração? O sintoma está em pleno andamento, tanto que a Alta Autoridade da Saúde publicou, em fevereiro de 2015, uma lista de recomendações destinadas aos médicos, para ajudá-los a diagnosticar o famoso déficit de atenção com ou sem hiperatividade.

Mas a falta de atenção, antes de ser uma doença, não é primariamente uma era “tique”? “Entre bipes e estímulos permanentes, nosso cérebro está muito ocupado. Sem mencionar a ansiedade hipervigilância e um sentimento de insegurança possível na escola “, disse Jeanne Siaud-Facchin, psicólogo clínico especializado em dificuldades de aprendizagem. Aqui estão soluções eficazes para crianças a partir dos 5 anos, 6 anos e até 4 anos para o exercício do morango Tagada.

1. Para torná-lo seguro, dê-lhe um ambiente quente

“É imperativo oferecer às crianças uma estrutura suave e reconfortante, e evitar colocá-las sob pressão”, insiste Laurence Roux-Fouillet, sofrologista, que recebe muitas crianças desatentas. Armazenar seu smartphone para fazer lição de casa , desligue a televisão durante a refeição: é o mínimo! Sem mencionar, claro, um estilo de vida adaptado: dormir dez horas por noite pelo menos antes da faculdade. “

2. Para refocar, ensine-lhe este exercício físico

Concentração também treina como um músculo. E, nesse sentido, as chamadas terapias “mediadas pelo corpo” (sofrologia, auto-hipnose, meditação da atenção plena) são ideais.

Laurence Roux-Fouillet recomenda sentar em uma cadeira, os pés tocando o chão, como as raízes de uma árvore. E faça este exercício para reorientar antes do dever de casa ou da aula:

“A criança fecha os olhos para sentir os fulcros em todo o corpo: os braços no braço, as omoplatas, o meio das costas. Ele visualiza uma escova apenas desenhar um ponto colorido em cada parte do seu corpo: o meio das costas, parte de trás das coxas, joelhos, pés e a parte superior da cabeça. Para ele, então, conectar os diferentes pontos de cor, da cabeça aos pés. “

3. Para fazê-lo entrar “no modo de serviço”, faça “visualizar”

A psicóloga e hipnoterapeuta Lise Bartoli trabalha com o tema da “campainha interna “.

“A criança”, explica ela, “visualiza, fechando os olhos, um” sino de concentração “que pode ligar ou desligar. Em caso de necessidade, antes das aulas ou antes do dever de casa, por exemplo, ele fecha os olhos, aperta o sino imaginário. Começa um pouco de música, que só ele ouve. Isso significa que ele está na fase de concentração. “

Realizado diariamente, o exercício se torna um aprendizado para uma concentração máxima.

4. Para acalmá-lo, encoraje-o a meditar

Jeanne Siaud-Facchin também aconselha seus pacientes a meditação completa conscienc e: “O Mindfullness libera espaço psíquico, que é parasitada por estresse e estímulos externos”, diz o psicólogo, recomenda, como um iniciação, o exercício do “morango de Tagada” .

“Nós colocamos um doce na palma da mão de uma criança e pediu para observar, contemplar as reflexões de açúcar na luz, em seguida, fechando os olhos, coloque-o sobre a língua, sem comer, prestando atenção aos grãos de açúcar, a acidez, tudo o que ele sente no momento. “

Para completar, a criança pode se dedicar a colorir “meditação” , uma tendência real hoje em dia “, diz o psicólogo, colorindo as mandalas, que proporcionam um apaziguamento promovendo a ligação entre os dois hemisférios cerebrais”. .

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5. Para chamar sua atenção, faça-o tocar música

Outras faixas são interessantes: artes marciais (karate, judô …), mas também a prática de um instrumento musical. Enquanto brinca, a criança concentra-se em sequências rítmicas, que promovem a memorização e a atenção. O jogo orquestral restante mais eficaz  :

“A criança usado para isolar o seu violino partição ou oboé numa orquestra sabe melhor do que outros para se concentrar na voz do seu mestre”, diz Marianne Blayau, presidente da Associação Orquestra à escola .

Mas esses hobbies não devem roer todo o tempo da criança . Sabemos agora a importância destas praias de tempo livre, propícias à criatividade e concentração. “O último não é apenas uma condição sine qua non do sucesso acadêmico”, garante Jeanne Siaud Facchin, mas mais genericamente de bem-estar. “

Quando falamos de hiperatividade?

A resposta do psiquiatra infantil Patrick Landman e autor de Tous hyperactifs? (Albin Michel): “A queixa geralmente vem da escola. Se a criança está constantemente pulando, incluindo em seu discurso, se ele é incapaz de se concentrar de cinco a dez minutos sem interromper, flutuar ou mudar para outro, consulte um psiquiatra infantil.

Utilizando uma bateria de testes neuropsicológicos , este será ou não diagnosticado com transtorno de déficit de atenção, com ou sem hiperatividade . A criança hiperativa também é “cinestésica”, agitada durante todo o dia. Deve-se assegurar que este problema não seja pontual, causado por ansiedade ou estresse importante, e descartar outras causas: dislexia, dispraxia e até mesmo overdose. As crianças superdotadas entediam-se tanto na aula que não conseguem fixar a atenção. Hoje vejo as pressas de Ritaline, quando a criança deve ser vista pelo menos três vezes por uma hora.