Como cuidar de seus pés durante a gravidez

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

O terceiro trimestre é iniciado e você tem problemas para ver seus pés, então tome cuidado … Felizmente, temos algumas idéias para lhe oferecer para evitar encontrar-se com pés dignos de uma mulher-caverna.

Náusea , risco de estrias , emoções multiplicadas … Tudo isso, falamos com você sobre isso. Mas e os pés que incham, se alargam, que não podem ser mimados após os primeiros meses, e que rapidamente se parecem com um facelift em andamento?

Como cuidar de seus pés durante a gravidez

Diante desta omerta, aqui você está em plena reflexão. Como permanecer digno dos pés quando quase não se chega a tocá-los (ou pelo menos, não muito tempo)?

Entre bem

Para começar, ordene os seus sapatos e elimine aqueles com sola chata, aqueles com um salto maior que 4 cm e aqueles que agitam os pés. Tênis laterais, preferem correr , projetados para encaixar perfeitamente no arco (adeus Stan Smith amado e Bensimon adorado, pelo menos por um tempo). Não veja isso como uma punição, mas sim como uma boa razão para ir às compras.

Um passo que você não será capaz de pular, aconteça o que acontecer, já que é provável que você tome outro tamanho ou, pelo menos, que seus pés se alarguem. Culpe os 10 bons quilos extras (pelo menos) que suas pernas terão que suportar, calor ou um mau retorno venoso. Daí o famoso ” andar em pato “. Lembre-se também de usar cremes pesados ​​para os pés e meias de compressão se a estação permitir.

Hidratar seus pés

Porque a secura dos pés provoca rachaduras, fissuras, sensação de aperto e tudo o mais, mais do que nunca, não se esqueça de hidratá-los . Afinal, não é apenas o seu rosto bonito que merece uma máscara reconfortante! Ao sair do chuveiro, e assim por diante pés limpos e secos, escorregar seus tootsies em hidratantes chinelos e deixar 20 a 30 minutos (o tempo de um episódio de Amigosfalar concretamente). Pergunta sexytude, você não estará no topo, nós avisá-lo. Mas que prazer quando você os remove e uma alma caridosa terá desejado espalhar o excedente de creme não absorvido até sua total penetração! Na chave, os pés macios e flexíveis. Seu cara será (quase) feliz da próxima vez que você deslizar seus pés entre as pernas para aquecê-los.

 

E, de tempos em tempos, esfolie-os

Difícil usar a pedra-pomes para eliminar a pele morta dos pés sem rolar sistematicamente de lado? Gravidade princípio exige ou náuseas (embora a priori, após o primeiro trimestre , você está limpo) torna-se difícil torcer sem perder o equilíbrio.

A solução: substituir a pedra-pomes por um ralador elétrico, ou melhor, com chinelos esfoliantes ! Neste último caso, verifique se não estão contra-indicados durante a gravidez. Segundo as marcas, as recomendações não são as mesmas. Uma vez que os esfoliantes amigáveis ​​à gravidez tenham sido comprados, use-os depois de um banho de pés morno (mas não muito, especialmente se você tiver problemas de retorno venoso) para suavizar os calos e penetrar melhor nos ativos.

Depois de secar, coloque as meias e deixe por meia hora a uma hora. Desde que você não será capaz de andar (pés escorregar nas meias) aproveitá-lo para fazer sua papelada, uma manicure em suas mãos ou apenas para dormir um pouco. No final desse período, remova-os. Não se surpreenda se notar poucas diferenças. É realmente nos próximos 15 dias que a sua pele morta vai sair (não é bonita, bonita, nós avisamos, você vai descascar como um réptil em plena muda). De acordo com as recomendações da marca, termine com uma lavagem com jato de água fria, ou com uma pequena massagem, pergunte ao seu parceiro muito bem. Você fez a maior parte do trabalho, ele pode fazer a cereja no bolo depois de tudo, não? «Chériiiii …»

Tenha cuidado embora! A ação de esfoliação das meias é muitas vezes devida aos alfa-hidroxiácidos, mais conhecidos como AHA, que, quando não estão concentrados, não apresentam risco de toxicidade ao feto. Em contraste, os ácidos de frutas podem ser mal tolerados se você não estiver acostumado a isso e, portanto, for uma fonte de reações. Antes de usá-los, fale com um profissional de saúde.

Por que os pés incham durante a gravidez?

O corpo de uma futura mãe trabalha para dois. Em uma gestante, não é incomum observar problemas de retenção de água ou fadiga relacionados a desregulações hormonais. O sistema venoso tende a subir, causando inchaço dos pés. Outras alterações durante a gravidez, dependendo do seu ganho de peso, os seus pés afastam-se cada vez mais para ajudar a manter o equilíbrio. A curvatura de suas costas será acentuada e, assim, favorecerá a famosa abordagem de “pato”.

O que fazer quando você tem os pés inchados?

Se o ganho de peso for muito grande, cabe ao seu médico lidar com esse problema e encontrar uma solução para você eliminar o máximo de água possível. Como o corpo é forçado a trabalhar por dois, o sistema venoso e o coração causam efeitos de retenção de água. Também é aconselhável visitar uma nutricionista ou usar meias de compressão que ajudem na circulação do sangue. Felizmente, o problema desaparece em 90% dos casos após o parto.

Que tipo de sapatos usar quando estiver grávida?

Tudo o que é sapatos apertados, sapatos pontudos e estiletes devem banir imperativamente. Você tem que usar sapatos confortáveis ​​em que você se sente estável. Se você não tiver tomado muito peso, você pode continuar a usar sapatos das mulheres, mas você tem que você pode deslizar com facilidade, algo que nem sempre é óbvio se a sua barriga redonda impede de ver os dedos dos pés. Você também vai entender que bombas de salto alto são totalmente desencorajadas.

Salto ou não calcanhar?

A altura ideal para um salto é de 3 ou 4 cm. Não mais. Não use saltos muito altos porque com o ganho de peso há uma projeção do corpo que é feita para frente. Então você tem que ter muito cuidado para proteger as costas e a pelve para manter um bom equilíbrio.

Por que devemos evitar sapatos ultra planos?

Quando há um aumento na massa corporal, há pouca estabilidade. A panturrilha e os músculos da perna estão completamente esticados. Eles se contraem menos e os pés e as pernas ficam mais cansados. Por outro lado, com um pequeno salto eles ficam mais relaxados. Isso permite que você tenha um bezerro mais macio ao caminhar. Um salto de cunha de 3 cm também ajuda o fluxo venoso a circular melhor. Os sapatos ligeiramente compensados ​​são, portanto, um bom compromisso para uma mulher grávida. Eles são estáveis ​​e têm suporte.

Para cuidar de seus pés após o parto

Logo após o parto, você eliminará muita água. Além disso, o simples fato de perder o peso da gravidez aliviará seus pezinhos. Após o parto, sua pele pode estar tensa e muito frágil. Neste caso, deve ser alimentado com um creme para os pés hidratante especial.

Bons reflexos no início da gravidez

No início da gravidez, é aconselhável ir ao quiropodista pedicuro se tiver problemas de unhas encravadas ou corpo. Pedicure pedicuro pode realmente intervir para manter os pés das mulheres grávidas, especialmente quando se torna difícil cortar as unhas sozinha.

Bons reflexos no final da gravidez

A partir do 6º e 7º mês de gestação, seu ganho de peso pode intensificar os problemas dos pés dianteiros (pés chatos, pés ocos …). Neste caso, é melhor aguardar o nascimento de sua pequena dica para visitar seu pedicuro podólogo.