Como desenvolver a auto-estima em uma criança

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Auto-estima se desenvolve desde a infância. Já pequena, a criança adota um comportamento que reflete a maneira como ele se percebe. A partir dos 5 anos, a auto-estima é particularmente importante porque enfrenta muitos desafios. Deve, entre outras coisas, tornar-se cada vez mais autônoma e aprender a ler , escrever, calcular … Esse período é rico em aprendizado e a criança precisa ter confiança nele. E é sobretudo dentro de sua família que ele desenvolve as bases de sua auto-estima.

Auto-estima, o que é isso?

Os termos “autoconfiança” e “auto-estima” são frequentemente usados ​​como sinônimos. Há, no entanto, uma diferença entre os dois, mesmo que estejam relacionados. Para ter uma boa auto-estima, primeiro você precisa ter confiança em si mesmo. O sentimento de confiança é acreditar na capacidade de ter sucesso.

Como desenvolver a auto-estima em uma criança

A auto-estima é baseada na consciência do valor pessoal. Assim, é saber reconhecer as próprias forças e limitações e, portanto, ter uma visão realista de si mesmo. Desta forma, uma criança pode ter uma boa auto-estima se reconhecer que tem dificuldades em matemática. A auto-estima também pode variar de um contexto para outro. A criança pode ter uma boa estima social por ele, mas uma auto-estima para melhorar em relação à escola .

Ter uma boa auto-estima é, portanto, aprender a conhecer os pontos fortes e fracos e aceitar a si mesmo como é. É entender que você tem valor, mesmo que tudo que você faça não seja perfeito. Em suma, é apreciar o que somos, em seu valor real.

Uma criança que tenha uma boa auto-estima pode:

  • ter uma visão correta de quem ele é e não supervalorizar ou subestimar a si mesmo;
  • determinar o que o diferencia dos outros;
  • fazer escolhas;
  • expressar suas necessidades, sentimentos, idéias e preferências;
  • definir metas realistas;
  • ter confiança no futuro;
  • Ousar assumir riscos e dar-se o direito de cometer erros;
  • não perca sua motivação para aprender e seguir em frente;
  • ter relações positivas com os outros
  • confiar uns nos outros e confiar nos outros;
  • ser respeitado.

Escola e auto-estima

A partir dos 5 anos, o seu filho deve adaptar-se a uma nova realidade: a escola. Este é um período exigente de aprendizado. Ele recebe muita informação, aprende a se concentrar mais, a se organizar , a se tornar mais autônomo e responsável. Ele tem que se encaixar em um novo ambiente e ele vai se comparar, talvez, com seus colegas, seja nos esportes ou em um assunto escolar (leitura, escrita, aritmética) ou artístico.

Sendo com muitas outras crianças da sua idade, ele pode estar inclinado a comparar sua aparência com a de seus colegas e como ele se relaciona com eles. Sua confiança nele poderia ser abalada se ele não tivesse uma boa auto-estima. É importante fazê-lo sentir-se único.

Ajudando seu filho a construir auto-estima

Como pai, você tem uma grande influência em seu filho, especialmente nessa idade. Aqui estão algumas maneiras de ajudar a construir a auto-estima:

Desenvolva o senso de confiança do seu filho: este é um passo importante para a auto-estima;
Melhore os esforços e sucessos do seu filho. Atenção: o esforço continua sendo mais importante que o resultado;

Ajude seu filho a perceber seus pontos fortes. Não é necessário elogiá-lo sempre, mas tenha cuidado com o que ele faz. Quando ele consegue algo, quando ele mesmo encontra soluções para um problema, faça com que ele perceba para que ele tome consciência disso;

Encontre os limites ou dificuldades com ele, mas encoraje-o a melhorar. Destacar seu progresso ou esforços para alcançá-lo;

Não hesite em dizer ao seu filho que um erro não é um fracasso. Mostre-se orgulhoso de si mesmo se estiver errado. Reflita com ele sobre como fazer melhor da próxima vez;
Deixe o seu filho fazer tarefas domésticas , dê-lhe pequenas responsabilidades. Ele se sentirá útil e tirará uma sensação de orgulho;

Dê tempo ao seu filho. Sempre que você passar tempo com ele e prestar atenção nele, ele entenderá que ele tem valor aos seus olhos;
Mostre ao seu filho que você o ama como ele é, incondicionalmente, e não pelo que ele faz ou pela sua aparência;

Deixe seu filho expressar suas emoções e pensamentos;
Traga seu filho para se conhecer bem. Ajude-o a reconhecer o que ele ama e quais são seus pontos fortes;

Encoraje-o a tomar decisões. Por exemplo, deixe-o escolher suas roupas para o dia;
Convide-o a enfrentar desafios (na medida de suas habilidades e idade);Seja realista em suas expectativas de seu filho.

Comportamentos para evitar

Importante
Seu filho precisa saber que você o ama incondicionalmente, com suas forças, mas também com suas fraquezas, mesmo que seu comportamento nem sempre seja exemplar. Portanto, não faça chantagem emocional. Não diga a ele, por exemplo, que você ficaria muito feliz se ele pudesse fazer o que você pediu para ele fazer.

Evite superproteger o seu filho, porque não apenas o impediria de aprender, mas também lhe enviaria uma má mensagem: ele poderia acreditar que ele é incapaz, que ele não é digno de confiança;

Não o critique constantemente. Se você sempre fizer comentários negativos a seu filho, e se, apesar de seus esforços, estiver insatisfeito com seu trabalho ou comportamento, ele ficará desencorajado. Mesmo que não seja perfeito, parabenizá-lo. De vez em quando, quando você está sozinho com ele, você pode gentilmente mostrar a ele o que ele pode fazer melhor;

Se o seu filho não estiver agindo adequadamente, concentre-se no comportamento a ser mudado e não na pessoa. Por exemplo, você pode dizer a ele que o gesto dele não era bom e não que ele não era legal;

Seja sempre respeitoso com o seu filho. Não menospreze ele. O que você diz ao seu filho tem muito impacto na imagem que ele tem de si mesmo. Mesmo que seu filho não faça exatamente o que você quer, mesmo que não seja tão rápido ou inteligente como você quer, fique calmo e positivo. Não o insulte, não grite, não zombe dele. Isso pode ser muito doloroso para ele e prejudicará sua auto-estima;

Interesse-se pelo seu filho e pelo que ele faz. Não ignore isso. Você ainda está no centro do universo dele. Seu respeito por ele, a atenção que você lhe dá, conta para ele;
Não seja muito exigente. O fato de você ter grandes expectativas em relação ao seu filho pode afetar sua confiança. Ele ainda é pequeno e está aprendendo. Seja realista em seus pedidos;

Não o compare com seus irmãos e irmãs ou outras crianças de sua idade. Compare a si mesmo apontando seu progresso.

Auto-estima para melhor ajudar seu filho

Seu filho ainda está aprendendo muito imitando você. Então você pode ajudar trabalhando sua própria auto-estima. Aqui estão alguns exemplos do que você pode fazer:

  • Não desanime pelo esforço a ser feito;
  • Seja abertamente orgulhoso de suas realizações, mesmo do que parece pequeno para você;
  • Faça atividades por diversão (e não por desempenho);
  • Não dê muita importância aos outros;
  • Dê a si mesmo momentos em que você passa primeiro;
  • Não se deprecie. Se você cometeu um erro ou é menos bom em uma tarefa, apenas explique ao seu filho que você começará de novo e aprenderá a fazer melhor da próxima vez;
  • No jantar, vá ao redor da mesa onde todos mencionam um bom tiro que ele fez durante o dia;
  • Em uma folha grande, escreva os nomes dos membros da família. Então, indique ao lado de cada um quais são seus pontos fortes;

Consulte um psicoterapeuta, se necessário, se você não puder ver as coisas de uma forma mais positiva.

Como ajudar a construir uma forte auto-estima?

A melhor maneira de ajudar seu filho a conseguir isso é deixá-lo saber que ele é amado. Você pode contribuir para esse sentimento de maneiras diferentes.

Destacar suas novas habilidades com comentários positivos. Isso pode torná-lo ainda mais orgulhoso de um sucesso do qual ele já estava muito orgulhoso.

Incentive-o a enfrentar situações novas ou frustrantes. Acompanhe-o, no entanto, para que ele não se sinta sobrecarregado. Certifique-se de colocá-lo em situações em que você sabe que é provável que tenha sucesso.

Trate-o com respeito. É uma das melhores maneiras de ensinar seu filho a respeitar e respeitar os outros. Mostre a ele sua consideração ouvindo atentamente o que ele diz e levando a sério. Se você não concorda com ele ou não gosta do que ele está fazendo, fale com ele usando frases que começam com “Eu sinto que …” e “Eu acredito isso … ” Para não parecer criticá-lo e julgá-lo, evite começar suas frases com “Você é …”.

Um gesto por dia

Ensine seu filho a sentir orgulho de seus pontos fortes. No entanto, faça-o entender que ter orgulho de seus talentos não significa sentir-se superior aos outros ou ser condescendente.
Ensine-lhe que todos podem cometer erros. Se você cometeu um erro, admita. Se ele cometeu um erro, explique a ele porque isso era um problema, mas nada mais. Por não humilhar seu filho quando ele cometer um erro, você preserva sua auto-estima e a confiança que ele precisa para ter sucesso na vida.

Tenha expectativas adequadas à idade para o seu bebê. Não pense que vai crescer mais rápido se você for muito. No entanto, evite colocar a barra muito baixa. Você enviaria então a mensagem de que ele não é bom o suficiente.
A importância de parabenizar seu filho

Comportamentos que devemos ter cuidado

Estudos mostram que os pais estão prejudicando a auto-estima de seus filhos quando:

  • eles ridicularizam seu pequeno;
  • eles o humilham ou punem porque ele não conseguiu;
  • eles esperam que ele seja perfeito ou seja constantemente bem-sucedido;
  • eles sempre parecem estar perdendo o interesse por ele.
  • comentários positivos todos os dias

Infelizmente, todos nós tendemos a prestar mais atenção ao que está errado do que o que está indo bem. Isso encoraja as crianças a enviar palavras exasperadas e críticas.
Lembre-se, seu filho faz mais bem do que mal em um dia e precisa de encorajamento e feedback positivo. Portanto, tente todos os dias dizer pelo menos 3 coisas benevolentes e construtivas para o seu filho e até para o seu parceiro. Lembre-se de que todos nós precisamos de feedback positivo de nossos entes queridos, não importa quantos anos tenhamos.

Também tome cuidado para não pedir muito de você como pai: isso só vai machucá-lo em sua própria auto-estima e inspirá-lo a exigir demais seu filho.