Como evitar a anemia na gravidez

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Desde o início da sua gravidez, você se sente cansado? Você sofre de tontura ou dores de cabeça? Isso pode ser anemia, um problema comum e de fácil manejo em mulheres grávidas. Quais são as causas das anemias na gravidez? Quais são os riscos e como eles podem ser evitados? Algumas explicações

A anemia é caracterizada por uma falta de glóbulos vermelhos no sangue, ou uma queda no seu conteúdo de hemoglobina (uma proteína que transporta oxigênio para os órgãos). Durante a gravidez, é mais frequentemente devido a uma deficiência de ferro ou vitamina B9.

Os primeiros alimentos que você deve dar ao seu bebê

O problema da deficiência de ferro

Se a anemia devido à deficiência de ferro pode se desenvolver no início da gravidez, isso geralmente ocorre por volta da vigésima semana de gravidez . De fato, no segundo trimestre da gravidez , as necessidades de ferro da futura mãe aumentam muito (de 20 a 50 mgr por dia), porque seu bebê utiliza suas reservas de ferro para se desenvolver. Além disso, o volume de sangue materno aumenta, então é necessário mais ferro para produzir glóbulos vermelhos. Daí um risco de deficiência maior. Embora hoje seja difícil avaliar o impacto exato da deficiência de ferro na gravidez, alguns suspeitam que ela possa favorecer o parto prematuro.ou diminuir o ganho de peso no bebê útero. A prevenção é melhor que remediar!

Como você sabe se tem anemia ferropriva (ou anemia ferropriva)?

O último pode manifestar-se por vários sintomas: grande fadiga , vertigem, até desmaios, náusea … Mas também pode passar quase despercebido!

É por isso que seu ginecologista ou sua parteira prescreverão um exame de sangue no início da gravidez para descobrir se seu nível de ferro está alto o suficiente. Esta avaliação será então conduzida regularmente até a sua entrega, a fim de permitir que o seu médico lhe dê, se necessário, uma complementação.

Nós não mexemos com ácido fólico!

A anemia também pode estar relacionada à deficiência de vitamina B9 ou ácido fólico . Esta vitamina é muito importante porque participa de muitas funções fisiológicas, e mais particularmente na produção de material genético (DNA em particular), divisão celular, funcionamento do sistema nervoso e do sistema imunológico. Em caso de deficiência, não apenas os glóbulos vermelhos não são produzidos em quantidade suficiente, mas os riscos para o futuro bebê são reais ( espinha bífida , retardo de crescimento no útero.

A anemia devido à deficiência de ácido fólico ocorre frequentemente no início da gravidez, uma vez que as necessidades de ácido fólico aumentam nas primeiras semanas. Seus sintomas: um grande cansaço, uma perda de apetite, até mesmo de irritabilidade … Novamente, seu praticante irá supervisioná-lo de perto e uma complementação em ácido fólico certamente lhe será prescrita! Nota: a complementação pode ser recomendada desde o design! Durante o seu próximo projeto “baby”, não hesite em falar com seu médico.

Adote a dieta correta!

Além dos suplementos prescritos pelo seu médico (cujas dosagens devem ser respeitadas ao pé da letra), a melhor solução para evitar a anemia da gravidez é ter uma dieta variada e equilibrada.

– O ferro está presente principalmente em carnes vermelhas magras (muito cozidas), crustáceos (também cozidos), peixe, frutos secos, pão integral, cereais, leguminosas. Para facilitar sua absorção, certifique-se de associar esses produtos à vitamina C (presente em frutas cítricas, vegetais verdes, etc.). Evite, no entanto, alimentos que possam retardar sua absorção como café, chá …

– O ácido fólico está presente principalmente em levedura, gema de ovo e vegetais de folhas verdes (agrião, espinafre …). Para saborear à vontade!

Durante a gravidez, o suprimento de sangue da gestante aumenta para garantir uma boa distribuição de nutrientes por todo o corpo. Se alguns elementos não estiverem presentes em quantidade suficiente, pode desenvolver anemia.

O que é anemia?

Durante a gravidez, alguns elementos na distribuição das células sangüíneas podem mudar, e pequenas alterações fisiológicas no hemograma podem ser observadas.

Durante este período, a quantidade total de sangue aumenta e os requisitos constitutivos dos glóbulos vermelhos (incluindo a hemoglobina) também aumentam . Mas, se a hemoglobina no sangue da mãe não é suficiente, uma anemia pode ser durante a gravidez.

A hemoglobina permite que os glóbulos vermelhos transportem oxigênio para todos os órgãos do corpo e para o bebê. Mas também, trazer (através das trocas placentárias) os nutrientes que o feto necessita para seu crescimento e seu desenvolvimento no útero .

Quais são os principais motivos?

Na maioria das vezes, a anemia está ligada a uma deficiência . Você sabia? Para produzir células vermelhas do sangue, o corpo precisa de vários elementos trazidos pela dieta: ferro, vitamina B12 e vitamina B9 (ou folato). Mas durante a gravidez as necessidades de vitaminas e minerais aumento, o que pode causar deficiência.

Mais raramente, pode ocorrer durante o parto (em caso de hemorragia significativa por hemorragia ).

A FALTA DE FERRO

No início da gravidez, entre os muitos exames realizados, o médico verifica que a gestante não é deficiente em ferro . De fato, o ferro , cujo papel é decisivo tanto para a mãe quanto para o bebê, é essencial e, além disso, precisa aumentar ao longo das semanas .

Mas a única fonte de ferro é a comida. Então você não quer perder, você tem que ter cuidado ao comer alimentos que contenham ferro (confira nosso slideshow de alimentos ricos em ferro ). Às vezes, a dieta não fornece o suficiente para as necessidades da mulher grávida, que pode, portanto, ser deficiente . Este poderia ser o caso de uma dieta vegetariana mal equilibrada, por exemplo.

A deficiência de ferro também pode ser devido à perda de sangue (sangramento gastrointestinal ou sangramento intenso …), mas também a um problema de absorção de ferro no trato digestivo, como na doença celíaca, por exemplo.

A FALTA DE VITAMINA B12

A deficiência de vitamina B12 pode ser causada por uma dieta desequilibrada , um vegetariano ou vegan rigoroso e prolongado.

Também pode ser devido a doenças inflamatórias intestinais ( doença celíaca , doença de Crohn …)

A FALTA DE VITAMINA B9 OU ÁCIDO FÓLICO

A deficiência de vitamina B9 pode ser causada por uma dieta desequilibrada , pobre em vegetais verdes . Durante a gravidez, as deficiências são possíveis devido ao aumento das necessidades .

Nota, para evitar o risco de deficiência de ácido fólico em mulheres grávidas, a suplementação é rotineiramente prescrita durante a gravidez.

A anemia durante a gravidez pode ser promovida por:

  • Os gêmeos ( gêmeos ) ,
  • Gestações fechadas ,
  • Vômitos freqüentes relacionados a náuseas ,
  • De infecções do tracto urinário ,
  • Uma dieta desequilibrada ,
  • Alguns medicamentos .

Sintomas e diagnóstico de anemia durante a gravidez

A anemia causa sintomas diferentes dependendo da gravidade. Assim, se a anemia é leve, a gestante pode não ter sintomas (ou pouco). Por outro lado, quando piora, os sintomas aparecem :

  • Palidez (muitas vezes visível dentro das pálpebras, ao nível das unhas e dos lábios),
  • Cansaço persistente ,
  • Falta de ar (em exercício e descanso),
  • Palpitações ,
  • Tontura, vertigem, fraqueza …
  • Dor de cabeça ;
  • Exaustão física, emocional ou psicológica .
  • Na frente de um ou mais destes sintomas, é necessário consultar um doutor .

É a determinação da hemoglobina no sangue torna possível fazer o diagnóstico . Para isso, o médico prescreve um exame chamado de hemograma (NFS) ou hemograma . Se a sua hemoglobina for inferior a 10,5 g / dl a partir do 2º trimestre de gravidez: você tem anemia .

Quais são os riscos da anemia para o bebê?

Durante a gravidez, a anemia pode aumentar o risco de:

  • Baixo peso ao nascer ,
  • Nascimento prematuro ,
  • Anemia no bebê,
  • De morte fetal (em casos graves).
  • Tratamento de anemia durante a gravidez

O tratamento da anemia depende do nível de hemoglobina no sangue e dos sintomas que a gestante apresenta .

Em geral, quando o nível de hemoglobina é superior a 8 g / 100 ml, a anemia não é considerada perigosa e o médico prescreve um tratamento para corrigir as deficiências de ferro, vitamina B12 ou folato (de acordo com causa da sua anemia).

Quando a anemia está associada a outra doença, o tratamento adequado é prescrito.

Finalmente, se o nível de hemoglobina for inferior a 8 g / 100 ml, é um sinal de gravidade . Deve ser tratada rapidamente , pois esta transfusão de sangue pode ser considerada.