Como fazer o bebê se alimentar sozinho

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Com alimentação independente, o bebê come sozinho sem passar pelo estágio de purê. O bebê leva a comida com as mãos para trazê-lo à boca. Essa abordagem, que está ganhando popularidade, também é chamada de diversificação dietética liderada por crianças (DME).

Por que escolher a fonte de alimentação autônoma?

Como a diversificação dietética liderada por crianças (DME) é uma abordagem relativamente nova, poucos estudos foram feitos sobre o assunto. No entanto, tem várias vantagens.

Por exemplo, a alimentação autônoma permite que uma criança:

  • descubra as cores, texturas, sabores, cheiros e formas de diferentes alimentos;
  • coma os mesmos alimentos que outros membros da família, facilitando e agilizando a preparação dos alimentos pelos pais. Por outro lado, algumas refeições em família podem não ser adequadas para um bebê (por exemplo, alguns pedaços de carne, pratos salgados ou doces, frituras). Nestes casos, você deve planejar outra refeição para o bebê;
  • desenvolver habilidades motoras finas e coordenação olho-mão e mão-boca;
  • respeitar seus sinais de fome mais naturalmente. O bebê come em seu próprio ritmo e fome. Quando alimentado com uma colher, às vezes pode ser tentador forçá-lo a comer mais.

Além disso, a auto-alimentação às vezes é melhor para alguns bebês que recusam purês. Além disso, responde à necessidade de autonomia da criança. O EMR também permite que os pais comam enquanto o bebê está alimentando sozinho com eles.

Algumas desvantagens

Apesar de todas essas vantagens, a fonte de alimentação autônoma ainda tem algumas desvantagens:

  • Um bebê que come com as mãos pode se se atrapalhar. Portanto, pode haver comida no chão, nas roupas e nos cabelos.
  • Existe o risco de desperdiçar mais comida. O ideal é oferecer pequenas quantidades de cada vez.
  • As refeições são mais longas, porque é necessário dar tempo à criança para se alimentar.

Como saber se um bebê está pronto?

Um bebê está pronto para se alimentar por volta dos 6 meses, porque é nessa idade que ele controla melhor os movimentos da boca e da língua. Para se alimentar, o bebê deve ser capaz de  :

  • virar a cabeça de cada lado;
  • mover sua cabeça para cima e para baixo;
  • levar comida só para a boca dele;
  • sentar-se sem ajuda, o que geralmente ocorre por volta dos 6 meses.

Contra-indicações possíveis

A alimentação autônoma pode não ser adequada para todos os bebês. É melhor consultar um profissional de saúde antes de introduzir alimentos complementares de acordo com os princípios do EMR se o bebé tiver uma das seguintes condições:

  • Freio lingual curto (isto não é uma contra-indicação, mas simplesmente um caminho a ser levado em consideração se o bebê tiver dificuldades com a introdução de alimentos complementares);
  • Malformação em sua boca;
  • Atrasos ou problemas de desenvolvimento;
  • Problemas de coordenação motora;
  • Prematuridade (isto não é uma contra-indicação, apenas corrige a idade e acompanha o desenvolvimento motor do bebê. Se satisfizer todos os critérios para iniciar o EMR, é possível deixá-lo se alimentar) .

Em qualquer caso, recomenda-se deixar a criança explorar a comida com as mãos e a boca assim que os riscos forem removidos.

Um bebê que come sozinho come o suficiente?

No início, o bebê brinca mais com a comida do que ele come. Esta fase de exploração é normal. Ele se familiariza com a forma e a textura da comida. Ele também exerce suas habilidades motoras.

Então não se preocupe que o bebê não coma muito a princípio. De fato, o leite materno ou fórmula infantil continua sendo o principal alimento durante o primeiro ano de vida da criança, e os alimentos sólidos são “complementares” ao leite. Além disso, as refeições são para a criança um período de descoberta, estimulação e familiarização com os cheiros, texturas, formas e cores dos alimentos.

Como saber se um bebê está com fome ou não

À medida que as semanas passam, o bebê se torna mais habilidoso e come mais comida. Não está claro, no entanto, se a criança que se come come o suficiente para satisfazer suas necessidades nutricionais. De fato, poucos estudos avaliaram esse aspecto a longo prazo.

Foi demonstrado, no entanto, que o bebê tem uma capacidade inata de saber quando está com fome e quando está cheio. Isso é chamado de reconhecer e respeitar os sinais de fome e saciedade. É por isso que ele chupa quando está com fome e pára quando está cheio. Ele, portanto, come de acordo com suas necessidades.

Com a introdução de alimentos complementares, o bebê segue o mesmo princípio. Então você tem que confiar nele sobre a quantidade de comida que ele decide engolir. Não é necessário calcular as porções, mas a qualidade da comida oferecida é de grande importância.

Portanto, é essencial planejar adequadamente a auto-alimentação do bebê, fornecendo alimentos nutritivos, contendo não apenas vitaminas e minerais, mas também calorias. Frutas e legumes são bons, mas uma criança precisa de muito mais. Além disso, não caia na armadilha de alimentos que são comidos bem com os dedos, mas não são alimentos nutritivos. Cada mordida conta.

Composição das refeições

As refeições não precisam ser perfeitas. No entanto, eles devem incluir uma variedade de alimentos, incluindo:

  • carne, peixe, ovos, legumes, tofu, etc., especialmente para o ferro, que é muito importante nessa idade;
  • um ou mais vegetais;
  • um alimento rico em amido, como pão, massa, batatas, etc .;
  • um produto lácteo, leite materno ou fórmula para lactentes;
  • uma fruta;
  • uma gordura (abacate, manteiga de amendoim, óleo, etc.).

Quais alimentos dar para um bebê que se alimenta sozinho?

Com a auto-alimentação, um bebé pode frequentemente comer os alimentos no menu de refeições da família, desde que o tamanho e a textura sejam seguros, por exemplo:

  • vegetais suaves e bem preparados, cortado em tiras, varetas ou cachos (por exemplo, cenouras, brócolos, pimentão, espargos.);
  • carne macia (p.ex. lombo de vaca em tiras de 2 cm, carne de vaca ou de porco com osso, carne desfiada aos 7 ou 8 meses);
  • de peixe ;
  • de leguminosas triturada ou incorporados em receitas. Espere cerca de 9 meses por legumes inteiros;
  • o tofu em palitos em cubos (pelo menos 3 cm) ou ralado;
  • de fruta mole (por exemplo. banana, abacate, pêssego, ameixa, maçã cozido, melão, pêra). Para frutas com uma pele espessa, como melão, banana e laranja, é aconselhável deixar uma parte da casca na carne para que o bebê tenha mais facilidade para tomá-las e evitar que elas escorreguem sua mão;
  • crostas de pão ou torradas que podem ser espalhadas com manteiga de amendoim ou nozes, homus, abacate, purê de leguminosas ou azeite de oliva;
  • de massa cozida;
  • de queijo ralado ou cubos.
Tamanho dos alimentos por idade


Cerca de 6 ou 7 meses: palitos de comida, tiras ou croquetes saindo do punho fechado do bebê 
Cerca de 7 ou 8 meses: alimentos do tamanho de bolas de golfe 
Cerca de 9 a 12 meses: alimentos do tamanho de um dado e a colher pré-cheia podem ser integrados.

Quais são os alimentos a evitar?

Mesmo que, de acordo com os princípios da diversificação alimentar liderada pela criança, um bebê possa comer como o resto da família, alguns alimentos devem ser evitados.

Aqui estão os principais alimentos que não devem ser oferecidos:

  • frutas ou vegetais com uma pele fina que não tenham sido descascados;
  • miolo de pão, porque pode formar uma bola pegajosa quando misturada com saliva;
  • uvas inteiras e tomates cereja inteiros (cortados em 2 ou 4);
  • vegetais crus ou frutas que são duras (por exemplo, cenouras, aipo, nabos, maçãs);
  • alimentos crus ou mal cozidos (por exemplo, ovo, carne, peixe);
  • pratos que contêm sal ou açúcar (depois de algumas semanas, os pratos da família podem conter um pouco, mas é melhor mudar as receitas para evitar esses dois ingredientes);
  • salsichas fatiadas;
  • amendoim inteiro;
  • nozes inteiras;
  • alimentos redondos, duros ou pegajosos;
  • passas;
  • mel (por causa do risco de botulismo infantil, uma doença mortal rara, você nunca deve dar mel a uma criança com menos de um ano de idade).
Cereais para bebês e compotas de frutas
As práticas atuais desencorajam o fornecimento de alimentos puré durante os primeiros três meses do EMR, para que o bebê desenvolva a capacidade e o reflexo de mastigar ao invés de sugar e chupar. Este assunto ainda precisa ser estudado.

Dicas práticas para facilitar a auto-alimentação

  • Deixe seu bebê usar um babador longo com mangas compridas. Se o babador for comprido o suficiente, você pode colocá-lo na mesa da cadeira alta para colocar o prato sobre ele. Assim, os alimentos que não atingem a boca do bebê caem sobre ele, não nas coxas ou no chão.
  • Deixe seu bebê comer em camadas para facilitar a limpeza.
  • Arrume uma cobertura de piso de plástico sob a cadeira alta.
  • Coloque os alimentos refeição em prato de plástico grande ou diretamente na bandeja de sua cadeira alta. Pratos com uma ventosa e diagramas e pratos com separação que se prendem à mesa podem ajudar a controlar alguns danos.
  • Ofereça um ou dois alimentos de cada vez no início. Se você lhe der muito, isso pode desencorajá-lo.
  • Deixe seu bebê segurar sua colher e brincar com ela, mesmo que ele coma com as mãos, para satisfazer sua curiosidade e permitir que ele desenvolva suas habilidades motoras.
  • Aceite o pequeno dano e o fato de que seu filho está sujo da cabeça aos pés.

Precauções a tomar

Evitar a deficiência de ferro

Aos 6 meses é importante que o seu bebé coma alimentos ricos em ferro duas vezes por dia , como carne, frango, peixe, legumes, pasta de nozes e sementes, vegetais verde-escuros, ovos e ovos. tofu. Para promover a absorção de ferro derivado de plantas, inclua alimentos ricos em vitamina C com as refeições (frutas ou legumes).

Não é porque seu bebê está comendo sozinho que ele não pode comer cereais fortificados com ferro. Para cumprir os princípios do EMR, você pode incorporar cereais fortificados em alimentos que seu filho come sozinho. Por exemplo, você pode usar cereais fortificados para engrossar uma sopa, para substituir um pouco da farinha em bolinhos ou uma porção das migalhas de pão em uma receita de almôndega, ou para enrolar alimentos difíceis de segurar de modo que eles escorregam menos das mãos do seu bebê.

Se a textura do cereal que você está preparando for muito espessa, seu bebê pode comê-lo diretamente com as mãos. Você também pode colocar cereais muito grossos em um bolo de arroz ou um pedaço de torrada.

Evitar riscos de asfixia

Quando há muita comida em sua boca, seu filho pode se engasgar. Ele pode então tossir e cuspir a comida. Isso é chamado de reflexo nauseante, que o protege de asfixia . Esse reflexo é muito sensível em bebês, e muitos especialistas vêem isso como uma vantagem, porque é um bom momento para ele aprender a se alimentar de forma independente e segura.

As instruções de segurança para evitar asfixia aplicam-se tanto à EMR como à alimentação geral com crianças pequenas:

  • Coloque seu bebê em sua cadeira alta para que ele esteja sentado.
  • Antes de oferecer comida, certifique-se de que seu bebê esteja acordado.
  • Nunca deixe seu filho comer sem a supervisão de um adulto.
  • Promova uma atmosfera calma com as refeições e evite distrações (brinquedos, televisão ou outros outras telas).
  • Ofereça alimentos seguros e evite aqueles com risco de asfixia (consulte “Alimentos a evitar” acima).
  • Conheça os sinais de asfixia (por exemplo, tosse fraca e ineficiente, sons agudos ao inalar, incapacidade de produzir sons ou choro).

Bem praticado, a auto-alimentação não é mais propensa a sufocar do que a abordagem tradicional com purês. Também é possível que um bebê coloque sua boca e tente engolir, sem que seus pais percebam, comida ou itens inseguros que ele tenha colecionado no chão. Por esse motivo, as aulas de RCP são recomendadas, independentemente da abordagem escolhida para a introdução de alimentos complementares.

Para lembrar

  • A alimentação independente tem muitos benefícios para bebês e pais, mas não é adequada para todas as crianças.
  • Com a auto-alimentação, refeições e lanches devem ser bem planejados para que as crianças comam alimentos nutritivos contendo vitaminas, minerais e calorias.
  • Graças ao reflexo nauseado, a auto-alimentação bem praticada não apresenta mais risco de asfixia do que a abordagem tradicional com purês.

Referências

http://csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_PAGuidelines_0-65plus_en.pdf
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/being-pregnant
https://www.webmd.com/baby/default.htm
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/
https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/early-pregnancy/10-common-pregnancy-complaints
https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy
https://kidshealth.org/en/parents/pregnancy.html
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/