Como gerenciar o retorno ao trabalho após a licença maternidade

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Muitas mães se organizam para atrasar o retorno do trabalho e ficar com a criança até quatro meses (ou mais). De fato, antes dessa idade, o bebê é muito dependente e pode ser difícil para ele aceitar essa separação. Ele ainda está em um período de “fusão” durante o qual sua mãe é seu único marco.

Da mesma forma, às vezes é impensável para a jovem mãe confiar seu bebê, que ainda parece muito frágil para ela, e se separar fisicamente dele. É um período às vezes doloroso que ela terá que aprender a aceitar e durante o qual precisará do apoio de sua esposa e de todos os seus parentes. Para tranquilizá-la e acompanhá-la na busca pelo melhor modo de atendimento é um primeiro passo.

Como gerenciar o retorno ao trabalho após a licença maternidade

Idades certas para deixar o bebê com outras pessoas

Na verdade, não existem regras absolutas sobre o cuidado das crianças, mas é verdade que certos períodos e fases do despertar do bebê não são ideais. Aos 9 meses, por exemplo, a criança entra no período de medo do exterior. Enquanto reconhece e distingue os rostos de seus entes queridos, ele mostra medo por aqueles que não conhece. Esta não é a idade em que essa separação deve ser considerada. Melhor então esperar ou, pelo contrário, antecipar. No entanto, todas as crianças são diferentes e algumas delas não conhecem esta fase do medo. Os pais podem adaptar-se de acordo com a evolução e personalidade de seus filhos.

Qualquer que seja a idade da criança, a comunicação e o diálogo são essenciais. Deve ser explicado a ele o que vai acontecer e avisá-lo com palavras simples que essa separação não é final. Ao tomar o tempo para detalhar as atividades que ele poderá fazer no berçário ou na babá, ele fica tranquilo e apreende menos essa mudança de ambiente. O mais importante é dizer a ele que o pai ou a mãe vão buscá-lo depois do trabalho.

Precauções a serem tomadas para o retorno ao trabalho da mãe

Como qualquer desmame, é necessário fazer coisas gentilmente para ajudar a criança (mas também os pais) a viver esta transição serenamente. Seja qual for o tipo de atendimento escolhido, é importante respeitar os períodos de adaptações oferecidos pelos berçários e amas.

Então começamos a acompanhar o bebê ficando com ele algumas horas nesse novo ambiente. Então, nós o deixamos em paz, primeiro alguns momentos depois meio dia e assim por diante. Também é importante que o pai se envolva nessa mudança também. Ao pegar ou pegar a criança, ele participa da vida cotidiana da família e alivia a mãe da culpa de confiar seu bebê a outras pessoas. O pequeno negócio da criança também deve acompanhá-lo diariamente para dar-lhe uma referência emocional em caso de estresse.

Mãe também precisa se preparar para ela voltar ao trabalho

Este momento de descoberta sozinho com o bebê é mágico e tão atemporal para a mãe. Assim, mesmo que o desejo de retornar à vida ativa e retornar à vida social seja muito tentador, esse período também pode ser uma grande fonte de estresse e culpa para deixar seu bebê para uma terceira pessoa. Voltar ao mundo do trabalho e encontrar o emprego exige um grande esforço de reabilitação.

Para facilitar esse retorno profissional, também aqui são necessárias gentileza e antecipação. Além de encontrar as responsabilidades de sua posição, devemos também retomar um ritmo constante, muitas vezes esquecido durante os meses de licença maternidade. Melhor programar um retorno progressivo.

Para se sentir pronto para enfrentar a situação, também é bom se preparar fisicamente para essa etapa. Ao tomar tempo para ela, a mãe recupera a autoconfiança e se sente mais forte. Compras, cabeleireiro ou classificação de seu guarda-roupa, tudo é bom para encontrar uma aparência e um status de mulher ativa. Por ter a sensação de controlar a situação, esquece-se o estresse e a mãe apreende menos esse rumo a atravessar.

Uma coisa é certa, não importa qual seja o seu cronograma e horário, não é hora de compartilhar com seu filho o que importa, mas sim a qualidade dele.

6 Dicas que podem te ajudar com a volta ao trabalho

1. Faça todas as chances ao lado de encontrar o guarda.

O guarda foi a fonte de ansiedade NUMERO 1 para nós. Eu não voltarei à nossa dolorosa experiência com a creche que eu já havia falado com você no blog. No entanto, em retrospectiva, parece-me que poderíamos ter melhor gerenciado nossa busca por custódia. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a maximizar sua própria pesquisa.

Comece a busca ANTES de receber a resposta da prefeitura
Não espere a resposta para um lugar na manjedoura da prefeitura para atacar a pesquisa de um assistente materno, custódia compartilhada, uma babá ou outro meio de guarda! Todo esse processo leva muito tempo e paciência, a menos que você seja um especialista em RH … e muito mais!

Nas grandes cidades como Paris, os AMs são extremamente solicitados e alguns até “reservados” com quase um ano de antecedência, portanto não espere até o último momento para pesquisar. Nestes casos, no entanto, é melhor ser transparente com as pessoas contatadas sobre os pedidos feitos para ter um lugar no berçário (ou talvez o sentimento com o seu AM futuro vai fazer você esquecer o berçário!).

Dicas para encontrar um lugar em uma creche

Multiplique suas chances de encontrar um lugar no berçário
O berçário coletivo é o meio de custódia mais comum na França e o mais solicitado pelos pais, mas em geral 1 em cada 10 crianças encontra um lugar na estrutura coletiva (quem dizemos!). Em suma, se você quiser encontrar um modo de guarda coletiva, é melhor ter várias cordas para seu arco:

Experimente o micro viveiro : muitos pais colocam seus filhos em um micro-berçário (estruturas privadas que aceitam até 10 crianças).

Os viveiros dos pais – executados por associações de pais. Essas estruturas exigem que os pais sejam envolvidos na vida do berçário participando de aproximadamente meio dia no atendimento de crianças.

Creches – para tentar, mesmo que seja apenas um guarda pontual, ou a tempo parcial, sempre pode ajudar.

Creches da empresa – se o seu empregador oferece esta oportunidade.

2. Adote a atitude positiva

Ruminar é inútil, exceto para deprimir. Tente pensar em todas as coisas positivas relacionadas ao retorno ao trabalho, e não o contrário. Como por exemplo:

  • ter conversas reais com adultos,
  • não precisa mais trocar camadas explosivas 10 vezes por dia,
  • esqueça as roupas da gravidez e tire suas roupas para ir trabalhar,
  • o efeito positivo do retorno ao trabalho em sua conta bancária (não vamos mentir, a licença parental na França não é realmente bem paga …).dicas para gerenciar o retorno ao trabalho depois do bebê

3. Não corte laços com colegas de trabalho

Retornar para o trabalho durante a esteira deixe um almoço com os colegas, ou a introdução do bebê, pode permitir que você mergulhe de volta em sua “vida anterior”.

4. Aceite o fato de este período de transição ser difícil

Muitas vezes nos dizem para não nos sentirmos culpados, mas acho que a culpa é bastante “saudável”! Isso faz parte do processo de adaptação a esse novo ritmo de vida. Aceitar sentimentos de culpa e não impor a imagem de “Mulher Maravilha”, que gerencia tudo sem dependência, na verdade ajuda muito a superar essa fase de separação com mais facilidade.

 

5. Tenha um objeto de anexo

Muitas vezes nos dizem para deixar um cobertor ou pano com o cheiro da mãe para o bebê, mas o inverso também funciona. Um pequeno objeto da criança ou até uma foto, pode confortar, em “caso de barata” no dia. Pessoalmente, vendo uma foto do meu filho foi um impulsionador e um impulsionador da moral. Para algumas mães, no entanto, repensar o filho pode ser ainda mais doloroso, então cabe a você ver se esse método pode ser eficaz.?

6. Evitar a fadiga

O período de retorno ao trabalho é desgastante para as mamães, você faz uma cura de magnésio, vitaminas … mojitos … tudo o que vai fazer bem fisicamente e mentalmente.

As flores de Bach também pode ajudar através do turbulência emocional da retomada do trabalho. Estas essências florais, que atuam de forma muito eficaz nas emoções, podem prevenir o esgotamento materno, o estresse e a ansiedade. Aqui nós somos grandes fãs do Resgate, seja em sua forma para adultos ou crianças.