Como lidar com as preocupações dos novos pais

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Durante a gravidez, a futura mãe se torna o centro das atenções de todos. Muitos parecem esquecer que a perspectiva de se tornar pai também afeta o futuro pai. No entanto, ele muitas vezes experimenta os mesmos medos e ansiedades que seu parceiro.

Todas as mães e pais, independentemente da sua situação, sentem-se vulneráveis ​​e sozinhos em relação ao seu papel como pais. Os pais, em particular, são menos propensos a falar sobre seus sentimentos e compartilhar suas preocupações com seus parceiros ou amigos.

Se você é um futuro pai preocupado, esse artigo é para você.

Aqui estão as respostas para 10 perguntas frequentes de futuros pais em um ponto ou outro da gravidez.

Como lidar com as preocupações dos novos pais

Meu bebê será saudável?

Cerca de 97% dos bebês vêm ao mundo sem complicações e com boa saúde. Embora esse número seja muito alto, ainda existe o medo de que as coisas dêem errado. Nós rimos às vezes porque as mães são rápidas em contar os dedos e os dedos do bebê após o nascimento, mas muitos pais fazem exatamente a mesma coisa! E quando um menino nasce, ambos os pais frequentemente checam o tamanho do pênis e dos testículos. Essas são as ações que a maioria dos pais faz para garantir que o bebê esteja bem.

 

As coisas vão ficar bem para o meu parceiro?

Como muitos outros eventos da vida, gravidez, trabalho de parto e parto apresentam riscos e benefícios inesperados. Muitos futuros pais temem que algo terrível aconteça durante a gravidez ou o parto, que a saúde da mãe seja comprometida ou até mesmo que ela morra. Alguns são duramente atingidos pela dor do parceiro durante o parto. No entanto, não devemos esquecer que, hoje, existem maneiras de aliviar o sofrimento das mulheres que dão à luz. Além disso, lembre-se que, apesar da dor, muitas mulheres não hesitam em reviver a experiência para dar à luz outra criança.

Eu serei um bom pai?

Quase todos os homens que se tornam pais pela primeira vez fazem esta pergunta. Alguns estão se perguntando sobre isso porque não tiveram um bom relacionamento com o próprio pai. Outros têm expectativas muito altas de si mesmos e têm medo de não estar à altura. Independentemente dos motivos da sua preocupação, lembre-se de que sua primeira tarefa é apoiar o parceiro o máximo possível durante a gravidez, o parto e as primeiras semanas de vida da criança. Sua segunda tarefa é se relacionar com seu bebê durante a gravidez e após o nascimento. É assim que você vai começar a ser um bom pai.

Eu serei capaz de ficar calmo quando o trabalho acabar?

Imagine a próxima cena. Seu parceiro lhe diz: “É hora de ir. O trabalho começou. Seu coração pára. Você começa a tremer pela casa, pula no carro e corre para o hospital. Uma vez no local, você percebe que esqueceu a futura mãe em casa! Este exemplo pode ser um pouco exagerado, mas ilustra o nervosismo do pai e da mãe naquele momento. E, no entanto, quando chegar a hora, você poderá descobrir que sua ansiedade não é tão grande e você sabe exatamente o que fazer. Você provavelmente ficará excitado e nervoso. Você pode esquecer alguns detalhes. Mas as chances são de que você esteja indo muito bem. Quando você está se preparando para uma situação estressante, você se preocupa muito menos.

E se eu não responder adequadamente durante o trabalho de parto ou parto?

O grande dia está se aproximando e você está preocupado em não reagir adequadamente na sala de parto, ou pior, em colapso ou vomitar? Durante o trabalho de parto e parto, há uma boa chance de você ser totalmente absorvido pela mãe e pelo que ela está passando. Além disso, você estará muito ansioso para conhecer seu filho ou filha. Se você desmaiar, vomitar ou interferir no trabalho daqueles que ajudam seu parceiro, diga a si mesmo que você não é o primeiro pai a quem isso acontece. A equipe do hospital está acostumada a esse tipo de reação. Além disso, você terá uma boa história para contar ao seu filho!

Meu parceiro ficará como antes?

Os hormônios da gravidez têm efeitos importantes nas emoções da mãe. Algumas mulheres parecem estar interessadas apenas no bebê e às vezes excluem o pai. Ele então se vê sozinho, imaginando se alguma vez poderá dizer o que é necessário e ser percebido como algo que não seja um fornecedor. Tenha certeza, seu casal deve encontrar algum equilíbrio eventualmente. No entanto, é verdade que a chegada do seu filho vai mudar sua vida para sempre. Nem você nem seu parceiro serão exatamente como antes, mas isso não é negativo. Na verdade, essa mudança irremediável poderia abrir as portas para uma vida totalmente nova, ainda mais excitante do que antes. Quanto mais seu parceiro e você fizer esforços para manter a saúde de seu relacionamento, mais você desfrutará sua nova vida com seu bebê.

Minha parceira vai recuperar sua aparência antes?

A resposta difere de acordo com os casais. Todas as mulheres perdem peso e massa corporal após o parto. A maioria deles se preocupa com isso e coloca a perda de peso no ano após o parto. Muitas mulheres encontram seu peso e tamanho antes da gravidez, mas isso geralmente leva vários meses. Para mulheres que amamentam, esse processo às vezes só começa após o desmame do bebê. Como muitos pais também ganham pesodurante a gravidez, você pode ter que enfrentar os mesmos problemas que o seu parceiro a esse respeito. É importante não contribuir para as emoções negativas que pode sentir em mudar sua aparência. Em vez disso, tente juntar seus esforços para voltar à forma. Faça aulas de ginástica, mude seus hábitos alimentares ou faça o mesmo com muitos casais: aprenda a amar os novos corpos um do outro.

O que acontecerá com minhas amizades e saídas semanais?

Muitos casais acham que a chegada de uma criança traz uma mudança em seu círculo de amigos. Pode haver alguma distância entre você e seus amigos sem filhos porque você tem menos em comum e seu estilo de vida se torna mais rotineiro do que antes. Tenha certeza, no entanto, de manter amigos íntimos. As pessoas que serão seus amigos e a frequência com que você as verá dependerão de seus novos valores, suas prioridades e do tempo livre que você terá. Para alguns homens, “as noites de quarta-feira com rapazes” são sagrados. Discuta com seu parceiro suas necessidades mútuas na vida social. Você também deve aceitar que é importante que ela mantenha contato com seus amigos e que você fique em casa com o bebê para que ele possa fazê-lo. Por seu lado, ela deve reconhecer que você também precisa socializar com seus amigos. Acredite ou não, dando um ao outro tempo para a sua vida social, você contribuirá para a saúde do seu relacionamento.

Será que um dia encontraremos nossa vida sexual?

A gravidez tem muitas implicações para a intimidade em um casal. A resposta depende de vocês dois. Alguns homens sentem menos desejo por sua parceira grávida, enquanto, para outros, é o oposto. Em algumas mulheres, os hormônios da gravidez aumentam o desejo sexual, enquanto em outros, o oposto é verdadeiro.

Após o parto, a nova mãe deve se recuperar fisicamente desde o nascimento. A vagina e o períneo cicatrizam nas semanas seguintes ao nascimento. Este processo de cura é diferente para cada mulher, mas é improvável que você retome a atividade sexual logo após o parto, pois isso seria doloroso para o seu parceiro.

Recuperação física, alterações emocionais e hormonais após o nascimento, fadiga, parentalidade e cuidados com o bebê também podem afetar o desejo sexual. Dê a si mesmo momentos mais próximos. Ouça as suas necessidades e as do seu parceiro. Mesmo que esses momentos sejam breves, eles serão benéficos. Eles podem promover o desejo sexual. Às vezes, devido à intensidade das mudanças físicas, sociais e emocionais causadas pela chegada do bebê, alguns casais precisam da ajuda de fora para retomar sua vida sexual.

Podemos manter nosso atual padrão de vida?

É provável que, como a maioria das pessoas, você e seu parceiro estivessem trabalhando em tempo integral antes do nascimento de seu primeiro filho. Este evento feliz em breve levará a uma diminuição na renda, mesmo que apenas por alguns meses, e é normal que você se preocupe. Essa perspectiva pode ser ainda mais preocupante se você decidir que um de vocês ficará em casa por um ano ou mais.

Não apenas sua renda diminuirá, mas suas despesas aumentarão devido à compra de fraldas, roupas e brinquedos para o bebê. Alguns casais sentem a necessidade de comprar um carro ou uma casa maior, colocando mais pressão sobre seus recursos financeiros. No entanto, neste caso também, É possível reduzir seu nível de ansiedade antecipando suas necessidades financeiras futuras para não ser pego de surpresa. Consulte seu consultor financeiro, uma organização local ou a Internet para obter conselhos sobre orçamento e planejamento financeiro para famílias jovens.