Como lidar com uma criança ansiosa

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

É normal que as crianças tenham medo: ruídos altos, monstros, queda no banheiro e até mesmo o Papai Noel. Algumas são mais ansiosas do que outras: elas recorrem a si mesmas ou acham mais difícil se acostumar com novos lugares, novas pessoas e novas atividades.

Uma criança ansiosa pode ficar longe de outras crianças: ele prefere ficar à margem do grupo ou sozinho; às vezes ele tenta sistematicamente evitar novas situações. Este tipo de ansiedade é mais profundo que a timidez e afeta 10% a 15% das crianças.

As causas

Você pode nunca saber com certeza por que seu filho tem mais medo e ansiedade do que outros. Aqui, no entanto, existem várias causas comuns de ansiedade em crianças:

  • Alguns nascem com um sistema nervoso muito responsivo. Eles são, portanto, mais predispostos à ansiedade. Isso significa que nada pode deixá-los ansiosos, que sua ansiedade pode ser mais intensa que a média e que pode ser difícil para eles se acalmarem.
  • Se, como pai, você está ansioso, seu filho pode estar reagindo à sua condição.
  • Seu filho pode ter tido uma experiência assustadora sem a oportunidade de confrontá-lo e superá-lo.

Como intervir?

Os pais podem ensinar muitas coisas aos seus filhos para ajudá-los a administrar sua ansiedade. Aqui estão algumas maneiras de facilitar a vida do seu filho:

  • Seja paciente e dê a ele todo o tempo necessário para superar seu medo inicial de algo novo.
  • Use jogos e histórias de fingir para se preparar para novas situações que podem ser difíceis de se adaptar ou medo.
  • Elogie-o quando ele consegue superar sua ansiedade . Tente fazer com que ele se sinta um herói vitorioso.
  • Lembre-o constantemente de que há muitas coisas de que ele não tem mais medo . Isso irá ajudá-lo a entender que ele pode superar seus medos.
  • Tente negociar com ele “períodos de experiência” para novas atividades. Isso irá encorajá-lo a descobrir o mundo.

Não faz sentido empurrar uma criança ansiosa cedo demais ou cedo demais. Mova-se devagar, mas com certeza. No entanto, não desista e não deixe escapar todas as situações angustiantes. Primeiro, escolha uma ou duas situações para trabalhar e vá gradualmente.

Se você acha que a ansiedade que ele experimenta tem profundas efeitos sobre o sono , seu poder e sua partida, ou se ele realmente começa a preocupá-lo ou frustrá-lo, consulte o seu médico.

Referências

http://csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_PAGuidelines_0-65plus_en.pdf
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/being-pregnant
https://www.webmd.com/baby/default.htm
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/
https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/early-pregnancy/10-common-pregnancy-complaints
https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy
https://kidshealth.org/en/parents/pregnancy.html
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/