Como lidar com uma criança sempre excitada

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Uma alegria forte pode causar à criança uma excitação e uma necessidade de se mover de difícil controle. Como ajudar a acalmar esse excesso de energia?

A emoção de expressar sua alegria

Excitação é um sentimento que é experimentado por todos, crianças e adultos, em eventos felizes. No entanto, uma criança que ainda não consegue controlar suas emoções pode começar a correr, correr ou gritar para expressar essa excitação. Esta é uma reação perfeitamente normal.

Como lidar com uma criança sempre excitada

É possível, no entanto, que essa necessidade de expressar sua alegria leve a pequenos incidentes. Por exemplo, a criança está tão animada que começa a correr por toda parte e encontra sua irmãzinha, que fica com um grande galo na testa. Por isso, é importante ajudar a criança a perceber que sua excitação pode ter um impacto sobre ele e sobre os outros.

Como reagir à excitação do seu filho

Se o seu filho salta ou grita quando excitado, é porque ele quer expressar e compartilhar uma emoção positiva. É importante dizer a ele que você entende o que ele está dizendo a ele, por exemplo, “Uau, vejo que você está muito feliz de ir à vovó!” Se ele sente que você entende o que ele está passando e que você compartilha sua alegria, isso pode ajudá-lo a acalmar sua necessidade de se mover.

Ajude sua criança a se acalmar depois de um momento de excitação. Ele aprenderá a controlar melhor suas emoções.
Se você acha que seus gestos e gritos podem perturbar seus irmãos e irmãs ou causar pequenos acidentes, aqui estão algumas idéias para ajudá-lo a se acalmar:

  • Peça-lhe para colocar a mão no peito para sentir o coração bater. Ele será capaz de perceber que ele tem um ritmo muito rápido. Diga a ele que ele é o único a ter controle para “desacelerar seu pequeno motor”.
  • Agache-se e peça a ele que faça algumas “respirações de borboleta”, abrindo os braços de ambos os lados do corpo e respirando fundo. Então, diga-lhe para soprar, fechando os braços no peito. Uma vez que seu filho precisa se mover quando excitado, será mais fácil para ele se acalmar movendo-se em vez de ficar parado em uma cadeira.
  • Sugira um jogo físico para seu filho, como correr do lado de fora ou dançar. Isso ajudará você a liberar seu excesso de energia por meio de uma atividade que faça você se movimentar com segurança.

Jogue o jogo mime com ele. Peça-lhe para mostrar sua excitação apenas com as expressões em seu rosto, para não mencionar ou mover o resto do corpo. Você também pode imitar sua reação a um evento feliz. E por que não jogar este jogo engraçado na frente de um espelho com seu filho? Risos garantidos!

Inquietação na hora de dormir

Algumas crianças ficam muito excitadas quando vão para a cama . Mesmo que você estabeleça uma rotina tranquila para preparar o seu filho para dormir, ele pode começar a pular na cama ao colocar o pijama. Ou gritando e rindo alto enquanto você conta a história da noite.

Essa inquietação na hora de dormir pode ser explicada pelo fato de que seu filho precisa liberar as tensões acumuladas durante o dia. Para ajudá-lo a encontrar a calma para adormecer, você pode, por exemplo, colocar uma música suave e dar-lhe uma pequena massagem nas costas.

O açúcar excita as crianças?

O açúcar é frequentemente acusado de crianças empolgantes. No entanto, mesmo que o açúcar não seja um ingrediente de “saúde”, não é um estimulante. Muitas vezes, é o evento que acompanha o consumo de açúcar (por exemplo, uma festa ou uma ocasião especial) que estimula as crianças, em vez do próprio açúcar.

Para lembrar

Crianças têm dificuldade em controlar suas emoções, sejam positivas ou negativas.
Quando a criança fica muito excitada, ela pode começar a se mover em todos os lugares, correndo, pulando, gritando: isso é normal.
Você pode ensinar seu filho a acalmar sua agitação e expressar sua alegria.