Crianças que ficam o dia inteiro em telas – O que fazer?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

As telas (televisão, computador, tablet e smartphone) fazem parte do dia a dia da maioria das famílias. Embora divertido e prático em algumas situações, as telas podem ter muitas desvantagens para a saúde e o desenvolvimento das crianças. É por isso que é aconselhável supervisionar seu uso.

Crianças que ficam o dia inteiro em telas - O que fazer?

Recomendações oficiais sobre o tempo de tela das crianças

Na América do Norte e na Europa, vários departamentos de saúde pública e associações pediátricas fizeram recomendações sobre a exposição de crianças a telas.

Antes de 2 anos

No Canadá, a Sociedade Canadense de Pediatria, as Diretrizes de Comportamento Sedentário do Canadá e o Departamento de Saúde Pública de Montreal concordam que antes de dois anos, idealmente, uma criança não deveria ser exposta à televisão. ou qualquer outra tela.

Nos Estados Unidos, a Academia Americana de Pediatria indica que crianças de 18 meses ou menos não devem ser expostas a telas, a menos que seja para usar um aplicativo de vídeo chat (por exemplo, Skype e FaceTime ). Entre 18 meses e 24 meses, os pais que desejarem podem apresentar telas. No entanto, os programas e aplicativos escolhidos devem ser de alta qualidade e os bebês devem ser acompanhados por um adulto que possa ajudá-los a entender o que vêem na tela.

2 anos a 5 anos

A Academia Americana de Pediatria especifica que as telas devem ser fechadas pelo menos 1 hora antes de dormir.
Segundo a Canadian Pediatric Society, crianças de 2 a 4 anos de idade não devem passar mais de 1 hora por dia em frente a uma tela, todos os dispositivos combinados. Após 4 anos, esse tempo não deve exceder 2 horas.

Por seu turno, a Academia Americana de Pediatria indica que o tempo de tela de crianças de 2 anos a 5 anos não deve exceder 1 hora por dia. A Academia recomenda que as emissões e aplicações escolhidas sejam de alta qualidade. Os pais também devem acompanhar seu filho para explicar o que ele vê e como ele se aplica ao mundo ao seu redor.

Os pais também devem garantir que as telas não sejam substitutas de outras atividades essenciais ao desenvolvimento infantil, como brincadeiras livres , interação social ou sono.

Depois de 5 anos

No Canadá, as Diretrizes de Comportamento Sedentário Canadense afirmam que crianças de 5 a 11 anos de idade devem limitar sua exposição a telas (televisão, videogames, Internet) a um máximo de 2 horas por dia.

Por seu turno, a Academia Americana de Pediatria recomenda que os pais de crianças de 6 anos e mais velhos estabeleçam limites para a quantidade de tempo gasto em uma tela e os tipos de mídia usados. No entanto, a Academia não dá um limite diário para o tempo de tela. Por esta razão, os pais devem certificar-se de que o uso das telas não reduz o tempo dado ao sono, atividade física, lição de casa e qualquer outra atividade que seja essencial para estilos de vida saudáveis.

Papel das telas no desenvolvimento de crianças

Muita pesquisa se concentrou no papel da televisão no desenvolvimento de crianças pequenas. A maioria concluiu que a televisão não é necessariamente benéfica para o desenvolvimento de crianças pequenas. Alguns programas educacionais, no entanto, podem ter um efeito positivo em seu desenvolvimento.

A pesquisa também sugere que as interações de uma criança com as pessoas ao seu redor e seu ambiente são a melhor fonte de estimulação para ele. No entanto, quanto mais tempo a criança passar na frente de uma tela durante o dia, menos terá que brincar e interagir com os outros.

Aptidão Física e Habilidades Motoras

Muita exposição a telas diminui a quantidade de tempo que as crianças passam movimentando-se diariamente. De fato, o uso de telas é muitas vezes à custa da atividade física e do jogo livre. Um estudo descobriu que crianças de 4 a 6 anos que passam mais de 2 horas por dia em frente a uma tela jogariam 30 minutos menos ao ar livre do que outras. Isso ajudaria, entre outras coisas, a aumentar o risco de sobrepeso e obesidade .

A falta de atividade física e o estilo de vida sedentário também podem afetar o desenvolvimento de habilidades motoras , como caminhar, correr, arremessar, pular, engatinhar etc. Essas habilidades motoras são essenciais para o desenvolvimento geral da criança.

Outros efeitos no desenvolvimento

DVD para desenvolver a linguagem do bebê?
Estudos mostraram claramente que DVDs especialmente projetados para bebês não têm efeito sobre o desenvolvimento da linguagem . Pior, nos bebês mais novos, eles estariam associados a um vocabulário mais restrito.

De acordo com vários estudos, a exposição excessiva a telas pequenas também pode prejudicar:

  • desenvolvimento de linguagem ;
  • a qualidade do sono ;
  • para a atenção ;
  • comportamento ( agressividade , passividade, autoestima );
  • para o sucesso acadêmico;
  • à saúde em geral (além da obesidade e do excesso de peso: fadiga, dores de cabeça, problemas de postura, má nutrição, hipertensão, diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares a longo prazo, etc.)

Programação para adultos

Muitos pais acham que as crianças pequenas não entendem programação adulta (por exemplo, teleromantes, programas policiais e boletins de notícias). No entanto, mais e mais estudos mostram que o conteúdo desses programas pode deixar uma forte impressão em crianças pequenas. É melhor não deixar seu filho assistir a programação adulta. Se, no entanto, seu filho deve ser exposto a esse tipo de programação, é sempre melhor que um adulto esteja presente para discutir com a criança o que ele vê na tela e poder responder às suas perguntas.

Tablet: outro sino

Aparecendo no mercado em 2010, os comprimidos não foram objeto de muitos estudos. Alguns especialistas acreditam que poderia ser uma ferramenta de aprendizado mais interessante que a televisão por causa de sua interatividade. De fato, a criança seria mais estimulada com um tablet, pois pode realizar certas ações (escolher, apontar, clicar, desenhar, fotografar, etc.).

Nos EUA, os especialistas estão começando a questionar a recomendação “não tela antes de 2 anos” da Academia Americana de Pediatria (AAP) formulado pela primeira vez em 1999. A associação zero a três e que um médico que participou da renovação da recomendação da AAP em 2011 considera que o comprimido, usado moderadamente, pode ter seu lugar no cotidiano de uma criança menor de 2 anos.

Na França, a Academia Francesa de Ciências acredita que o tablet deve ser visto como um objeto de exploração e aprendizagem, mesmo para uma criança com menos de 2 anos, desde divertir-se com jogos de qualidade ser acompanhadas por um adulto ou um irmão ou irmã. Ele sugere para iniciar as crianças anteriores com uso moderado de telas, mas ainda recomendo a exposição de bebês na televisão como demasiado passiva.

O comprimido também diversificaria as fontes de estímulo da criança pequena. Em crianças de 2 a 6 anos, ela pode apresentá-los aos números e à leitura enquanto desperta e exercita sua capacidade de atenção visual. Além disso, o aspecto interativo dos jogos no tablet pode exercer seu senso de observação, sua criatividade, sua memória e sua capacidade de resolver problemas. O tablet não deve substituir os brinquedos tradicionais (por exemplo , cubos de madeira, quebra-cabeças , bonecas , carros pequenos) ou interações com adultos e outras crianças. Além disso, também deve ser usado na companhia de um adulto e por um período limitado de tempo.

Dicas para usar telas

  • Limite o uso de telas para que seu filho também possa fazer atividades físicas e outros tipos de jogos .
  • Decida com seu filho (quando ele tiver idade suficiente para entender) quando ele puder usar as telas. É melhor determinar um momento específico e limitado no tempo, em vez de um pouco o tempo todo.
  • Se possível, desconecte as telas e guarde-as quando não estiverem em uso. Fora de vista, eles são menos tentadores.
  • É aconselhável colocar as telas em uma área movimentada, onde será possível contar com facilidade seu tempo de uso.
  • Não é recomendado instalar uma tela no quarto de uma criança e deixá-la assistir televisão antes de ir para a cama.

Não é recomendado ligar a televisão durante as refeições. Esse hábito lhe priva um momento de troca e diálogo com sua família. Além disso, ouvir televisão durante as refeições é associado ao ganho de peso, já que estamos menos atentos aos nossos sinais de saciedade quando nos distraímos enquanto comemos.

Desligue a TV quando ninguém estiver assistindo. Tem sido demonstrado que o constante ruído de fundo da televisão é prejudicial à aprendizagem da criança.

Fique com seu filho ao assistir TV. Você pode explicar a ele o que pode preocupá-lo, responder suas perguntas ou simplesmente conversar com ele sobre seu programa para que essa atividade passiva se torne interativa.

Permita ao seu pequeno o prazer de controlar o controle remoto quando chegar a hora de abrir e fechar a TV. Ele logo perceberá que essa atividade tem um começo e um fim.
Tente dar um exemplo, evitando ligar uma tela assim que você tiver um momento livre.
Certifique-se de que os filmes, programas e apps de seu filho correspondam aos seus valores e que não haja atos de violência ou de caráter que possam assustar seu filho.

Comprimidos e computadores

Acompanhe seu filho quando jogar jogos no tablet, computador ou smartphone, em vez de deixá-los sozinhos. Você será capaz de interagir com ele quando ele fizer descobertas ou novos aprendizados.
Não confie apenas no termo “conteúdo educacional” para escolher um aplicativo, porque não há nenhum padrão nele.

Promova aplicativos que solicitam que seu filho pense e participe ativamente do jogo, em vez de atividades passivas, como a varredura de tela repetitiva.
Escolha aplicativos que incentivem a interação social. Por exemplo, alguns oferecem a possibilidade de reunir ou incentivar a comunicação.

Aplicativos que permitem que seu filho se relacione com o ambiente ao seu redor também são interessantes. Por exemplo, um aplicativo que convida você a encontrar objetos em forma de triângulo na casa e fotografá-los com a sua ajuda será mais gratificante do que o outro, onde ele simplesmente precisa reconhecer um triângulo entre outras formas.
Teste os aplicativos antes de permitir que seu filho os use e veja quais opções estão disponíveis. Você descobrirá se o jogo é adequado para a idade do seu filho. Conteúdo educacional de privilégio.

O site canadense EduLulu pode ajudá-lo a escolher entre a variedade de conteúdo educacional projetado para tablets. Oferece avaliações de aplicativos por especialistas independentes. O site do Entertainment Software Rating Board também oferece classificação de jogos de vídeo e apps por idade.

Escolha aplicativos livres de anúncios. Quando você é jovem, seu filho não tem os rolamentos para distinguir claramente o anúncio. Se ele está muito exposto a isso, ele sempre vai te perguntar o que ele viu na tela.

Configure um controle parental nas telas que permitem isso. Você também pode baixar aplicativos de controle parental como POTATI .

Mantenha o brilho de tablets e computadores em 50% para, entre outras coisas, não interferir com o sono da criança.

Telas e creches

Até recentemente, era permitido usar as telas na creche se fosse parte do programa educacional. É agora bastante aconselhável evitar o uso de televisão ou equipamento audiovisual em creches educacionais.

De acordo com uma pesquisa realizada no CPE de Montreal, apenas 4% dos educadores dizem que as crianças em seu grupo assistem programas de TV todos os dias e 3% assistem a filmes todos os dias. A pesquisa não fornece informações sobre a situação das creches familiares, mas alguns estudos americanos sugerem que o uso da televisão é mais importante. Portanto, é possível que o tempo que as crianças passam em frente à TV, ignorando a visualização da creche, seja subestimado.

“O ambiente de cuidado infantil pode discutir recomendações sobre o tempo gasto na frente das telas com os pais e a importância de aumentar a atividade física. Da mesma forma, se os pais estão preocupados com o uso de telas em ambientes de cuidados infantis, eles devem falar sobre isso. ”
Julie Poissant, pesquisadora da primeira infância, Instituto Nacional de Saúde Pública de Quebec

(Fonte: Naître et grandir magazine, setembro de 2014)