Dor na virilha durante a gravidez é normal? O que fazer?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Acreditava-se anteriormente que a dor musculoesquelética associada à gravidez era parte integrante das mudanças que as mulheres enfrentam.

Sabemos agora que esses desconfortos podem ser evitados e mitigados. A Quiropraxia oferece cuidados naturais complementares ao acompanhamento obstétrico durante a gravidez, permitindo que as capacidades normais de recuperação do corpo sejam otimizadas e, assim, promovam a saúde plena.

Dor na virilha durante a gravidez é normal O que fazer

A gravidez é um período importante de mudanças posturais em mulheres:

  • O aumento da lordose é uma característica importante das mudanças no corpo da gestante;
  • O arredondamento dos ombros;
  • A modificação do processo;
  • O deslocamento do centro de gravidade para os membros inferiores.
  • A quiropraxia é muito eficaz no alívio da dor muscular e articular envolvida nas dores da gravidez, como dor na região glútea / parte inferior das costas .

A maioria das mulheres experimenta dor lombar de uma vez ou outra durante a gravidez. A prevalência de dor lombar na gestação varia entre 46% e 90% dependendo da pesquisa 2 . A incidência de dor lombar ocorrendo durante a gravidez é de 61%. Destes, 75% das mulheres nunca tinha experimentado dor nas costas antes de 3 .

A dor da sínfise púbica é uma condição relativamente comum que afeta mulheres grávidas. A incidência de disfunção da sínfise púbica (PSD) varia de 1: 36 a 1: 300. 9% das mulheres desenvolvem dor no primeiro trimestre, enquanto 89% das mulheres experimentam dor no segundo ou terceiro trimestre. 3º trimestre. A abertura da sínfise púbica é um evento normal na preparação do corpo da gestante para o parto.

A PSD ocorre quando a frouxidão ligamentar da articulação causa instabilidade da área pélvica. Nos casos mais graves, a sínfise pode se romper parcial ou completamente. Quando a distância da sínfise é maior que 10 mm, ela é chamada de diastase. Estima-se que cerca de 24% das mulheres tenham uma distância superior a 9 mm.4.

A dor localiza-se localmente na sínfise púbica e na articulação sacroilíaca 5 . A dor é muitas vezes gradual e pode atingir, na maioria dos casos, 7 em uma escala de 10.

Os sinais e sintomas experimentados são os seguintes:

  • Dor na virilha
  • Dor na sínfise púbica
  • Sensação de que a bacia abrirá
  • Irradiação para os músculos adutores
  • Dificuldade em abrir as pernas
  • Dor e dificuldade para andar
  • Dor saindo do carro
  • Dor em mudanças de posição
  • Sensação de peso no fundo da barriga

A presença de relaxina poderia explicar o aparecimento de PSD. Por outro lado, não há correlação entre o nível de relaxina e o grau de disfunção. Outros fatores de risco incluem exercício intenso durante a gravidez, fadiga, má postura, ganho de peso, paridade múltipla, histórico de parto difícil ou falta de exercícios. Os sintomas geralmente desaparecem após o parto. Algumas mulheres podem sentir dor por vários meses após o parto. Aos 6 meses pós-natal, a proporção de mulheres que ainda sentem dor varia entre 0 e 25% 6 .

Em pacientes com dor na sínfise púbica, o tratamento consiste em relaxamento dos músculos pélvicos e ligamentos no ramo púbico. Também visa restaurar a mobilidade para o sacro e a articulação da sínfise púbica. Exercícios de reforço e relaxamento também serão recomendados para completar o tratamento. A instabilidade é um elemento importante a considerar. Pode ser apropriado recomendar o uso de um cinto trocantérico apropriado para a gravidez.

Quiropráticos usam manobras seguros, suaves e eficazes chamados quiroprática para eliminar disfunções articulares vertebrais, restaurando assim o alinhamento da coluna vertebral e prevenir a dor.

A quiropraxia pode ter um efeito muito benéfico na resolução dos sintomas, restaurando toda a amplitude de movimento possível para as articulações. Técnicas de tecidos moles e ajustes quiropráticos aliviarão a tensão e proporcionarão alívio duradouro. Exercícios específicos adaptados à gestante podem ser recomendados para fortalecer a área pélvica e torácica. De acordo com um estudo, 84% das mulheres que receberam tratamento quiroprático relataram ter tido um alívio da dor lombar durante a gravidez 8 . Eles também sentiam menos dores nas costas durante as contrações.

Por isso, é importante não esperar o aparecimento dos sintomas para consultar um quiroprático. Sua experiência lhe permite avaliar a coluna vertebral, a fim de identificar disfunções articulares que poderiam afetar o funcionamento ideal do sistema nervoso.

Durante a gravidez, a quiropraxia ajuda você a :
  • Tenha uma gravidez confortável e saudável;
  • Mantenha-se ativo durante toda a gravidez;
  • Dê à luz mais facilmente;
  • Reduzir o tempo de trabalho: 25% no caso de primeira gravidez e 39% no caso de uma segunda e terceira gravidez  ;
  • Aumente seu nível de energia;

Para evitar a tensão muscular e articular, visite o seu quiroprático. Se ocorrer tensão muscular, a quiropraxia é uma fórmula vencedora para aliviá-lo mais rapidamente, colocá-lo de volta em forma e colocar suas atividades de volta nos trilhos.

Os quiropráticos defendem soluções naturais, orientadas para o bem-estar, que permitem que o corpo se cure.

Você pode sentir dor na região da virilha devido ao alongamento do ligamento redondo que sustenta o útero . À medida que o útero cresce, força o ligamento a alongar-se. A dor resultante é normal e pode ocorrer quando você espirra, tosse ou sacode.

Aqui estão algumas dicas para reduzir essa dor.

  • Tente evitar movimentos bruscos.
  • Incline-se para frente quando espirrar ou tossir.
  • Colocar o pé na parte de trás de uma cadeira.
  • Deite de lado e traga os joelhos para o peito.
  • Tome um banho quente ou aplique calor na região da virilha ou na parte inferior do abdômen.