Dormir juntos proporciona um sono melhor para o bebê?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

O sono é um dos aspectos mais importantes do desenvolvimento de um bebê. Além disso, também é necessário que a mãe precise descansar após o parto.

A chave, para que ambos tenham as horas de sono necessárias, é estarem próximos uns dos outros e dormirem juntos. Nós explicamos o porquê.

Dormir juntos proporciona um sono melhor para o bebê?

Seu bebê precisa ficar preso contra você para adormecer e dormir bem. Ele passou muito tempo dentro de sua barriga, durante o qual você não foi separado nem por um minuto.

Agora ele precisa tocá-lo, sentir e ouvir as batidas do seu coração, lembrar as sensações experimentadas enquanto ele estava no ventre da mãe, onde ele estava totalmente feliz.

Os pés de um bebê entre os de seu pai e sua mãe, uma maneira de dormir juntos
O sono é necessário para o seu desenvolvimento
Quando dormimos com nosso bebê, reduzimos o risco de lágrimas , já que ele não precisa mais nos chamar de lágrimas.

Quando um bebê dorme perto de seus pais, ele desfruta dos seguintes benefícios:

  • Regula sua temperatura melhor
  • Seus níveis hormonais são mais estáveis
  • Sua freqüência cardíaca está estabilizando
  • Sua respiração é melhor
  • Seu sistema imunológico é fortalecido
  • Sua produção de enzimas é aumentada

Por esse motivo, as crianças que passam mais tempo em contato com os pais são mais saudáveis, contraem menos doenças e têm uma curva de crescimento melhor.

Dormir juntos é benéfico para a amamentação

É simples, quando estão com fome, a mãe já está lá para oferecer o peito imediatamente, tantos bebês dormindo com sua mãe nem sequer começar a chorar.

Por essa razão, bebês que dormem com seus pais também amamentam por mais tempo. Na realidade, esses bebês bebem mais leite materno nesses momentos; e eles bebem mais vezes porque a mãe está sempre perto, o que é bom para eles.

É verdade que eles estão mais frequentemente acordados, mas também é verdade que os bebês amamentados adormecem mais rápido e as mães também. É simplesmente um processo natural do corpo.

Um bebê suga o peito da mãe, um dos benefícios de dormir juntos

A maioria dos hospitais em todo o mundo usa o chamado “método canguru” por seus muitos benefícios.

É usado para que os bebês ganhem mais peso, tenham ritmos cardíacos mais estáveis, sejam mais calmos, tenham melhor saúde e possam sair do hospital mais cedo.

O cuidado do método canguru é para todos os bebês, prematuros ou a termo, saudáveis ​​ou doentes. Esta é a melhor maneira de receber e cuidar do bebê.

Este método consiste essencialmente em fornecer contato corpo-a-corpo, amamentação sob demanda e fornecer os cuidados que a mãe e o bebê precisam.

Uma criança saudável só precisará de contato com sua mãe e comida. Se o bebê é prematuro ou com baixo peso ao nascer ou tem uma condição, o contato corpo-a-corpo é a base dos cuidados médicos que devem ser prestados.

Em países como o Japão, onde o sono compartilhado é a norma, a taxa de morte infantil súbita é uma das mais baixas do mundo.

O co-leito pode ser feito por dormir na mesma cama que o bebé, tendo um berço especificamente desenhado para ser ligado a cama dos pais ou utilizando uma base convencional de que é removido a partir dos seus lados.

O conforto de não sair da cama, especialmente no tempo frio, faz com que a mãe e o bebê se recuperem quase que imediatamente para dormir. De fato, a mãe muitas vezes não sabe exatamente quantas vezes acordou, porque na realidade não acordou.

O desenvolvimento neuronal ocorre em seu máximo na fase de sono superficial, de modo que, praticando o cododo, não só é dado mais leite materno – o que é ideal para o desenvolvimento do sistema imunológico – mas o cododo também melhora o desenvolvimento mental do bebê .

Como têm comida por perto, sincronizam a respiração com a dos pais e, como se sentem seguros, os bebês que dormem contra os pais dormem melhor . Isso significa que eles descansam melhor e durante o dia eles têm mais energia, eles são mais ativos e, portanto, eles se desenvolvem melhor.

Desde o início, até o tempo em que éramos primatas ou quando vivíamos em cavernas e por toda a história da raça humana, o sono compartilhado era praticado. Foi apenas nos últimos 150 anos, com a chegada de casas de vários cômodos, que os bebês foram separados para dormir longe de seus pais.

Em conclusão, se a mãe e o bebê realmente querem dormir bem, não hesite em escolher dormir juntos.

Como ajudar seu bebê a dormir bem? Como ajudá-lo a integrar os ritmos dia / noite? Deveríamos dormir no escuro ou propor uma luz noturna para o bebê dele? O ponto com Dr. Marie-Josèphe Challamel, pediatra e especialista em sono infantil, para promover um bom sono em crianças.

Os bebês não têm medo do escuro, então é melhor que a noite seja sinônimo de preto completo.

Quando você alimenta seu filho à noite, eu também aconselho a não acender o quarto para não acordar e ficar alternando dia / noite. É muito importante marcar esses ritmos por meio de temporizadores sociais, “doadores de tempo” (regularidade das refeições, momentos de troca, hora de dormir e nascer do sol).

Então, de manhã, recomendo abrir as persianas em horários regulares, mesmo que a criança ainda esteja dormindo. Durante as cochilos durante o dia, é melhor que a criança esteja em uma sala que não seja muito escura. Da mesma forma, os passeios devem ser feitos à luz do dia, mesmo que o pequenino durma. E as interações mãe-filho devem ser sempre mais importantes durante o dia.

Luz da noite e medo da escuridão

A partir da idade de 2-3 anos, as crianças muitas vezes expressam medo do escuro. Podemos então deixar uma luz noturna acesa – mas a intensidade não deve exceder 40 lux. O ideal é que a porta do quarto esteja ligeiramente aberta em um corredor um pouco iluminado.