É perigoso ter uma gravidez com excesso de peso?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

O excesso de peso é um fator de risco real para a saúde da gestante e da criança. Descrevemos neste artigo os diferentes pontos do que você precisa saber e as dicas que você pode aplicar para mudar essa situação.

Durante a gravidez, é difícil encontrar uma parte do seu corpo que não seja afetada. Entre as mudanças mais óbvias, ganho de peso. Em média, uma mulher grávida ganha 9 a 13 libras. Em seguida, analisaremos se é perigoso ter uma gravidez com excesso de peso.

As mulheres que apresentam excesso de peso durante a gravidez correm maior risco de não recuperar seu peso original após o nascimento da criança.

É perigoso ter uma gravidez com excesso de peso

Da mesma forma, mães que estavam acima do peso antes da gravidez e que ganham peso durante a gravidez têm um risco maior de se tornarem obesas ou piorar a obesidade.

Portanto, é muito importante cuidar do estado de sua saúde e do estado do bebê. A chave nesses casos é controlar seu peso para evitar situações que representem um certo tipo de risco para a mãe e a criança.

Quais são os riscos de ter uma gravidez com excesso de peso?

Ter uma gravidez com excesso de peso pode ter consequências negativas para a mãe e o feto. Nós os descrevemos abaixo:

Riscos relacionados à saúde da mãe

Neste primeiro caso, os riscos incluem o desenvolvimento de diabetes gestacional ou pré-eclâmpsia. A mãe com excesso de peso tem mais problemas com a pressão alta durante a gravidez.

Além disso, o risco de aborto espontâneo é ainda maior durante o primeiro trimestre e a probabilidade de ter uma cesariana também é mais comum.

Riscos relacionados à saúde do bebê

Com relação aos riscos fetais, eles correspondem principalmente a anomalias congênitas. Excesso de peso durante a gravidez aumenta o risco de parto prematuro e complicações neonatais.

Para evitar excesso de peso, é necessário comer saudável

Gerenciar o ganho de peso durante a gravidez

A gravidez é uma oportunidade para pensar sobre seu estilo de vida e tornar-se consciente de como seus hábitos diários podem afetar sua saúde e a de seu futuro filho.

Para proteger a criança contra esses riscos de excesso de peso , nada é mais benéfico do que seguir uma dieta saudável e equilibrada. Lembre-se que a dieta é contra-indicada durante a gravidez porque reduz a quantidade de nutrientes que seu bebê precisa para se desenvolver.

No entanto, comer demais durante esse período também não é saudável. Portanto, é necessário encontrar um ponto médio e procurar aconselhamento do seu médico.

Por outro lado, você também pode seguir estas recomendações dietéticas para evitar uma gravidez com excesso de peso:

1 – Atreva-se a variedade do seu café da manhã

Na parte da manhã, tentar encontrar o equilíbrio entre os seus desejos e necessidades que você tem como uma mulher grávida, assim como o bebê. Tenha em mente que esta é a refeição mais importante do dia, então aproveite para comer em quantidade e variedade.

O café da manhã ideal consiste em um produto lácteo, uma bebida, um produto de cereais, uma fruta ou um copo de suco de frutas. Sob nenhuma circunstância você pode ignorá-lo, pois lhe dá a energia que você precisa para o dia todo.

2 – Coma em pequenas quantidades

Em vez de ter três refeições, os especialistas recomendam fazer seis ingestas por dia. Além disso, é melhor comer pequenas quantidades bem distribuídas ao longo do dia.

 

3 – Opte por alimentos frescos e variados

Nutrição equilibrada é a chave. Ao comer um pouco de tudo, exceto os alimentos proibidos durante a gravidez, a futura mãe cuidará de estocar nutrientes essenciais.

Também optar por uma seleção de cinco frutas e legumes por dia. Substitua o que você não gosta com alimentos nutricionalmente equivalentes e cozinhe pratos simples que não contenham muita gordura.

4 – Prepare um jantar leve

Ao contrário do almoço, o jantar deve ser sempre leve e equilibrado. Recomendamos que você não coma muito tarde para evitar a azia ou qualquer outro tipo de desconforto durante a noite e ajude a digestão a descansar adequadamente.

5 – Pratique uma atividade física

Lembre-se que é importante realizar atividade física regular durante a gravidez, pois é fisiológica e psicologicamente benéfica para a futura mãe e bebê. Andar a pé e natação estão entre outro excelente treino para praticar durante a gravidez.

Por fim, esteja ciente de que, se você tiver uma gravidez com excesso de peso, deve discutir todas as suas dúvidas com os profissionais de saúde antes, durante e após o parto. Eles fornecerão as respostas de que você precisa e o ajudarão a encontrar soluções que reduzam os riscos associados ao excesso de peso para uma gravidez saudável.

Gravidez: aprenda a limitar os riscos!

Durante a gravidez, é normal ganhar peso. Mas às vezes, antes de engravidar, o excesso de peso já está presente … Esse excesso de peso antes e durante a gravidez pode ter impacto na concepção, gravidez e no bebê.

Os quilos extras nunca são totalmente inócuos. E isso é especialmente verdade durante a gravidez. Atualize sobre os perigos do excesso de peso antes e durante a gravidez .

Excesso de peso antes da gravidez: quais são os perigos?
O primeiro impacto do sobrepeso na gravidez é simplesmente preveni-lo. De fato, o excesso de peso pode afetar:

  • equilíbrio hormonal,
  • o equilíbrio dos ciclos.

Este é particularmente o caso do tipo de obesidade Android (gordura localizada no nível de tamanho). Isso pode levar a problemas de ovulação ou até anovulação.

Além disso, a obesidade é um fator conhecido na redução da eficácia das técnicas de procriação medicamente assistida (ART).

Nota: a perda de peso pode frequentemente restaurar a ovulação normal e aumentar o sucesso dos tratamentos .

Os perigos do excesso de peso durante a gravidez

O excesso de peso também muitos efeitos conhecidos durante a gravidez :

  • Maior risco de aborto no primeiro trimestre;
  • Não há mais problema de hipertensão relacionada à gravidez;
  • Diabetes gestacional mais freqüente;

Cesarianas mais frequentes , com maior risco associado aos procedimentos operatórios.
Esses riscos aumentam proporcionalmente à quantidade de peso extra em excesso durante a gravidez.

Por outro lado, não haveria influência no risco de prematuridade .

Deve-se notar que, durante a gravidez, são principalmente as mulheres que apresentam um leve excesso de peso e que correm maior risco de ganho de peso significativo .

Assim, uma gestante com excesso de peso terá que ganhar menos peso do que a média (que é de 12 kg) durante a gravidez.

Excesso de peso e gravidez: risco de transmissão para a criança?

Problemas com excesso de peso também afetam o bebê. Porque a mãe provavelmente transmitirá esse excesso de peso ao filho.

Um estudo americano mostrou que uma mulher que sofre de obesidade tem quatro vezes mais chances de dar à luz uma criança com excesso de peso. Essas crianças muitas vezes se tornam adultos com excesso de peso ou obesos, com os riscos e doenças associados.

Para evitar problemas para o bebê, não deve ser que as mulheres com peso “normal” ( índice de massa corporal entre 20 e 25) tomem mais de uma dúzia de libras .

Além de 30 IMC , no entanto, o ganho de peso deve ser menor (menos de 10 kg). Este ganho moderado de peso deve estar sob supervisão médica, mas nunca deve ser inferior a 7 kg.

Lembre-se de que as dietas são contraindicadas durante a gravidez . Nenhuma pergunta, seja com o pretexto de não engordar ou perder peso, arriscando expor o bebê a deficiências com dietas inadequadas. Grávida, é necessário privilegiar uma alimentação variada e equilibrada que corresponda às recomendações das autoridades sanitárias francesas.