Grávida de cama – Como se cuidar e se organizar

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Passar uma gravidez acamada pode rapidamente tornar-se um pesadelo se você não encontrar como passar o tempo. Felizmente, Magicmaman está aqui para lhe dar algumas dicas para cuidar de você, mesmo grávida e deitada.

Grávida de cama - Como se cuidar e se organizar

10 Dicas para se cuidar, enquanto está de cama

Durante a gravidez, você precisa se deitar para o bem-estar do bebê ou para o seu? Corações altos, parem na depressão! Desta vez, antes de seu bebê chegar, você terá a oportunidade de fazer todas as coisas que você não poderia fazer antes … e você não terá tempo para fazê-lo! Aqui estão algumas ideias para passar tempo felizes:

1) Finalmente lemos todos os livros que saem

Nós dizemos muitas vezes que não temos tempo para começar este livro que se arrastam na mesa de cabeceira por meses … Então esta é a oportunidade perfeita para começar! Você pode ler revistas, bem como livros sobre educação ou romances bonitos, ou porque não basta olhar para alguns dos clássicos.

2) Nós alcançamos filmes e séries atrasados

Quebrando Ruim ? Você parou depois da primeira temporada porque suas aulas de esportes estavam voltando. Game of Thrones ? Você não estava focado o suficiente para seguir a árvore genealógica do personagem, então você se perdeu. Sem contar o último Xavier Dolan ( mamãe ) que você não podia ver por falta de agenda lotada ou vice-versa , a Pixar que quebrou pouco. Quanto às notícias, todo mundo continua falando sobre o Amor , o novo programa da Netflix que começou em 19 de fevereiro. Em suma, se aproveitássemos essa imobilização momentânea para começar?

3) Nós escrevemos seu diário de gravidez ou blog

A escrita é uma boa maneira de manter uma memória muito precisa desses momentos especiais da sua vida. Os mais modestos escreverão um diário de gravidez, que guardarão preciosamente para o seu açougue. Outros preferirão compartilhar sua vida cotidiana com seus entes queridos e outras futuras mães abrindo um blog, por exemplo. De qualquer forma, você só precisa de um notebook ou um computador, e você pode lidar com isso da sua cama muito bem …

4) Voltamos a entrar em contato com velhos amigos

As redes sociais facilitaram a retomada do contato. Mas, apesar do Facebook, Instagram e outros amigos de antes, nem sempre temos tempo para manter certos relacionamentos. Por que não começar a recordar namoradas que têm menos probabilidade de visitá-lo ou entrar em contato com seu amigo de infância para compartilhar suas lembranças para uma conversa? Você também pode começar a escrever cartas reais para trocar com membros da sua família, por exemplo.

5) Estamos avançando nos preparativos para os anúncios

Em vez de fazer isso com pressa no retorno da maternidade , entre uma fralda e uma mamadeira, fazemos isso com antecedência durante o repouso no leito. Podemos deixar de lado nossa inventividade encontrando ideias originais na web e podemos até mesmo embarcar na realização da auto-ajuda criativa !

 

6) Aprendemos seguindo um Mooc

Você não conhece o Mooc? Acrônimo de “curso on-line aberto maciço”, o Mooc são realmente cursos para seguir on-line. Muitas vezes, muito interativos, eles disponibilizam ao público em geral as lições de tamanhos em praticamente todos os assuntos, e isso, gratuitamente. Você pode aproveitar o seu tempo para aprender uma língua estrangeira: você pode aumentar sua prática da linguagem de Shakespeare com o curso Pimp My English. Ou faça uma aula sobre “como encontrar o emprego dos meus sonhos”. Mas muitas disciplinas são oferecidas: desde culinária, educação ou psicologia, você nunca estará tão ansioso para aprender!

 

7) começamos a tricotar

Por muito tempo considerada uma atividade milenar e reservada para as avós, o tricô já terminou com sua imagem antiquada. Tornou-se até mesmo na moda, com uma tendência crescente de fabricação caseira e personalização. Além disso, você pode usar cada pequeno tempo livre para avançar na sua criação. Não há necessidade de gastar horas e horas, você pode retomar quando quiser e estimula sua criatividade. E então, você pode orgulhosamente dizer que você fez as pequenas camisolas do seu bebê.

 

8) Nós trocamos com outras futuras mães

Durante esse período, quando você estiver deitado, é muito importante não se afastar de sua vida social. Mas é verdade que durante o dia, seus amigos estarão sempre no trabalho. Por que não entrar em contato com outros fóruns de mulheres grávidas ? Além disso, você certamente se faz muitas perguntas durante a gravidez, o que provavelmente pode encontrar respostas no Magicmaman !

9) Nós treinamos olhando para tutos de beleza

Futura mãe, mas ainda uma mulher! Não é porque alguém está preso na cama que se esquece de cuidar de si mesmo. Então, aproveitamos esse tempo livre para finalmente domar sua juba ou usar a paleta de maquiagem recebida como presente no Natal. E então, se você tiver uma garotinha, ela ficará feliz por sua mãe saber como fazer dela um coque fofo .

10) Fazemos pequenos exercícios

Ao ser alongado, seus membros ficarão entorpecidos. Você pode, por exemplo, fazer pequenos movimentos com os tornozelos girando os pés, assim como os joelhos. Estes exercícios promovem a contração muscular e a circulação sanguínea nas veias. Mas antes de tudo, pergunte ao seu médico que pequenos exercícios você pode fazer no seu sofá ou na sua cama sem qualquer risco.

10 dicas para se organizar

Grávida, você tem que se deitar para o bem-estar do bebê ou para o seu? Corações altos! Desta vez, antes de seu bebê chegar, você terá uma oportunidade única de fazer todas as coisas que você não poderia ter feito antes … e você certamente não terá tempo para fazê-lo novamente! Descubra todas as dicas de Magicmaman para viver uma gravidez agradável … da sua cama!

Por definição, uma gravidez é sempre cheia de surpresas … E às vezes, acontece que o ginecologista acredita que é melhor ficar na cama para preservar sua saúde ou a de seu bebê. Você tem medo de ficar cara a cara com sua cama? Se essa apreensão é normal, por que não aproveitar esse período, reconhecidamente um pouco difícil, para agradá-lo. Leitura, mimos, reencontro com a família, cúmplices com o papai … De volta a 10 dicas para organizar sua gravidez na cama, passar o tempo, enquanto aproveita!

Relaxe!

Você teme o aborrecimento abissal das horas gastas em sua cama para refletir sobre não poder ser ativo como outras futuras mães? Para viver bem o seu repouso, uma palavra-chave é ter em mente: aceitação! Por meio de recusar e deplorar esta situação, você só vai provocar uma coisa: frustração. Para argumentar com você, lembre-se de que o pequeno ser que cresce em você será capaz de se beneficiar plenamente de sua atenção e, em troca, poderá desfrutar das novas sensações que a sua presença lhe proporciona. Aceitar uma situação é sobretudo dar a si mesmo os meios para avançar e finalmente … apreciar!

Surf da sua cama

Não, você não está sozinho nesta situação. Muitas mães também foram acamadas durante a gravidez e, num espírito de solidariedade cibernética, não hesitam em compartilhar sua experiência e seus conselhos na web. Então, não fique sozinho com suas idéias negras, pegue um laptop (se você não tiver um, uma alma caridosa em seu entorno pode certamente emprestar um), e faça o login no fórum de gravidez do MagicMaman ! Além da gentileza e do conselho que você encontrará nesses espaços dedicados, você certamente encontrará um ouvido empático e experiente, que talvez seja mais capaz de responder às suas perguntas do que as pessoas à sua volta.

Aperte os links

Se você já tem loulous em casa, será necessário encontrar soluções para que todo este pequeno mundo circule enquanto você descansa na cama. Para isso, é essencial chamar sua rede familiar e amigável. Não hesite em fazer um pequeno horário para todos: a avó pode ir buscar os grandes na escola, o tio para gastar um pouco de limpeza e sua namorada Julie vem para comer de tempos em tempos. Ao alocar para cada uma das pequenas tarefas, você terá o duplo benefício de não ter a impressão de pedir “demais” e de diversificar suas visitas. Estas iniciativas serão particularmente apreciadas pelos avósque amam (a grande maioria) para se tornarem úteis aos netos. Assim, além da ajuda fornecida por eles, a família e os amigos serão fortalecidos!

Coloque na organização

Estar de cama não deixa margem para dúvidas: você deve ficar em uma posição deitada tanto quanto possível! Muito bom, mas como você come, bebe ou simplesmente liga? Uma regra nesta área: ter tudo ao seu alcance. Certifique-se de configurar uma pequena mesa não muito longe da sua cama aconchegante, para colocar seu telefone e laptop, seu computador, bebidas e comida para parar. Tudo o que parece essencial para o bom funcionamento do seu dia deve estar próximo. Além disso, não hesite em informar os mais velhos da situação para que eles entendam que não podem solicitá-lo constantemente. Por outro lado, você pode convidá-los para a sua cama para jogar, abraços, assistir DVDs , etc.

Mime-se!

Certamente você está na cama. Mas isso não é motivo para ficar o dia todo vestindo pijamas com grandes meias em vasos. Não! Não hesite em desenhar roupas confortáveis ​​e um pouco sexy para impulsionar sua feminilidade e enfatizar suas curvas bonitas de mulheres grávidas. Não negligencie o rímel e os pequenos blushes que iluminam a pele em um piscar de olhos. Você vai entender como ser bonita, é principalmente para manter a moral e continuar a sentir-se desejável … mesmo mentindo o dia todo!

Aproveite antes do bebê!

Se você já é mãe, deve estar ciente disso; para as primíparas, você aprenderá rapidamente: a chegada do bebê é uma reviravolta monumental. Entre amamentação , fraldas, choro , consultas múltiplas com o pediatra , você não saberá para onde ir! Descanso de cama forçado é então uma oportunidade única para você descansar e ganhar força antes desta grande reviravolta! Sono, cocooning e meditação, pode prepará-lo melhor do que ninguém antes da chegada de loulou.

Ousar criatividade

Mulheres grávidas acamadas, uma porta aberta para o desconhecido está aberta para você! De fato, quem nunca sonhou em ter tempo para explorar todo o seu potencial criativo? Desenhos, escrever, aprender uma língua estrangeira, design de música, etc. O tempo livre que você tem pode ser uma oportunidade para tentar algo novo. Estenda seu horizonte de conhecimento da sua cama, admita que é um luxo! Apreciá-lo …

Gerenciar o administrativo

Na vida ativa, corremos em todos os lugares e temos tempo para nada (ou quase)! Mais uma vez, tire proveito do seu repouso para resolver todos os arquivos atuais, os papéis, as etapas, etc. Colocando em ordem todos esses pequenos documentos do dia-a-dia, você ficará claro quando o bebê apontar a ponta do nariz. Aproveite também para aprender sobre todos os documentos administrativos a serem feitos no nascimento do bebê . E então, talvez seja hora de pensar no nome do seu loulou ! Em suma, fazer a triagem, só para ser o mais possível chegada querida zen.

 

Dê papai algum tempo!

E se for hora de construir laços ainda mais fortes com o futuro pai? Ter a oportunidade de se concentrar em seu relacionamento é uma coisa boa quando você tem um pouco de tempo na sua frente … Então, acamado, você pode ser mimado e compartilhar momentos de cumplicidade com a pessoa amada . Não hesite, neste passo, em fazer-lhe mimar com uma pequena massagem !