Gravidas podem tomar suplementos dietéticos? Quais os riscos?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Nesta quarta-feira, 7 de junho, a Agência Nacional de Segurança Alimentar publicou um relatório em que avisa sobre os riscos associados à ingestão de certos suplementos alimentares durante a gravidez, para a futura mãe e para o bebê.

As recomendações da ANSES são simples: nenhum suplemento alimentar para a gestante sem o conselho de um médico . De fato, a Agência explica em um relatório publicado na quarta-feira, 7 de junho, que a ingestão de certos suplementos alimentares durante a gravidez seria prejudicial para a saúde da futura mãe, assim como para a do bebê .

Gravidas podem tomar suplementos dietéticos? Quais os riscos?

Iodo e vitamina D envolvidos

Suplementos dietéticos contendo vitamina D ou iodo são particularmente destacados. A agência alega que vários casos de hipercalcemia neonatal e hipotireoidismo congênito em mulheres grávidas foram relatados. A primeira condição para as mulheres que têm uma hipersensibilidade genética para a vitamina D: tomando suplementos alimentares contendo vitamina D podem, então, levar a um aumento anormal do cálcio no sangue da mãe ou o feto. Quanto ao iodo, consumido em grandes quantidades, aumenta o risco de hipotiroidismo, hipertireoidismo ou bócio no bebê.

Embora o nexo de causalidade não esteja formalmente comprovado, a Agência ” adverte contra a multiplicação de fontes de vitaminas e minerais, na ausência de necessidades estabelecidas. De facto, isto pode, em alguns casos, levar a ultrapassagens dos limites de segurança . ANSES recomenda que as mulheres grávidas ” não consumir suplementos alimentares sem o aconselhamento de um profissional de saúde ” e ” relatório ao seu médico, farmacêutico ou parteira tomar qualquer produto, seja emitido com receita médica ou tomado por automedicação. ”

Por que eles são prescritos?

Durante a gravidez, vitaminas e minerais são freqüentemente prescritos para mulheres grávidas, porque eles são mais propensos a deficiências. Se não forem tratados, podem ter efeitos adversos no curso da gravidez, mas também no desenvolvimento do cérebro fetal. O iodo, por exemplo, pode ser prescrito porque permite o funcionamento adequado da tiróide na mãe e o desenvolvimento do sistema nervoso em crianças. Vitamina D, permite fixar o cálcio nos ossos do feto . Mas sem o conselho de um profissional de saúde que considere que você precisa, você não precisa comprar um!

Suplementos alimentares, até onde ir?

 

Nossas crianças absorvem flúor, vitaminas … E outros suplementos detêm os holofotes: ômega 3 e probióticos. Deveríamos realmente oferecer-lhes para garantir uma saúde de ferro? As explicações e conselhos do nosso especialista, o professor Patrick Tounian.

Quais são as recomendações atuais para flúor?

Depois de ser recomendado desde o nascimento até os 12 anos, o flúor não é mais rotineiramente prescrito. Tem sido demonstrado que em altas doses pode causar fluorose (manchas esbranquiçadas no esmalte).
Portanto, a prescrição generalizada cedeu caso a caso: o flúor é administrado a bebês com probabilidade de ter má higiene bucal ou de famílias predispostas a cáries .

De todas as vitaminas, qual deve ser favorecida pela criança?

Duas vitaminas são realmente necessárias:

  • A vitamina K em um bebê amamentado exclusivamente a 2 mg por semana. Ele vem na forma de um bulbo bebível que você dá preferência à colher de chá. Sua natureza oleosa impede que seja miscível na água! Assim que seu bebê mudar para alimentação mista, a suplementação não será mais necessária.
  • Outra substância essencial: vitamina D. Tem a propriedade de promover a absorção e fixação de cálcio e fósforo, os principais constituintes dos ossos. A criança sintetizará naturalmente, desde que sua pele esteja suficientemente exposta ao sol, isto é, durante a primavera e o verão, e muito mais difícil no inverno. É por isso que aconselhamos a suplementação da criança durante todo o ano até os 18 meses-2 anos, seja na forma de gotas de vitamina D administradas diariamente, seja por meio de um bulbo bebível administrado a cada três meses. (mas prefere a primeira solução). A partir de seu segundo aniversário, o tratamento pode ser prescrito apenas no inverno, com duas doses, uma em novembro, a outra em fevereiro, por exemplo. Para todas as crianças em risco (aquelas com pele escura), a suplementação permanece anual.

Existem situações em que a suplementação é essencial?

Em nosso país, as deficiências vitamínicas são excepcionais. Em casos muito raros, suplementos podem ser oferecidos. Se a criança é alérgica a proteínas do leite de vaca e, portanto, não consome produtos lácteos, suplementos de cálcio serão prescritos. Da mesma forma, se um menino, ou uma garotinha, tiver uma dieta muito baixa em ferro, nós lhe daremos suplementos ferrosos.

E quanto ao ômega 3?

Estudos mostraram a ligação entre a ingestão de ácidos graxos essenciais – incluindo ômega 3 – e o desenvolvimento intelectual de bebês. Se esses ômega 3 são insuficientes, as capacidades neurossensitivas podem ser interrompidas.

Mas a partir daí para suplementar fortemente as crianças para que elas se tornem mais inteligentes, há um passo a não cruzar. O leite materno contém todos os ácidos graxos essenciais e garante a melhor cobertura das necessidades do bebê. Fórmula infantil, leite de acompanhamento e leite de crescimento também fornecem o valioso ômega 3.
Para uma dieta equilibrada, ofereça seu filhote de peixe, de preferência cavala, arenque, salmão, a partir da idade de 4-6 meses, duas vezes por semana. Ou decore seus pratos com nozes ou óleos de colza.

Os probióticos devem ser administrados regularmente?

A adição de certos probióticos (bactérias que são benéficas para o corpo, especialmente em iogurtes) no leite infantil, reduziria o risco de diarréia. Outras bactérias parecem melhorar a resposta imunológica. Alguns probióticos também podem reduzir o risco de alergias. Mas estamos longe da recomendação de suplementação sistemática!