Gravidez e consumo de álcool

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Aqui estão algumas respostas às suas perguntas sobre o uso de álcool durante a gravidez.

Posso beber álcool durante a gravidez?

Certamente você já ouviu muitas afirmações contraditórias sobre o uso de álcool durante a gravidez.

Algumas pessoas podem ter lhe dito que você não deve beber álcool durante a gravidez, enquanto outros lhe disseram que você pode beber uma quantidade moderada de álcool. Você pode até ter tido depoimentos de mulheres que consumiram álcool sem que seu filho tenha sequelas … Em suma, você não sabe em quem acreditar ou o que fazer …

De fato, hoje, o conhecimento científico não determina quanto álcool você pode consumir com segurança para seu bebê, ou se existem diferenças entre as pessoas.

O que sabemos com certeza é que:

  • a placenta não filtra álcool; todo o álcool que você consome passa diretamente do sangue da mãe para o sangue do bebê através da placenta;
  • o álcool pode ter efeitos adversos no feto ;
  • quanto mais álcool você consome, maior o risco de dano a você e ao feto;
  • a única maneira de evitar qualquer risco é se abster de álcool durante a gravidez.

Quais são os efeitos do álcool no feto?

O uso de álcool durante a gravidez pode causar danos permanentes ao seu bebê, tais como:

Eu usei álcool sem saber que estava grávida, há problemas?

Tudo depende do tempo da gravidez e das quantidades ingeridas. É melhor conversar com o seu profissional de saúde. No entanto, nunca é tarde demais para parar de beber.

Eu quero ter um bebê, devo parar de beber?

Como é difícil determinar o momento exato da concepção, a Sociedade de Obstetras e Ginecologistas recomenda que você não consuma álcool assim que considerar engravidar. O risco está presente desde as primeiras semanas de gravidez.

O álcool me ajuda a relaxar, não é melhor para o meu bebê do que estar estressado?

Durante a gravidez, o álcool é mais perigoso que o estresse.

Para relaxar, aqui estão algumas ideias melhores:

  • passear ou praticar esportes ,
  • leia um livro ou uma história em quadrinhos,
  • deitar e ouvir música
  • assista a um programa de TV que você gosta
  • tomar um banho
  • beber um chocolate quente,
  • tire uma soneca,
  • ser massageada.

Se isto é muito difícil para você, fale com um profissional de saúde.

Há alguma dica para evitar o consumo de álcool?

Você decidiu parar de usar álcool durante a gravidez? Parabéns!

Aqui estão algumas dicas para ajudar você a manter essa resolução.

Se todo mundo bebe em seu ambiente

  • Explique que você decidiu não consumir álcool por causa do bebê.
  • Digamos que você não pode fazer isso sem a ajuda deles e é muito importante para você.
  • Durante as férias, traga sua própria bebida não alcoólica (coquetel de suco de frutas, cerveja sem álcool, etc.).

Sugestões para coquetéis sem álcool

1. Pina colada não tem álcool
40 ml de suco de laranja 
40 ml de suco de abacaxi 
10 ml de leite de coco 
Despeje os ingredientes em um shaker meio cheio de cubos de gelo, agite e divirta-se!

2. Bora-Bora Cocktail Não Alcoólico
100 ml suco de abacaxi 
60 ml suco de maracujá 
10 ml xarope de grenadine 
10 ml , 34 oz) suco de limão 
Despeje os ingredientes em um shaker com cubos de gelo, agite e divirta-se!

3. Mojito
Club soda 
2 colheres de chá de cana de açúcar 
Algumas folhas de hortelã 
Alguns cubos de gelo

4. Cranberry Cocktail
suco de Cranberry 
ginger ale ou Seven-Up

5. Coquetel de chá
Dois volumes de chá aromatizado 
Dois volumes de suco de maçã 
1 volume de suco de abacaxi

Referências

http://csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_PAGuidelines_0-65plus_en.pdf
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/being-pregnant
https://www.webmd.com/baby/default.htm
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/
https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/early-pregnancy/10-common-pregnancy-complaints
https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy
https://kidshealth.org/en/parents/pregnancy.html
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/