Hidroterapia durante a gravidez – Quais os riscos e benefícios

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Entre em uma banheira ou chuveiro quente e deixe que a força da água lave suas dores de gravidez.

A hidroterapia – ou qualquer tratamento de massagem que use água – é particularmente eficaz durante a gravidez . Isso porque a resposta fisiológica do corpo à água ajuda a melhorar a circulação, aliviar a dor nas costas (e os pés, os joelhos, o nome dela) e aliviar a dor do trabalho de parto e do parto.

Hidroterapia durante a gravidez - Quais os riscos e benefícios

O que hidroterapia faz

Dependendo dos seus sintomas, há várias maneiras de aproveitar o poder da água. Embeber em uma banheira quente é um deles. Durante o trabalho de parto, borrifar o rosto com água fria ajudará você a se concentrar e manter a calma. Uma compressa fria no pescoço vai ajudá-lo a respirar de forma mais firme e profunda e diminuir a exaustão. Uma compressa quente colocada na região lombar pode ajudar os músculos pélvicos a relaxarem entre as contrações.

Algumas mulheres acreditam tão profundamente no poder da hidroterapia que optam por gastar muito do seu trabalho imerso em água, e algumas até entregam seus bebês lá. Um dos motivos pelos quais a água funciona tão bem é que flutuar facilita a pressão na coluna, ajudando a pélvis a se abrir. Quando você estiver na banheira (ou em uma piscina de parto especial, se tiver sorte), não precisará mais se concentrar em sua postura – seu corpo está descomprimido, o que ajuda a minimizar a dor das contrações. Além disso, se você der à luz debaixo d’água, há menos estresse no seu períneo, mesmo que ocorra um rompimento.

O que você deve saber sobre hidroterapia durante a gravidez

Primeiro de tudo, não há banheiras de água quente durante a gravidez – e não há água quente em tudo a esse respeito. É importante manter a temperatura do seu corpo em um nível seguro – pense em um calor suave, não quente demais, quando se trata da água do banho.

E enquanto hidroterapia é bom para quase qualquer mulher grávida, entregar debaixo d’água pode não ser. Contanto que você esteja saudável e não tenha complicações, essa opção não deve ser um problema; fale com o seu médico se um parto na água lhe interessa para se certificar de que não há objeções médicas. Se você receber a luz verde, faça uma pesquisa sobre como e onde dar um mergulho na sua entrega.