Lista de benefícios do leite materno

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

A composição do leite materno

O leite materno produzido 4 a 5 dias após o nascimento, quando o leite é um alimento cuja composição está em constante evolução ao longo do tempo para atender às necessidades do bebê.

Lista de benefícios do leite materno

Assim, as características de mudança de leite da mama ao longo do dia e mês, mas também de acordo com o ritmo de alimentação, e até mesmo quando a alimentação em si: é progressivamente enriquecido em gordura e proteína (micelas caseína) como o bebê esvazia o peito.

O leite da mulher é uma fórmula feita sob medida que cumpre muitas funções biológicas, garante o crescimento e o desenvolvimento ideal do bebê, protegendo-o de possíveis infecções. Traz uma média de 670 kcal (2.720 kJ) por litro.

Água

A água é o principal constituinte do leite materno e representa 87,5% do volume total. O leite da mulher é, portanto, particularmente refrescante e ajuda a atender às necessidades colossais de água do recém-nascido.

Proteínas

O teor de proteína do leite materno é significativamente menor do que o de outros mamíferos com proteína entre 8 e 12 g / litro. Mas as proteínas do leite materno são melhor assimiladas e os aminoácidos presentes combinam perfeitamente com as necessidades do bebê. Rico em proteínas solúveis e caseínas, o esvaziamento gástrico é favorecido e o leite materno é facilmente digerido. Entre as proteínas presentes, existem imunoglobulinas que desempenham um papel protetor imunológico, mas também fatores de crescimento e enzimas.

Carboidratos

No geral, o leite maduro da mulher tem 75 g / litro de carboidratos, incluindo 63 g de lactose e 12 g de oligossacarídeos, enquanto o leite de vaca contém apenas lactose.

Os 130 oligossacarídeos presentes constituem uma grande especificidade do leite materno, atuando como verdadeiros prebióticos que participam do estabelecimento do ecossistema bacteriano no cólon do bebê. O leite materno é uma proteção real contra infecções digestivas, mas também extra-digestivo.

Lipídios

O teor lipídico (35 g / litro em média) do leite materno é próximo ao do leite de vaca, mas sua digestibilidade e coeficiente de absorção são muito maiores.

O leite das mulheres também é significativamente maior no colesterol (2,6 a 3,9 mM / litro contra 0,3 a 0,85 mM / litro de leite de vaca), o que, para a criança, é um ativos. O colesterol desempenha um papel importante na formação das membranas e no desenvolvimento do cérebro, mas também é um precursor hormonal.

Vitaminas, oligoelementos e minerais

Sais minerais, vitamina D e oligoelementos (2 g / litro) de leite materno desempenham um papel essencial na constituição do esqueleto e no crescimento ósseo. Sua quantidade é especificamente adaptada às possibilidades de eliminação renal do bebê cujos órgãos (rins) ainda não estão maduros.

O leite materno contém cálcio, cloro, cobre, ferro, iodo, magnésio, manganês, fósforo, potássio, selénio, de sódio, enxofre, zinco, mas égelement uma multiplicidade de vitaminas A, B1, B2, PP, B5, B6, B8 , B9, B12, C, D, E, K.

As concentrações de ferro, embora muito baixas, têm excelente biodisponibilidade. No entanto, isso não será suficiente se a amamentação exclusiva se estender além dos seis meses. A diversificação da dieta ou suplementação de ferro deve então ser colocada em prática.

A suplementação com vitamina K também é necessária desde o nascimento e durante toda a duração do aleitamento materno exclusivo para prevenir o risco de hemorragia, reconhecidamente raro, mas existente.

Enzimas, hormônios e bactérias

O leite materno contém enzimas que permitem, entre outras coisas, uma melhor digestão de gorduras (lipase) e lactose (lactase), mas também para proteger o bebê contra certas bactérias (lisozima). Além disso, certos hormônios contidos no leite promovem o crescimento e desenvolvimento de órgãos sexuais.

O leite materno também é rico em várias espécies bacterianas que estabelecem uma verdadeira microbiota intestinal para proteger os intestinos do bebê contra possíveis infecções digestivas.

Os benefícios do leite materno para o bebê

A amamentação, além de satisfazer muito especificamente as necessidades nutricionais do bebê, permite um contato pele a pele que atende de perto as suas necessidades de calor, conforto e segurança.

Esse contato íntimo e privilegiado entre a mãe e seu filho reforça seu vínculo de apego, embora seja também muito forte quando o bebê é mamadeira nos braços de sua mãe, é claro.

Para além destes benefícios no bem-estar da criança, a amamentação tem sido alvo de muitos estudos científicos quanto aos seus efeitos na saúde.

No curto prazo, bebês amamentados seriam:

  1. Menos probabilidade de ter Síndrome da Morte Súbita Infantil.
  2. Menos freqüentemente afetado por infecções . Seu risco de infecções gastrointestinais – como gastroenterite e diarréia – é significativamente reduzido em comparação com lactentes alimentados com fórmula infantil.
  3. Mais protegido contra os riscos de infecção do trato respiratório superior – resfriados, gripe. A amamentação também diminui a frequência de bronquiolite, pneumonia e infecções de ouvido.
  4. Menos frequentemente preocupado com certas doenças inflamatórias, como eczema, diabetes tipo 1, doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn. No entanto, para asma, alergias alimentares e febre do feno, o efeito protetor é menos claro.

Melhor ainda, os benefícios da amamentação continuariam até a idade adulta. Assim, as pessoas que foram amamentadas:

Seria menos propenso ao excesso de peso, obesidade e diabetes tipo 2 .
Teria níveis mais baixos de pressão arterial e colesterol do que bebês alimentados com mamadeira.

Além disso, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), surpreendentemente, as crianças amamentadas teriam melhores resultados nos testes de inteligência, provavelmente por causa de uma aceleração do desenvolvimento cognitivo na primeira infância. .

E os benefícios para a mãe?

Além dos benefícios para a criança, a OMS destaca os benefícios da amamentação para a mãe:

  • Em caso de amamentação exclusiva, é um método natural (mas não infalível!) De controle de natalidade (efeito contraceptivo), muitas vezes levando a uma cessação das regras: 98% de proteção durante os 6 meses após o parto
  • Reduz o risco de câncer de mama e de ovário mais tarde
    Também ajuda as mulheres a perder peso após o parto e a recuperar o peso pré-gestacional mais rápido, ajudando a combater a obesidade.
  • Por fim, a amamentação reduz o risco de transmissão do vírus da Aids: é menos provável que uma mãe soropositiva (que pode transmitir a infecção ao filho durante a gravidez, o parto e a amamentação) transmita o HIV para a mãe. seu filho se fizer tratamento anti-retroviral ao mesmo tempo em que amamenta seu bebê, segundo a OMS.

Até quando amamentar?

A decisão de amamentar ou não o seu filho é um assunto muito pessoal: ele pertence apenas a você e ao seu cônjuge. A melhor escolha é, portanto, aquela que você fará com amor pelo bem-estar e conforto de seu filho.

Devido aos seus benefícios para a saúde, a Organização Mundial da Saúde (OMS), o UNICEF e o Programa Nacional de Nutrição em Saúde (PNNS), no entanto, recomendam o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de idade. criança. É claro que a amamentação pode continuar além da diversificação alimentar.

Mas mesmo que seja de curta duração, a amamentação ainda é muito benéfica e amplamente encorajada pelos profissionais de saúde, porque o leite materno continua sendo um leite com qualidades insubstituíveis e benefícios únicos.