Medicamentos complementares e alternativos durante a gravidez

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

“Uma amiga minha disse que usou a acupressão para ajudá-la com a doença matinal. Outro amigo está investigando o hipnobiro. Isso é uma moda passageira? Ou há algo para toda essa medicina não-tradicional?”

Mais e mais mulheres grávidas estão pulando no movimento da medicina complementar e alternativa (CAM) – e eles têm suas razões. Longe de uma moda passageira, essas terapias não-tradicionais mostraram-se alternativas eficazes às medicinas tradicionais – alternativas que são especialmente bem-vindas durante a gravidez, quando muitos remédios tradicionais não podem ser usados. Aqui estão apenas algumas das terapias CAM disponíveis que você pode querer explorar durante a gravidez:

Medicamentos complementares e alternativos durante a gravidez

Acupressão

Você provavelmente já está usando acupressão sem nem perceber. Já massageou suas têmporas quando você tem uma dor de cabeça de tensão? Isso é acupressão: um polegar firme ou massagem nos dedos em certos pontos do corpo. Os pontos tratados em acupressão geralmente são as mesmas áreas usadas na acupuntura, mas em vez de usar agulhas, a pressão é aplicada. A acupressão pode ser muito útil para aliviar o enjôo matinal (na forma de bandas do mar ou faixas de alívio usadas ao redor dos punhos) ou dores nas costas, entre outras queixas de gravidez. Também pode ajudar a aliviar a dor das contrações durante o trabalho de parto.

Acupuntura

A acupuntura usa agulhas descartáveis ​​para estimular pontos específicos do corpo (acredita-se que cada área esteja associada a uma função do órgão). Como a acupressão, a acupuntura pode restaurar o equilíbrio do seu corpo e ajudá-lo a manter sua própria saúde. A acupuntura pode ser útil no tratamento de enjôo matinal, constipação, dor nas costas, hemorróidas, apresentação de culatra, dor durante o trabalho de parto e até mesmo produção insuficiente de leite no pós-parto – o melhor de tudo, sem efeitos colaterais.

Biofeedback

A sua gravidez está causando dor de cabeça (e dores nas costas e insônia …)? Biofeedback – um método em que as pessoas aprendem suas respostas biológicas a dor física ou estresse emocional – pode ajudar. O biofeedback também foi mostrado para ajudar a baixar a pressão arterial e combater a depressão, ansiedade e estresse.

Medicina Quiroprática

Os quiropráticos usam a manipulação física para realinhar as articulações do corpo e da coluna. Na gravidez, a manipulação quiroprática pode ajudar com dor nas costas e ciática. Certifique-se de que você está recebendo cuidados quiropráticos de um quiroprático que é bem treinado no tratamento de mulheres grávidas.

Hidroterapia

Adoro tomar um bom banho para relaxar durante a gravidez? Já pensou em relaxar na banheira durante o parto? É disso que se trata a hidroterapia: o uso terapêutico de água morna (não quente) para reduzir o desconforto das contrações. Algumas mulheres até optam por dar à luz debaixo d’água.

Hipnose

Muitas mulheres estão se voltando para a hipnose para aliviar a dor do parto (hipnobiro), mas a hipnose também pode ser usada para impedir o trabalho de parto prematuro, aliviar a ansiedade e o estresse da gravidez e até ajudar a transformar um bebê na culatra.

Massagem

Se uma massagem vem da mão inexperiente do parceiro, ou de um massagista profissional treinado em massagem pré-natal, esfregar da maneira certa durante a gravidez pode ajudar a aliviar muitos sintomas da gravidez – de azia e dores de cabeça, dor lombar e ciática. Massagem também pode ser maravilhosa durante o parto para aliviar a dor. Uma massagem contra-pressão é especialmente útil para o trabalho de costas.

Técnicas de meditação e relaxamento

Técnicas de relaxamento profundo, meditação e visualização podem ajudá-lo a lidar com uma variedade de estresses físicos e emocionais da gravidez. Essas técnicas permitem que você relaxe e concentre sua concentração, reduzindo o estresse, diminuindo a pressão arterial e melhorando sua tranquilidade. E quem não poderia usar isso durante a gravidez?

Moxabustão

Moxabustão é uma técnica que tem suas raízes na medicina chinesa antiga. Usado para ajudar a transformar um bebê da culatra, ele envolve o uso da erva moxa para produzir um calor suave e latente em combinação com a acupuntura no dedinho do pé. O tratamento é mais eficaz em 32 a 36 semanas.

Reflexologia

A reflexologia, uma terapia na qual a pressão é aplicada em certas áreas dos pés, mãos e ouvidos, pode ser benéfica para aliviar náuseas, constipação, fadiga e dores nas costas, entre outros sintomas da gravidez. A reflexologia em certas áreas dos pés também pode estimular as contrações do trabalho de parto – bom se você estiver atrasado, não tão bom se não estiver próximo do termo. Portanto, certifique-se de que o reflexologista esteja bem treinado na reflexologia da gravidez e evite as áreas dos pés antes do prazo.
Espero que a gravidez não seja uma dor para você