O que fazer com uma criança que não come muito?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Seu filho tem um apetite de ave? Ele mal toca seu prato e isso te preocupa? Aqui está algo para tranquilizá-lo e orientá-lo.

Por que algumas crianças comem pouco?

Algumas crianças comem pouco porque têm uma estatura pequena e são simplesmente feitas dessa maneira. Eles ouvem a fome deles. Outros não comem quase nada nas refeições porque muitas vezes mordiscam entre eles. Há também crianças que não estão interessadas em comida porque preferem brincar. Existem soluções para todas essas situações.

O que fazer com uma criança que não come muito

A primeira coisa a saber: a fome e o apetite variam de dia para dia e de criança para criança. Deixe seu filho ouvir sua fome e não impor uma quantidade para comer. Uma criança saudável sabe naturalmente quanta comida comer.

O que fazer?

Como escolher as palavras certas para incentivar nossos filhos a comer?

Defina uma programação de três refeições e três lanches por dia , deixando pelo menos duas horas entre cada um. Evite deixar o seu filho comer entre estas ocasiões, uma vez que estraga a fome.
Evite deixá-lo beber demais na hora das refeições. Líquidos cortam a fome. Ofereça a menor quantidade de suco ou bebidas adoçadas porque elas são as que mais machucam. Seu filho pode, claro, beber um copo de água ou leite na mesa.
Planeje um período de silêncio antes da refeição para preparar melhor seu filho para comer.
Peça ao seu filho para se sentar à mesa com você, mesmo que ele diga que não está com fome. A refeição também é uma oportunidade para reunir e discutir.
Crie uma atmosfera agradável sem tela (televisão, tablet …) na refeição, porque é bom para o apetite!

O que não fazer

Não force o seu filho a comer. Ele poderia resistir ainda mais ou, pelo contrário, obedecer, mas comer enquanto não estiver com fome. Além disso, forçar uma criança a comer pode afetar o humor da refeição.
Não force o seu filho a comer alimentos específicos, pois isso os torna menos atraentes.
Não ofereça comida para ele com muita frequência. Mesmo que ele mal arranhe todas as vezes, ele nunca tem tempo para estar realmente com fome.
Não diga ao seu filho que eu não como nada, que ele não gosta de nada, que ele é magro, que ele se preocupa com você ou que ele vai morrer de fome. Isso poderia fazê-lo sentir-se pressionado ou preocupado. Tente não falar muito sobre o seu pequeno apetite, isso dará melhores resultados.

Para se lembrar

Deixe seu filho decidir quanta comida ele come.
Tente estabelecer e manter um cronograma de refeições e lanches.
Evite comentar sobre o que seu filho está comendo ou não.

O que fazer com uma criança que não quer comer?

No caso de uma criança que não come, a mãe eo resto da família está em causa, é exasperado e perde seus meios, dependendo da extensão da falta de apetite da criança. Quando uma criança não estiver se alimentando bem e não recebendo todos os nutrientes que o corpo necessita para crescer e se desenvolver, torna-se vulnerável a vários sofrimentos que afligem desde a infância e ao longo de sua vida.

Para cumprir todas essas funções, o corpo humano requer a energia fornecida pelos alimentos.

Ninguém pode viver sem comer. Essa idéia é clara para os adultos, mas é difícil para as crianças, por exemplo, se afastarem dos brinquedos para fazer um lanche ou perceberem que precisam comer para evitar adoecer.

É, portanto, mãe e pai que cuidam de alimentar seu filho.

O que fazer com uma criança que não quer comer ? Devemos forçá-lo? Devemos deixá-lo não comer?

Este artigo irá ajudá-lo a responder a esta pergunta.

As crianças param de comer como mágica

Uma criança que não quer comer fica cansada e perde o apetite se vir toda a comida no mesmo prato
Há etapas na vida dos pequenos que se caracterizam pela perda de apetite por certos alimentos.

Se, por exemplo, eles adorassem feijões, é muito provável que um dia eles repentinamente os rejeitem.

Também é possível que a criança, como que por mágica, passe semanas aceitando apenas comer arroz e cuspir vegetais, carne, purê e outros pratos que sua família inventará para ele comer.

Esforçar-se para ter uma nutrição adequada é o melhor investimento que você pode fazer pelo seu corpo e mente.

Comer sozinho

Não é de surpreender que chega o momento em que ele começa a comer algo que ele anteriormente rejeitou e lhe causou desgosto.

A alimentação das crianças é como um ato de magia: nunca saberemos qual será o fim.

Há crianças que comem muito desde tenra idade e continuam o resto de suas vidas. Eles nunca perdem o apetite.

Outros, por outro lado, flutuam entre diferentes estágios de falta de apetite e apetite que desconcertam completamente os pais.

O fato de uma criança parar de comer em etapas e comer um pouco mais, após um certo período, é normal e amigo da criança.

Mas o que fazer quando uma criança está neste momento quando não quer comer nada?

Aqui estão nossas dicas.

Algumas dicas para a mãe de uma criança que não quer comer

Querida mãe, se o seu filho é um daqueles que, por vezes, deixa de comer bem e se depara com a necessidade urgente e dolorosa de fazer malabarismo com comida, recomenda-se que tenha em conta estas dicas. :

Deixe-o comer alimentos que ele gosta

Deixe seu filho comer o que ele quiser, desde que a comida não pertença ao tipo de comida rápida.

Se, por exemplo, ele gosta de comer branco, iogurte, leite, queijo, sorvete e quer comer no almoço, tudo bem, deixe-o comer o que gosta; afinal, todos esses alimentos fornecem sua cota de gorduras, vitaminas e minerais, que seu pequeno corpo precisa.

É melhor comer em vez de estômago vazio.

Convide-o a participar na preparação de pratos

Mesmo que seu filho seja pequeno, ele vai adorar ficar ao seu lado enquanto você cozinha para preparar tudo com os ingredientes.

Que ele seja ativo no desenvolvimento do que vai comer e, mesmo que você não lhe ensine boas maneiras, incentive-o a colocar a mão na massa e provar o prato que você prepara juntos.

Isso abrirá seu apetite. Finalmente, se ele não quiser comer a receita depois que ela acabar, você terá pelo menos a paz de espírito de que ele mordiscou alguma coisa enquanto a preparava.

Você tem um cardápio

Uma criança que não quer comer nunca deve ser forçada
No caso de uma criança que não quer comer, opte por oferecer-lhe receitas sempre diferentes: cereais, com desenhos atraentes como rostos felizes, barcos, casas (frutas e verduras são perfeitos para isso. tipo de decoração).

O importante é tentar ver quais os alimentos e de que forma os assimila melhor.

Dê-lhe uma colher para comer sozinho

Mesmo se você estiver na frente dele alimentando-o, deixe seu filho treinar com uma colher e pelo menos brincar com a comida.

Sabemos que isso pode ser um grande desastre e que, no final, ele não terá que comer uma única mordida; no entanto, essa distração e sentimento independente podem motivá-lo a comer.

Nunca force ele

Se seu filho come algumas colheres e você observa que ele não quer mais, não o force ; isso só piorará a situação.

Servir alimentos separadamente

Tenha uma variedade de pequenos pratos à mão com comida servida separadamente.

Uma criança que não quer comer fica cansada e perde o apetite quando vê toda a comida servida no mesmo prato.

É por isso que recomendamos que você separe tudo. Por exemplo, se você lhe der sopa e comer apenas duas colheres; bem, pare, deixe a sopa de lado e traga-lhe o arroz.

Depois faça o mesmo com o arroz, deixe-o e dê a carne, depois vá ao prato de salada … e assim por diante.

Se seu filho provar uma ou duas mordidas de cada prato, você pode estar satisfeito porque ele terá comido alguma coisa.