O que você deve fazer se sentir vontade de gritar com seu filho?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Algumas pessoas pensam que gritar atrás de seus filhos, sem levantar as mãos sobre ele e sem machucá-lo fisicamente, não tem consequências. Mas ser picado contra o filho regularmente pode ser tão prejudicial quanto atingi-lo , já que afeta sua autoconfiança e auto-estima.

Efeitos de gritar em uma criança

Gritos, insultos e ameaças são considerados uma forma de abuso verbal e psicológico que afeta negativamente a sensação de segurança que a criança pode sentir na presença de seus pais.

O que você deve fazer se sentir vontade de gritar com seu filho?

Essa insegurança poderia levar a crescentes medos e medos nele que teriam conseqüências diretas em outros aspectos de sua vida. Por exemplo, a criança poderia se acostumar, quando zangada, a gritar com seu irmão ou amigos na creche.

Lembre-se de que você é um modelo para seu filho. Portanto, é importante que você dê um exemplo positivo, controlando suas emoções o máximo possível.

E se você gritasse depois do seu filho?

Embora seja normal que você se sinta oprimido às vezes por seu papel de pai, é importante saber que gritar depois de seu filho continua a ser um comportamento que tem efeitos negativos sobre ele.

Se você perder a paciência e gritar com seu filho, diga a ele o mais rápido possível que se arrepende e que deveria ter escolhido outra maneira de expressar sua raiva ou insatisfação.

Explique-lhe também que você fará grandes esforços para não se deixar levar no futuro. Mais importante ainda, seu filho sente que você ainda o ama e que não quer gritar com ele.Ele também lhe dá um modelo para que ele possa controlar suas birras e agir de forma mais positiva quando ele experimenta uma emoção negativa.

Ao contrário do que muitos pais podem pensar, é recomendável que você peça desculpas ao seu filho por um gesto ou palavra que você se arrepende. Você mostra a ele que reconhece seus erros e que quer fazer um gesto de conserto para que ambos se sintam melhor. Desta forma, seu filho entende que é aceitável, para ele também, reconhecer seus erros e pedir desculpas.

O que você deve fazer se sentir vontade de gritar com seu filho?

Se você acha que as birras fazem você querer gritar, aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-lo a recuperar sua compostura.

  • Certifique-se de que seu bebê esteja seguro, troque de quarto ou deixe por alguns minutos e respire devagar. Vai acalmar e acalmar seu filho.
  • Diga ao seu filho com calma que você está cansado, impaciente etc. Mesmo se ele é muito pequeno e não conhece bem todas as emoções, ele entende pelo seu tom o que você está tentando expressar para ele. Da mesma forma, nomear suas emoções e dizer como você se sente também pode aliviá-lo e ajudá-lo a se acalmar.
  • Se presente, peça ao seu parceiro para assumir e intervir. Às vezes, a mesma intervenção, mas aplicada pelo outro genitor, será mais eficaz.
  • Se puder, ligue para um membro da família ou amigo para compartilhar seus sentimentos de exasperação e raiva. Você se sentirá apoiado conforme necessário.
  • Você também pode recorrer a uma linha telefónica, tais como LigneParents (1 800 361-5085) ou assistência primeiro recurso para os pais (514 5252573 ou 1 866 329-4223) para falar com um conselheiro que pode sugerir métodos mais positivos para tentar com seu filho.

Para outras estratégias que ajudam você a manter a calma, confira nossa planilha Lose Control .

Quando pedir ajuda

Se é difícil para você não gritar depois de seu filho, é importante procurar apoio para entender por que você tem dificuldade em não gritar e encontrar maneiras de consertá-lo. Não hesite em pedir ajuda.

Muitas organizações comunitárias oferecem serviços ou atividades para apoiar os pais. Vários deles também oferecem oficinas conduzidas por palestrantes. Durante esses workshops, você pode discutir a realidade de sua família com outros pais. Pode ser muito reconfortante sentir que você não está sozinho em experimentar momentos mais difíceis em seu papel de pai / mãe.

Você também pode obter suporte entrando em contato com o CLSC em sua área. Os CLSCs também fornecem serviços de apoio às famílias.

 

Para lembrar

  • Gritando depois que a criança tem um impacto negativo na auto-confiança e auto-estima.
  • Existem estratégias para ajudar você a se acalmar quando estiver prestes a gritar com seu filho.
  • Se você tende a gritar depois de seu filho, várias organizações comunitárias e o CLSC em sua área podem ajudá-lo.