Pós gravidez – Tudo o que você precisa saber sobre essa fase da sua vida

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

A pós-gravidez, como sair disso triunfalmente? Neste artigo, vamos dar-lhe uma série de dicas e truques para ajudá-lo a dar esse importante passo sem trauma. Todos nós consideramos a gravidez como um tempo maravilhosamente difícil, por causa dos muitos mal-seres, mudanças físicas e hormonais que afetam a mulher.

O que significa pós-gravidez ?

Poucos falam com você sobre a fase que você deve enfrentar imediatamente depois de segurar seu filho nos braços. Não estamos nos referindo apenas ao período pós-parto ou ao retorno das fraldas, estamos falando de liberação, o que explicaremos mais adiante.

Passamos nove meses esperando pelo nascimento do nosso filho e, uma vez que o seguramos em nossos braços, o pânico se ativa em nós porque achamos que não podemos dar ao nosso bebê tudo o que ele precisa fique saudável e seja feliz.

Pós gravidez - Tudo o que você precisa saber sobre essa fase da sua vida

À medida que os dias passam, a nova dinâmica em casa pode fazer com que a ansiedade desapareça, porque estamos tão ocupados que não há tempo suficiente para sentar e pensar em nada.

Há poucas oportunidades para analisarmos a transformação pela qual passamos e como ela é boa! Porque toda vez que começamos a pensar em nossos pensamentos, nos afogamos em um mar de lágrimas, descontentamento e nostalgia.

Choramos por causa do caos hormonal que nos afeta, nos sentimos desconfortáveis em nossos corpos, com as 24 horas do dia não são suficientes, e a nostalgia esse ponto quando vemos que nada vai como antes.

O papel da mãe assumirá todos os outros. O espaço será liberado entre a esposa, a filha, a irmã e o profissional para colocar o bebê no centro de tudo permanentemente.

Durante a gravidez, chegamos a pensar que quando o bebê nasce, nossa vida será como antes, no entanto, queridos amigos, este é um enorme desejo que nunca se tornará realidade porque o papel da mãe prevalecerá contra todos os outros.

Da perspectiva de uma mãe, veremos o mundo de maneira diferente.

Quem sou eu?

Você já é a mãe de uma criança linda e enquanto cuida dele, nada mais importa. Você está feliz em dar tudo para o seu bem-estar, mas quando seu bebê está dormindo e você pára na frente do espelho, muitas sensações desagradáveis ​​estão invadindo você.

Você observa seu rosto, seus círculos escuros de exaustão. Ao virar e olhar de perfil, você percebe que sua barriga não desapareceu completamente e ainda tem alguns quilos a mais.

A pós-gravidez não é experimentada da mesma maneira por todas as mulheres
Você bravamente abre o armário para descobrir que suas calças favoritas ainda não estão indo bem. E isso se torna a desculpa perfeita para chorar um bom tiro. Você se machucou ao perceber que já faz semanas que você não faz manicure e perde muito cabelo. Você se sente horrível, exausto e incompreendido por aqueles ao seu redor.

Ninguém lhe disse que você não reconhecerá seu corpo ou como enfrentará todos os dias. Poucos avisam que a transformação da mulher para a mãe é dolorosa, quando você acha difícil aceitar que a menina sem responsabilidades é uma coisa do passado e não voltará.

Como superar a pós-gravidez?

As mulheres têm todos os recursos para superar a gravidez
Com o seguinte, você será capaz de superar com êxito o estágio pós-parto sem cair na depressão pós-parto, que surge da crença de que somos as únicas mães no mundo com o mais alto nível de auto-estima. baixa, assim como a suposição de que ninguém nos entende e a sensação de que as coisas não estão indo bem com o nosso parceiro.

Desde o primeiro momento você deve entender que seu bebê não é uma extensão de você. Com isto em mente, será mais fácil supor que você é duas pessoas com necessidades diferentes e que você precisa começar a se adaptar à pós-gravidez .

Quanto às suas necessidades, você deve se esforçar para cuidar de si mesmo, seus gostos, sua aparência, fazer as coisas que mais ama e desfrutar da sua solidão sempre que puder.
Defenda seu espaço. Estamos nos referindo à luta interna que você tem que passar para aceitar o fato de que você tem o direito de sair com seus amigos, andar sozinho, ir a um salão de beleza; e que você não é uma mãe irresponsável.

Seu casamento está bem. Se você acha que seu marido não o entende, que ele não o ajuda como você precisa e que ele não o mima como antes, não pense que o relacionamento é ruim. Todos estão se adaptando à nova realidade e seu cônjuge deve fazê-lo à sua maneira. Fale com ele sobre suas expectativas e inseguranças.

Deixe toda a família se envolver. Nós todos sabemos que absolutamente queremos cuidar de tudo sobre o bebê, mas essa atitude só gera extrema exaustão. A melhor coisa a fazer é aceitar a ajuda de seus entes queridos, para que você possa obter tempo e espaço para si mesmo.

Enfrente a depressão e a nostalgia. Aproveite o período de amamentação, durante o qual gastamos centenas de calorias por dia para manter uma dieta saudável e recuperar o seu peso. Ajude seu corpo a se tornar como antes.

A coisa mais importante a superar depois da gravidez é que você não se apega ao que era antes de se tornar mãe. Aprenda a descobrir o mundo e a entender a bela razão para gradualmente se converter em uma pessoa melhor para seus filhos .