Quais produtos devo evitar durante a gravidez?

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Acredite ou não, vários produtos comuns que você tem em casa contêm antimicrobianos. O uso excessivo durante a gravidez pode causar anormalidades no desenvolvimento e potencialmente contribuir para a resistência bacteriana. Aqui está o que você deve saber sobre antimicrobianos e como você pode evitá-los.

Você está carregando seu prato com produtos frescos, grãos integrais e proteína magra. Você demitiu a cafeína e vetou o álcool, e está fazendo o seu melhor para manter uma rotina regular de exercícios. Mas você já checou suas pastas de dente e sabonetes? Se a resposta for não, você pode estar usando produtos que contenham certos antimicrobianos, ou substâncias que possam afetar o crescimento e desenvolvimento do bebê.

Quais produtos devo evitar durante a gravidez?

Pesquisas recentes descobriram que dois ingredientes comuns em muitos produtos cotidianos podem ter efeitos colaterais indesejados tanto para você quanto para o bebê. Esses antimicrobianos – que você verá no rótulo dos ingredientes como triclosan e triclocarban – são comumente encontrados em produtos de cuidados pessoais como sabonetes, creme dental e detergente, junto com produtos de consumo como colchões, plásticos, roupas e brinquedos.

Esses dois produtos químicos são amplamente usados ​​para matar bactérias porque são quimicamente estáveis, o que significa que não se quebram facilmente. Mas, embora isso seja ótimo para os fabricantes, não é tão bom para você, porque esses componentes não quebram quando entram no seu corpo. Além do mais, quando você está esperando, eles podem até acabar viajando de sua corrente sanguínea para o seu bebê através da placenta.

Não há dúvida de que evitar bactérias e vírus é importante quando você está esperando: seu sistema imunológico já está fazendo horas extras, tornando-o mais suscetível a doenças. Mas triclosan e triclocarban são conhecidos como desreguladores endócrinos , o que significa que eles afetam o sistema hormonal (ou endócrino) do corpo – incluindo os hormônios que regulam o crescimento do bebê – bem quando todos os órgãos pequenos do bebê estão se formando.

Pesquisas preliminares mostraram que a alta exposição a disruptores endócrinos durante a gravidez pode ter um impacto potencialmente negativo na formação do sistema reprodutivo do bebê, que pode não se tornar aparente até muitos anos após a exposição acontecer. Além disso, o uso desnecessário desses produtos químicos em produtos contribui para a resistência antimicrobiana e antibiótica , ou seja, a capacidade de micróbios, como bactérias, de resistir aos efeitos dos antimicrobianos.

Por causa da pesquisa crescente sobre os potenciais riscos à saúde dos antimicrobianos, o triclosan e o triclocarban estão sendo eliminados de muitos produtos – mas ainda são encontrados em muitos lugares que podem surpreendê-lo. Embora seja difícil evitar toda a exposição a esses produtos químicos, cada pouquinho conta. Verifique os rótulos dos ingredientes nesses cinco produtos em sua casa e, em seguida, descubra quais alternativas podem fazer o trabalho.

Pasta de dentes

Triclosan é usado em alguns cremes dentais para combater a gengivite e doença periodontal (aka goma), causada pelo crescimento bacteriano em sua boca. Mas você não precisa desse ingrediente para um sorriso saudável. Em vez disso, escove duas vezes por dia com cremes dentais livres de triclosan, use fio dental diariamente e mantenha as visitas duas vezes por ano ao dentista.

Sabonete e lavagem do corpo

Triclosan e triclocarban são frequentemente usados ​​em sabonetes de mãos e corpo para combater bactérias. Mas de acordo com a Food and Drug Administration (FDA), sabão quente e água é tão eficaz na limpeza de suas mãos como produtos com esses produtos químicos. A ação de fricção é o que é eficaz na eliminação de bugs – então aponte para esfregar por cerca de 20 segundos a cada vez que você lava. Quando o sabão morno e a água não estão disponíveis, os desinfetantes para as mãos – que usam álcool em vez de triclosan para eliminar bactérias – funcionam tão bem.

Meias

Sim, o triclosan é usado em meias porque suprime o crescimento bacteriano em seus pés (que são a causa por trás de muitos odores e infecções lá embaixo). Felizmente, você não precisa de meias carregadas de produtos químicos para manter seus tootsies seguros. Apenas lembre-se de substituir as meias molhadas por meias secas – especialmente depois de suar – para evitar o crescimento bacteriano e fúngico nos pés.

Rímel, batom e gloss

Agentes antibacterianos como o triclosan são às vezes usados ​​em maquiagem (geralmente batons e batons, embora também possam ser encontrados em máscaras) para evitar que bactérias de seus dedos, lábios e cílios contaminem o produto à medida que você o reutiliza.

Você não encontrará triclosan em produtos de beleza natural, mas tenha em mente que esses produtos não são amplamente regulamentados, o que significa que os pontos fortes de seus conservantes (que podem ajudar a matar bactérias) podem variar um pouco.

Sua melhor aposta? Cumpra estritamente as datas de vencimento (quando os conservantes são mais fracos, as empresas tendem a encurtar as datas de vencimento). E manter tantas bactérias fora de maquiagem em primeiro lugar, armazenando-o em recipientes fechados, lavar as mãos antes de cada uso e aplicar maquiagem com um pincel em vez de suas próprias mãos.

Tábuas de corte

As tábuas de corte às vezes são tratadas com triclosan, para que você não tenha que se preocupar com bactérias da carne da noite anterior entrando na comida de hoje à noite. Mas especialistas dizem que o sabonete e a água podem resolver o problema, desde que você lave seu equipamento após cada uso. Também é uma boa ideia ter tábuas de corte separadas para carne e vegetais para evitar a contaminação cruzada.

Como evitar triclosan e triclocarban

Agora que você conhece alguns dos produtos inesperados que escondem triclosan e triclocarban, existem maneiras de evitar os produtos químicos:

  • Leia os rótulos. A maneira mais segura de ficar longe desses ingredientes é rever cuidadosamente os rótulos dos produtos que você compra e evitar aqueles que contêm triclosan e triclocarban – ambos devem estar claramente marcados no rótulo.
  • Procure palavras de ordem. Se você não se lembra de “triclosan” ou “triclocarban” especificamente da próxima vez que estiver comprando um produto de cuidados pessoais, procure as palavras “antimicrobiano” ou “antibacteriano” no rótulo, que falam tanto de marketing para esses produtos químicos. .
  • Use sabão morno e água. Escolha sabão e água tradicionais para limpar a si e a sua casa, em vez de sabonetes antibacterianos, detergentes, desinfetantes para as mãos e toalhetes.
  • Compre produtos orgânicos para cuidados pessoais. Triclosan e triclocarban não são permitidos em produtos orgânicos certificados – então, comprar produtos com o selo orgânico “USDA certified” é uma maneira de evitar os ingredientes.
  • Verifique online. Enquanto alguns produtos podem ser naturais, isso não significa que eles não contenham triclosan. Então, se você não tiver certeza, você também pode obter uma lista completa dos ingredientes de qualquer produto que você está considerando no site da empresa.

Em 2017, o FDA determinou que não havia evidências de que ingredientes como triclosan e triclocarban fossem seguros a longo prazo. Agora, os sabonetes antibacterianos vendidos sem receita e as lavagens corporais não podem mais ser comercializados para os consumidores (embora, no momento, essa regra não se aplique aos sabonetes antibacterianos usados ​​em lugares como hospitais e casas de repouso).

Como esses produtos químicos estão sendo removidos de muitos produtos vendidos sem receita, agora é mais fácil do que nunca evitá-los completamente. Limite-se a usá-los onde você puder – então, concentre o resto de sua energia em todas as outras maneiras de manter seu corpo saudável para você e seu bebê.