Remédios Herbais, Suplementos e Chás Durante a Gravidez

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Preparações à base de plantas prometem soluções naturais para alguns dos sintomas da gravidez – mas natural nem sempre significa seguro.

Memória melhorada (que mulher grávida não pode usar isso?), Sono mais sonoro (idem!), Melhor humor (duplo idem!), Imunidade melhorada contra resfriados e gripe (quem precisa estar doente quando você já está doente de manhã?)

Remédios Herbais, Suplementos e Chás Durante a Gravidez

Suplementos de ervas fazem as mais tentadoras promessas – especialmente quando a gravidez deixa você com poucas opções de automedicação (e seu armário de remédios fechado).

Seria realmente ruim estourar um par de ginkgo biloba para dar às suas células cerebrais uma chance de lembrar de pagar a conta de eletricidade deste mês? Ou uma melatonina para garantir que você vai dormir como um bebê (mesmo quando é um bebê que está mantendo você acordado)? Ou um Sam-e ou Saint-John ‘ s-wort para que você possa parar de chorar durante comerciais chocantes?

E que tal uma echinacea ou duas para afastar os germes depois de você ter espirrado (duas vezes) naquela reunião da tarde? Afinal, as garrafas dizem “natural” … e você as comprou na loja de alimentos saudáveis.

Na verdade, pode doer – especialmente agora que, às 19 semanas de gravidez, você está compartilhando essas pílulas com outra pessoa. “Todo-natural” não faz preparações de ervas “tudo seguro”, e nem faz um pedigree de loja de alimentos saudáveis. Preparações à base de plantas não são testadas ou aprovadas pela Food and Drug Administration (FDA) e não são obrigadas a submeter-se a ensaios clínicos, o que significa que a sua segurança (ou falta de) é desconhecida.

Mesmo as ervas que você ouviu serem úteis durante a gravidez podem ser perigosas em diferentes pontos durante esses nove meses.

Por exemplo, algumas ervas supostamente destinadas a ajudar no trabalho de parto podem causar parto prematuro se tomadas antes do parto. E muitas ervas são francamente perigosas se tomadas em qualquer momento durante a gravidez (como óleo de manjericão, cohosh preto ou azul, óleo de cravo, confrei, zimbro, visco, poejo, sassafrás, inhame selvagem e muitos outros).

Isto’ É sempre inteligente proceder com cautela quando você está se automedicando com ervas – mas duas vezes mais inteligente quando se está automedicando para dois. Para agir de forma segura, não tome nenhuma preparação à base de ervas (mesmo aquelas que você usou livremente como preconceito), a menos que seja prescrito pelo seu médico para uso durante a gravidez. Se você gostaria de se sentir como uma mulher natural durante a gravidez, procure outras terapias naturais que não incluem a ingestão de nada (comoacupuntura , massagem, meditação, etc.).

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E quanto a chás de ervas (especialmente desde que você ouviu que alguns poderiam ser úteis para aliviar a náusea … ou fazer você dormir mais rápido)? A FDA também recomendou cautela no uso da maioria dos chás durante a gravidez e a amamentação (alguns chás de ervas, como a folha de framboesa vermelha colhida em grandes quantidades no início da gravidez, aumentam o risco de aborto espontâneo ou parto prematuro).

Portanto, antes de preparar alguns problemas com a sua xícara de chá, tenha isso em mente: Leia atentamente os rótulos para garantir que o chá não contenha ingredientes questionáveis ​​(algumas cervejas que parecem ser à base de frutas também contêm uma variedade de ervas) . Atenha-se ao chá normal (preto) ou ao chá preto aromatizado. A camomila é considerada segura em pequenas quantidades durante a gravidez. Você também pode misturar seu próprio chá descafeinado com sabor usando sucos, laranja ou casca de limão, fatias de frutas (tente maçãs, abacaxis ou peras), canela, cravo ou outros ingredientes familiares.

O chá verde também é seguro com moderação, mas tenha em mente seu alto teor de cafeína (embora ainda seja menor do que o café). E nunca prepare um chá caseiro de uma planta que cresce em seu quintal, a menos que você saiba exatamente o que é e que seja seguro para uso durante a gravidez.

No geral, se você quiser dormir melhor, ter mais energia, evitar resfriados ou reduzir a azia, sua melhor aposta é manter o remédio mais natural de todos: seguir uma rotina saudável e seguir sua dieta de gravidez .