Técnicas de respiração recomendadas durante o parto

2019-06-06 Off Por Rafael Souza

Desde o início do parto, a respiração é fundamental para apoiar o processo até o nascimento do bebê. Técnicas de respiração durante o parto não só ajudam a mãe a trabalhar. Na verdade, eles também ajudam a oxigenação do bebê.

Entre suas vantagens, as técnicas de arte de respirar durante o parto ativar o sistema circulatório . Além disso, eles mantêm os músculos sólidos durante a implementação. Eles aumentam a atividade cardiorrespiratória e ajudam a mãe a controlar a dor e recarregar as baterias.

Como respirar durante o parto

Alguns especialistas afirmam que a respiração é um processo espontâneo que a mãe adquire durante o parto. No entanto, existem quatro técnicas básicas que são ensinadas durante as aulas de parto .

Técnicas de respiração recomendadas durante o parto

Para sua eficácia, técnicas de respiração durante o parto devem respeitar um padrão respiratório . É por isso que o pai ou os visitantes vão acompanhar a mãe nesse processo respiratório.

A melhor maneira de seguir um padrão de respiração é olhar para a pessoa enquanto aplica a técnica. Desta forma, seguir o padrão com outra pessoa ajuda a mãe a não se distrair.

Pelo contrário, a perda do controle da respiração durante o parto causa estresse e ansiedade na mãe. A perda de controle leva à respiração em pânico . Respirações muito curtas e descontroladas podem levar à hiperventilação e perda de consciência.

Técnicas de respiração durante o parto

Técnicas de respiração durante o parto definirão um padrão durante este importante momento. Além disso, ajudam a manter um nível de energia necessário durante o tempo de entrega .

Respiração Lenta ou Abdominal

Quando as contrações começam, a respiração lenta ou abdominal é aplicada. Isso envolve respiração profunda pelo nariz enquanto o abdômen incha . Então você tem que exalar o ar pela boca. A expiração deve ser mais longa que a inspiração e devemos parar por alguns segundos entre uma respiração e outra.

O objetivo é orientar o ritmo de contração e controlar a dor.

Luz Respiratória Acelerada

À medida que as contrações se intensificam, é normal que a respiração acelere . Alguns especialistas chamam isso de Luz de Respiração Acelerada. São inspirações um pouco mais curtas, mas que retomam o esquema do nariz e da boca.

Uma pequena quantidade de ar é retirada do nariz quando a contração começa e é expelida pela boca quando ela termina. Podemos expulsar de uma só vez ou em quatro vezes. Se as contrações aumentarem, as respirações serão no peito e no abdômen. Estas são respirações mais curtas que aumentam o nível de oxigênio do bebê e ajudam a controlar a dor.

Respiração Variável

É usado quando se espera que o nível de dilatação seja suficiente. Essa técnica ajuda a reduzir a sensação de estar ferido.

Isso consiste em respirações muito curtas através do nariz e da boca . Essa técnica também é conhecida pelo nome carinhoso de “cachorrinho”. O ar é inalado pelo nariz no início da contração e duas expirações curtas são feitas. Você pode tentar fazer um som para ajudá-lo a visualizar melhor as respirações.

Essa técnica deve ser aplicada em uma posição confortável para a mãe evitar a hiperventilação. Ela também deve segurar o queixo direito , soprando na frente dela, para evitar o pulso.

Respiração de expulsão

Esta é a última técnica de respiração durante o parto. Nesta fase, a mãe estará pronta para dar à luz o seu filho.

Ela deve respirar fundo para encher seus pulmões. Ao sentir o impulso de empurrar, ela deve inclinar o queixo para o peito. Ela levanta as pernas e sai deixando o ar sair pouco a pouco. Finalmente, naturalmente respira e exala para recuperar o fôlego . Ele pode repetir isso até 3 vezes para recarregar sua energia até o próximo empurrão.

Durante o impulso, a mãe tentará relaxar a pélvis . Isso ajudará a expulsão do bebê. É importante evitar prender a respiração ao empurrar, pois isso pode causar danos ao assoalho pélvico e reter oxigênio até que o bebê nasça.

O processo de empurrar deve levar de 5 a 6 segundos. O ato de contar será realizado pelo acompanhante da mãe ou pelo especialista.

Recomenda-se a prática dessas técnicas de respiração no parto antes da data prevista para o parto ou para assistir às aulas de preparação para o parto. Da mesma forma, é aconselhável aplicar esquemas respiratórios de relaxamento durante a gravidez . Posicionar-se na frente de um espelho e praticar as técnicas ajudará você a manter seu foco, seguir o padrão e estar ciente da respiração que está fazendo.

Empurrar durante o parto, como fazer isso?

No final da fase de dilatação, a fase de expulsão começa. As contrações são cada vez mais intensas e próximas e a mãe sente a necessidade de empurrar. Esse reflexo de expulsão corresponde ao momento em que a cabeça do bebê pressiona o reto, que fica logo atrás da vagina.

A parteira que realiza o parto está ouvindo esse reflexo natural. Em paralelo, ela também observa a descida da cabeça e avisa quando você pode começar a empurrar. É importante pressionar apenas quando a parteira lhe disser para fazer isso.

Quando você tem uma epidural, você pode não sentir a necessidade de empurrar.

Respirar para empurrar: o que você aprende nas aulas de preparação para o parto
Quando a parteira pede para você empurrar, é hora de aplicar as dicas de respiração e a técnica de empurrão que você aprendeu durante as aulas de preparação para o parto. Duas diferentes técnicas de push podem ter sido ensinadas a você:

O impulso da inspiração bloqueada: depois de uma grande inspiração no início da contração, a futura mãe bloqueia o ar em seus pulmões, enrola-se sobre si mesma, o queixo atrás do peito e as mãos atrás das coxas.

O impulso de exalação forçada: depois de uma inspiração, a futura mãe respira o ar fortemente, mas em uma pequena amplitude, enquanto impede a saída do ar.

O impulso está em uma contração.

Fora das contrações, você terá aprendido a respirar como um “cachorrinho”, ofegante. É uma questão de inalar e exalar um pouco de ar pela boca, respeitando o mesmo tempo de inspiração e exalação, e deixando a língua.

Treinando em casa para respirar e empurrar durante o parto, como?

Você pode treinar em casa antes de dar à luz.

Para praticar empurrando a inspiração bloqueada:

Para isso, deite-se de costas, com as pernas flexionadas e pegue sua cozinha um pouco afastada.

Inspire e sopre, depois inspire e bloqueie o ar por 5 a 10 segundos enquanto empurra suavemente.

Praticar a respiração durante a expiração forçada:

Deite-se de costas, pernas dobradas e pegue a cozinha que está um pouco afastada.

Inspire através do nariz e empurre com o seu abs, freando o mais lentamente possível o ar saindo da sua boca. Repita pelo menos 4 ou 5 vezes.

Os exercícios de respirações para empurrar melhor

Quando a parteira lhe disser para empurrar, encha os pulmões com bastante ar (como antes de colocar a cabeça debaixo d’água!). Em seguida, feche a boca para bloquear o ar nos pulmões e empurre o máximo possível, como se fosse para a sela. Quando a parteira lhe pedir para parar de empurrar, respire com a boca aberta, relaxe os músculos. Esperando pela próxima contração!

Você também pode respirar expiração forçada durante os pulmões. Este método é menos cansativo, mas a saída da cabeça da criança pode parecer mais longa.

Não existe realmente um método melhor: escolha aquele que mais lhe convier e deixe-se guiar pela parteira ou ginecologista-obstetra que lhe oferece.

Você também pode combinar os dois modos de empurrar: inalar, soprar, inalar, bloquear o ar nos pulmões e empurrar com seu abs e seu diafragma. Quando você não puder mais manter o ar, sopre e termine a contração inspirando e expirando, freando o ar várias vezes, se necessário, para agir durante a contração.